经常失眠的人尽量不要服用这4类中成药

导语：中药就是指在中医理论的指导下，用于预防诊断和治疗相关疾病并具有一定的康复和保健作用的药品。中成药主要是指来源于中药的加工品，包括植物药，动物药和矿物药以及化学和生物类药品的加工品。

中成药作为我国的国粹文化，具有很深的文化底蕴，现实生活当中有很多人对于中成药有着一种盲目的崇拜，认为中成药不但能够治病，而且对于调理疾病的效果相对来说需要比需要更好。尤其是对于现实生活当中一些经常失眠的人来说，他们往往会选择服用中成药。

他们往往认为中成药相对于西药来说，对于身体造成的毒副作用相对来说要少一些。但事实上却不是你想象的那样，其实只要是药材，必定都有一定的毒副作用，即便是我们已经传承了几千年的中成药，如果不能适合自己的病症的话，对身体一定会造成一定的损伤。

#百里挑一#经常失眠的人尽量不要服用这4类中成药

1、含有朱砂成分的药物

朱砂是一种汞的化合物，它里面含有很大的毒性，如果不能够适当使用的话会对我们的神经系统造成一定的损伤。

一般情况下含有朱砂成分的药物，不宜轻易使用，如果服用过量的话，不仅会对我们的睡眠质量造成一定的影响，而且还有可能会出现神经系统损伤，严重的话会危及生命。

2、含有雄黄成分的药物

大家应该对雄黄酒比较熟悉，它味道刺鼻，具有一定的解毒效用，这是因为雄黄酒里面就含有一定量的雄黄成分。

但是在这里说的中成药里面的雄黄，中成药里面的雄黄，最主要的成分就是硫化砷，这是一种化学物质，如果服用不当的话，会导致我们的身体出现砷中毒的现象发生。

对于含有雄黄成分的药物，如果不是在医师的指导下，一旦过量服用的话，就有可能会对我们的身体健康造成严重的影响，从而扰乱我们的神经系统，出现失眠和头痛的症状。

3、含有菊花成分的药物

菊花属于是一种寒性的药品，它有一定的散风清热，平肝明目，清热解毒的功效，但是对于身体本身就比较虚弱的人来说，菊花也是不能够经常服用的。

如果是身体本来就非常虚弱，再服用含有菊花成分的药物的话会导致体内的寒气郁结，从而促使四肢发冷等现象的出现。

4、含有细辛成分的药物

细辛属于是一种热性的药物，如果经常吃的话，就有可能会导致上火等情况的发生。

对于经常失眠的人来说，身体本来就非常的虚弱，如果经常服用以下含有含有细辛成分的药物势必会导致体内的寒热失去平衡，从而出现燥热等情况的发生，进而促使失眠的症状更加严重。

经常失眠睡不着，用这5个“土方法”，或能改善

1、喝牛奶

牛奶当中含有的色氨酸是一种能够使人感到疲劳的生化物质，如果你经常失眠的话，可以试着在睡前喝一杯热牛奶，也许就会很快入睡。

2、喝醋

醋加冷水也能够起到催眠的作用。但是如果你在失眠的时候习惯了喝牛奶就不要再喝醋了，因为醋和牛奶有可能会产生一定的反应，在胃内形成结石。

3、揉耳朵

如果是你躺在床上睡不着的话，不妨坐起来用双手揉自己的两个耳朵，揉搓10分钟左右就有可能有一定的睡意，然后就躺下睡觉可以了。

4、姜醋水泡脚

每天晚上在睡觉以前用三片生姜加水煮沸以后加入一勺醋，静置到40度左右，泡脚30分钟，对于改善睡眠有一定的效果。

5、轻轻敲击牙齿

躺在床上用手轻轻的敲击牙齿，敲击速度大概是每秒两次，同时敲击牙齿的时候数着自己的心跳，一般来说数到300~500的时候就会慢慢的进入梦境。