(人格分析)表演型人格障碍测试量表,表演型人格特征和改善

1、表演型人格障碍测试介绍

表演型人格障碍测试是参照《SCID-II人格障碍诊断问卷》编制,同时采取了CCMD-3和DSM-5标准编制的人格障碍测试题目。在这套测试题目中,我们可以看到自我是不是具有表演型人格障碍。

关于心理健康的检测和筛查,还可以参考:SCL-90量表,对于精神疾病方面的检测筛查,可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验,关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表,小猫测试网站内搜索即可。

2、表演型人格障碍的特点

表演型人格障碍的人,喜欢通过言语引起其他人的注意,想要把全部的注意力吸引到自己身上来。这个时候,我们通常会用一些特殊的举止来吸引人。有时候还会哭哭笑笑,有时候又会故意用奇怪的举止来引人注意,一些时候,还会有高度的幻想和暗示,我们总是喜欢幻想,还喜欢把幻想当作现实。

除此以外,表演型人格障碍的人感情用事,做事情总是热情有余,理性不足,这就导致他们的情感变化无常,很容易发生波动。还有一些时候,这些人也总是执着于内心中想要追求的东西,不会主动看看外部的世界,这个时候,总是会给自己带来很多的困扰。

3、如何改善表演型人格障碍

(1)降低过高的自我期待

在表演型人格障碍的人身上,我们可以看到一个问题,他们总是对自己有着过高的自我期待,想要成为别人的中心,享受到所有人的拥抱。可实际上这种可能性微乎其微。所以,这个时候,我们应该要降低过高的自我期待,努力做到认清自己,知道什么是自己,明白自己所处的位置是哪里。不要觉得做到这个问题很难,实际上非常简单。只要自己能够放低身段,知道自己能够做什么,不能够做什么,那么就可以很容易克服这个问题。有时候,自己也只是一个很普通的的存在,不要觉得自己有什么大不了,好像是一个与众不同的人一样。实际上自己很普通,没必要搞得那么累。

(2)努力和周围人打成一片

表演型人格的人,做事情的时候会非常突出,往往是一个群体的中心。即使自己不是一个群体的中心,他们也会想方设法变成中心。这个时候,就很容易太过突出,导致自己没有很多朋友。在改善的时候,我们应该要努力和周围人打成一片,不要觉得自己有什么不一眼,用平等的眼光看待自己。做不到的时候,自己就应该要跟周围人一样,不要做出太多不一样的举动。我们应该要用正确的眼光看待自己,不要老是想着成为别人的中心。

(3)认真做好当下的事情

在做事情的时候,我们就不要好高骛远,觉得什么事情都不好,非得营造出一种理想的状态。有时候,我们应该静下心来做事情,而不是一直在浪费时间,总是想要达到其他人最圆满的状态。有时候,我们没有其他人厉害也没有关系,只要自己过得开心就好了。人生是一个不断追求自己的过程,如果片面地想要夺人眼球,这只不过是在浪费自己的 时间而已。

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