八段锦—呼吸的法门之闲谈

八段锦—呼吸的法门之闲谈

#导引养生# #养生# #健康养生#
补充第一式,大家练到10天左右,应该会觉得无名指会绷紧!呼气,向上推的时候,无名指要同时用力伸直!
补在后面的话:很多人说为什么第一式没练完,几个呼吸就一身汗?大家看看名字:双手托天理三焦,三焦经通,自然阳气升腾,体内无风起浪,自然热气蒸腾!在心跳和脉搏不变的情况下,身体热气蒸腾,自然汗流浃背!
#健身# #健康养生# #养生#

动作时间

子时一阳生,午时一阴生;

上午为生气,过午时则为死气!

所以,早上任何时间皆可!下午在3-5点(三阴三阳)和9-11点(至阴,阴极则阳生)这个范围都可以;

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