快乐夫妇的4个简单习惯

摄影师：雷雳

快乐夫妇的4个简单习惯

文蒂·帕翠/文

吴海晴、耿靖宇、张雅淇、普嘉逵、王蓉、王嘉雨、曲嘉卿、贾富强、马丽娜、张哲浩、高越、高向真、陈韦廷、张翔、雷雳译

问问正在庆祝结婚50周年的夫妇。他们可能有不同的个人策略和技巧，但当涉及到时间管理时，会有一些共同的集体智慧：质量高于数量。这不是在一起花的时间，而是经验和享受。

无限交流

大多数在庆祝金婚的伴侣都会知道，沉默不是金。幸福的情侣不会在餐厅里安静地坐着，而我们其他人却在指指点点(“我很高兴那不是我们。”)。他们说话。讨论一切。但他们也会倾听——关注彼此。那么话题呢？在健康的关系中，没有不谈的话题。幸福的夫妻报告说，健康的对话是团结的而不是分裂的，通过表达各种各样的想法和意识形态保持良好的关系。

爱和笑声

一起笑的夫妻是在一起的。笑会释放内啡肽，让你们渴望有更多的时间在一起。研究人员调查了回忆积极事件的情感益处以及笑声在良好的人际关系中所扮演的角色，他们发现回忆过去的事情（包括分享笑声）的夫妇对人际关系的满意度更高。回忆过去的笑声可能比回忆其他类型的积极事件对关系满意度有更重要的影响。

选择注意

想提醒你的伴侣他们为什么会爱上你吗？让他们觉得自己是房间里唯一的人——即使在人群中。你第一次恋爱时不就是这样吗？保持眼神交流。把手机放在口袋里。不必对每个人都给予同等的关注，选择性地关注你的伴侣——提醒他或她为什么他们觉得和你在一起很幸运。

让ta舒适

幸福的夫妻经常开玩笑地称对方为“旧鞋子”。它们并不是说彼此疲惫不堪，而是说彼此穿起来很舒服。幸福的夫妻喜欢彼此在身边，因为他们不需要盛装打扮或摆架子；他们可以放松，做“自己”。这种舒适来源于无条件的爱和接纳。所以，对你的伴侣表现得像一只舒适的鞋子：去创造一个表达肯定的安全空间。

请交谈，欢笑，集中注意力并且让彼此感到舒适。培养和实践积极的习惯将改善你和你的伴侣的关系，和一起度过的时光的质量。

资料来源：

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/why-bad-looks-good/202105/4-simple-habits-happy-couples