八段锦—呼吸的法门之闲谈

八段锦—呼吸的法门之闲谈

#导引养生# #养生# #健康养生#
补充第一式,大家练到10天左右,应该会觉得无名指会绷紧!呼气,向上推的时候,无名指要同时用力伸直!
补在后面的话:很多人说为什么第一式没练完,几个呼吸就一身汗?大家看看名字:双手托天理三焦,三焦经通,自然阳气升腾,体内无风起浪,自然热气蒸腾!在心跳和脉搏不变的情况下,身体热气蒸腾,自然汗流浃背!
#健身# #健康养生# #养生#

动作时间

子时一阳生,午时一阴生;

上午为生气,过午时则为死气!

所以,早上任何时间皆可!下午在3-5点(三阴三阳)和9-11点(至阴,阴极则阳生)这个范围都可以;

(0)

相关推荐

  • 八段锦-呼吸的法门之动作说

    八段锦-呼吸的法门之动作说 八段锦本身就是一个个动作 古代的武术,本身没有套路! 套路都是后人加上去的! 八段锦八个动作本身不需要连接! 只是现在的练习者习惯了一套动作,中间必须要有连接,那只是习惯! ...

  • 八段锦呼吸法门 之闲谈白露贼风

    今天白露,季节转换! 各位头条好友们,在锻炼的时候,要切记防风! 秋冬季节开始,风是冷的! 锻炼的时候,毛孔是打开的!所以,切忌在风口或者风中锻炼! 锻炼完后,切忌凉风直吹! 武术上,所谓的贼风,就是 ...

  • 八段锦—呼吸的法门之闲谈补充

    #导引养生# #养生# #健康养生# 补充第一式,大家练到10天左右,应该会觉得无名指会绷紧!呼气,向上推的时候,无名指要同时用力伸直! 补在后面的话:很多人说为什么第一式没练完,几个呼吸就一身汗?大 ...

  • 八段锦-呼吸的法门之内功

    内功说 #养生# #健康养生# #导引# #健康解密# #健康# 武学里,所谓内功,是内壮脏腑之功! 不是电视里那种玄之又玄的东西! 通过导引术,提高脏腑功能! 比如:肾主骨,通过内壮肾脏,使其功能增 ...

  • 八段锦-呼吸的法门之动作解说

    八段锦本身就是一个个动作 古代的武术,本身没有套路! 套路都是后人加上去的! 八段锦八个动作本身不需要连接! 只是现在的练习者习惯了一套动作,中间必须要有连接,那只是习惯! 初习者,做完一个动作,3- ...

  • 八段锦呼吸法门 之三调理脾胃须单举

    下巴微收 注意:调理脾胃!脾经和胃经下行在脚大拇指和脚食指!所以,呼气同时,左手单举,右脚大拇指和食指用力压地板!右手相反! 各7-9个动作做完,半小时左右肚子会明显有空腹感 第三张是指:头朝手单举的 ...

  • 八段锦之呼吸的法门 通则

    八段锦通则: 1.下巴微收 是让后面大椎到哑门这一块穴位打开,抬头的话,这几个穴位就封闭,督脉气就不能上行,这就是为什么抬头后背不热.低头全身发热,因为督脉通,督脉通,活破百,任脉通,活过千.为什么寿 ...

  • 八段锦呼吸法门

    八段锦之呼吸法门-周天 呼吸循环 吸气 舌顶上颚,牙根微咬 微低头,收下巴 气自尾闾起 循督脉上行 经命门--过大椎穴---至百汇---到鼻尖 交于龈交(人中) 循任脉下行 下行为呼气之时 呼气同时, ...

  • 八段锦呼吸法门 之四五劳七伤往后瞧

    五劳七伤 主要是脊柱的问题 这个动作,在武学叫 搜龙骨 吸气,呼气慢慢向左转,右手护住肚脐,左手护住命门(肚脐正对后方) 吸气,呼气慢慢向右转,左手护住肚脐,右手护住命门(肚脐正对后方) 记住,头转+ ...