白露过后多养生，苹果学会这种吃法，好处多的数不清，快试试吧

大家好，我是静静

特别适合即将到来的秋冬季节，一起了解一下吧

首先，准备两个苹果放入盆中，先加入适量的清水，把苹果湿润一下，然后再加入适量的食用盐，

现在的商家为了使苹果表皮看起来色泽鲜艳，会打上一层厚厚的食用蜡。 有的商家为了降低成本，还会使用工业用蜡，工业用蜡非常的危害身体健康，所以我们最好用食盐把苹果表皮搓洗一下，这样吃起来不仅干净卫生，还非常的安全

搓洗干净之后，再加入清水，把苹果彻底的清洗干净，

苹果富含多种维生素、矿物质以及各种微量元素，是营养非常全面的水果，俗话说，一天一苹果医生远离我，可见苹果具有很高的药用价值

清洗干净的苹果，把它对半切开，然后再把苹果胡去掉，

苹果胡含有对人体有害的物质氢氢酸，过量的食用会导致头晕，恶心，会出现一些中毒的症状，所以我们在吃苹果的时候，最好把苹果核周围的果肉去掉

全部切好之后，把苹果放进盘子里。

接着，再把苹果放入蒸笼上，盖上盖子，开大火蒸上20分钟，

20分钟之后，苹果就蒸好了，这时候可以用勺子试验一下，苹果已经蒸的非常的软烂了，

蒸熟的苹果，果胶会更加的稳定，更易被人体吸收，尤其是现在天气转凉，有一些老人孩子不适合吃凉的东西，可以把苹果蒸来吃

有一些朋友经常腹泻拉肚子，也可以把苹果蒸熟来吃，调理肠胃，蒸熟的苹果还有止泻的作用

常吃蒸熟的苹果还可以美容养颜，健脾养胃，吃起来有一些发酸，可以添加一点蜂蜜，这样吃起来酸甜可口，非常的好吃，苹果的这种吃法好处非常的多，喜欢的朋友不妨尝试一下

今天就分享到这里了。 我们下期见，拜拜。