『养生之道』妙方 | 山楂瓜子，能止痛经

　　湖南读者董女士咨询：我患有痛经好多年了。去医院看过，医生说是血瘀型痛经，给我开了一些药来调理，但我觉得效果不明显。我的一位朋友也有类似状况，她给我推荐了一个方子：山楂30克，向日葵籽15克，红糖30克。先将山楂、向日葵籽一起放在锅内炒，以葵花籽炒香熟为度。再加水，熬成浓汁后，将红糖放入熬化即成。每次于经前1~2天，连服2~3剂，正痛时亦可服用。请问专家，这个方子可行吗？

　　中南大学湘雅医院中西医结合科主任医师胡随瑜点评：中医一般把痛经分为虚实两种：一是实证：气滞血瘀证，多为经前，或者开始时痛。如小腹胀痛、经行不畅、量少，色紫有黯块，血块排出后，腹痛减轻，胸胁乳房胀或痛。寒湿凝滞证，多为经前或者开始时痛，小腹冷痛，痛连腰脊，得热则缓，经行量少，色黯有块。二是虚证：多为行经末期，经净之后小腹疼痛，痛势绵绵喜暖喜按，经色淡而量少，经血清稀，严重者怕冷，面色苍白，心慌、头晕。很多女性选择通过吃某种食物来改善痛经，如在月经期间补充一些有利于“经水之行”的食品，像苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品，喝些补汤类，如乌鸡汤等。

　　山楂具有活血化淤的作用，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。血瘀型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。山楂对子宫有收缩作用，并能促进子宫复原。葵花籽富含不饱和脂肪酸，多种维生素和铁元素等，可以预防贫血。红糖性温、味甘、入脾，经期喝红糖水也有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。上述方子，可以一试。

　　建议痛经女性到医院专科检查，判断痛经的原因，如果有子宫内膜异位症、子宫肌腺病、盆腔炎性疾病的应先治疗原发疾病。▲