冬天感冒，只需1碗水，大人和孩子都能喝，半小时不适症状都消失

冬天天气寒冷，再加上室内外温差大，人动不动就易患上感冒呢？且冬天的感冒多是风寒感冒为主，就是寒邪夹杂着风，会出现打喷嚏、流鸡蛋清一样透明的鼻涕，浑身还会出现怕风、怕冷、头疼、手脚冰凉、鼻音重等症状。特别是小孩子，体内正气不足，此时更易中招。那么怎么办呢？在这里我要重点给大家强调一下怀山药，用怀山药煮水给感冒人群喝，可以扶正、健脾胃，促进感冒快速自愈。

真正的怀山药干煮出来的水，闻着有一股清香味，且没有任何味道，颜色有点微微泛黄，它的横切面是有条纹，不光滑的。熬煮怀山药水的方法：取来怀山药20片左右，可以多放点水，煮好之后，一家人也可以当水去喝，喝完可以接着再煮。如果是孩子的话，建议放7-8片即可，可以用清水冲洗一下，随后放在锅中，加入清水300ml，开大火煮沸，再改为小火煮15分钟就可以了，喝完可以再重复煮几次。

煮后的山药软糯糯的，容易拉肚子的朋友可以蘸着白糖或者蜂蜜去吃，但是如果是经常便秘的朋友，那就不要吃了。注意：在煮怀山药之前不要浸泡，否则煮出来的怀山药心是硬心的。此方在《医学衷中参西录》中也有记载，当时说的是一味薯蓣饮，指的就是现在的怀山药煮水。

怀山药煮水的功效：可以治虚热、脾胃虚弱、咳喘、气虚、盗汗、心慌、心律不齐、小便多、腹泻、血虚等症状。如果不喜欢喝水的朋友，也可以取来怀山药粉30g，先用一点温水，把它调和为糊糊，然后再用烧开的水，猛的冲下去，随后用勺子不停的去搅拌，放温饮用。

喝怀山药糊糊也能扶正，帮助身体增强抵抗力，防治感冒。这种通过增强身体抗病能力来抵御感冒的方法，大家不妨试试，养身而不伤身，效果还是很不错的哦！