健康生活05：与孩子有共同的爱好，是家长很大的快乐
“ 妈妈，今年的城区新版地图，我们买了吗？”
孩子小的时候，几乎每年都会问这件事。
除了定期买北京地图，无论家长出差，还是孩子自己旅行，每到一地，都要买当地的纸质地图。好在无论在国内外，酒店里，大多有本市地图出售。多少年下来，家里积累了很多版本的地图。
买地图，除了能了解最新的城市区域变化，现在的地图编制得越来越好。最近买了最新版本的世界地图，光是地图上标识的文字内容，就是一本名副其实的百科全书，很多知识，连常常自诩知识面还算开阔的我，也都是第一次了解。譬如——
奇异的30度北纬线
浩渺的大平洋上，有《月亮与六便士》的背景地：
甚至，竟然在鸦片战争的5年前，南半球的领军城市墨尔本还是无人居住的荒原。我第一次把10公里跑进60分钟，就在它下图展示的城市中心的河边。
最近一段时间，每天晚上吃饭收拾完毕以后，经常在纸质地图和手机导航地图对照着翻看。
夫人说，你现在每天在地图上规划线路的劲头，跟小朋友小的时候，完全是一个路子。
“跟小朋友一个路子”，指的是，我们都在地图上找线路，规划下一次在城里、在郊区，如何去骑行。
一、培养孩子的爱好
我相信任何一个家长，都有过这样的梦想：让孩子跟自己有相同的爱好。在无法获得相同爱好的时候，哪怕穿相同的服装，也是一个心里安慰。
你看看多少人热衷于亲子装？
穿亲子装的时候，人的心情，通常十分愉悦。
我跟孩子第一个相同点，大概体现在小时候对待学习的态度上。
我在农村里上小学的时候，还是非常原始的状态。三年级开始，要到邻村去上学，那个村的孩子总是结队，在村口欺负我们。我们同村的孩子，则同样结队，每天都携带柴垛里抽的棍子，上学杀进村去（把棍子丢在学校校舍后面很少有人出没的暗沟里），放学带了棍子杀出来，天天上演长坂坡——我成年后，作为三国迷，特别喜欢赵云，不知道跟这个经历有没有关系。
上初中时，学校有很简陋的住宿宿舍，主要为离学校远的乡里“上片”区域的同学提供的，而我们离得近的“下片”区域学生，原则上是不能住校的。我因为太小，而且冬天大清早去上学，会把父母拖累得够呛，家长就设法申请让我住校。为此，每天晚上被上片同学欺负——在他们看来，本来拥挤不堪的条件，多一个人，就更加恶劣了——但是即便如此，我每天还是热爱读书，从来没有动过退学的念头。
我们那时候是初中两年制和三年制并轨，初二可以毕业，也可以继续上初三。我上到初三的时候，同村好像没有同伴了，他们都选择两年毕业了，不再上了。
实际上，等我做了班长，也就没有人敢再欺负了。——任何事情，再坚持一下，就会时来运转。
儿子小学的时候，曾经为了购得一本课外书，骑车20多公里，到出版社去购买。到达时，正好碰上单位下班，工作人员往外走。等到累得满面红光的小学生说明来意，老编辑心动了，陪同儿子一起回到办公室，卖了一本给他。
等他再度骑车回来时，到半道上实在骑不动车了，想把自行车扛进地铁，坐地铁回来，结果被拒绝。精疲力尽地骑到崇文门（那时候最靠近家的地铁站就是崇文门），在地铁站门口有专人看管的自行车存放处，把车寄存了，坐公交车回来。次日恢复体力了，再去骑回来。
不怕欺负，不怕劳累，不愿意放弃读书，这点我们还是有点像的。
他的这段骑车上出版社的经历，我时隔多年后想起来，都依然隐隐心疼。但是，更多的，是为了孩子高兴。他后来能成为三清博士，与这种爱读书，不怕吃苦的天性，是分不开的。
在他上本科的时候，有一次邀请某著名文化界大咖来学校做演讲，他通过该大咖出版的作品，找到了出版社，又通过出版社，联系到大咖本人。他说，“出版社我以前接触过的”——小时候的一个努力，对成长后依然有影响。
二、希望他爱好武术
曾经有小年轻问我，你从小就过惯了独立生活，走南闯北都靠自己。出门在外，遇事都没有地方去求助、去商量。有没有觉得经历得非常苦？
我说，没有。因为我从来没有体验过可以随时依赖他人的日子是什么样的。反而对不能依赖的日子，才觉得是习惯了。
我常说，我非常能吃苦。因为我压根不知道“不苦”是怎样的状态。
我上学早，从我初二住校算起，实际上我12周岁就开始独立生活了。
不知道青少年时代，培养了武术的爱好，在首都的高校间比赛，也取得过不错的成绩。与这种少小离家的经历，有没有关系？
也许，头年比赛拿了前三名，次年训练补助就高一个等级，这个才是我最大的动力吧！
爱读书，毕竟不能算是爱好——它是每个小朋友成长过程中的必修课。而真正可以当做业余爱好的，我是希望孩子一起练武术。
为此，有一段时间，带他清晨起来练基本功，搞得很正经的样子。
我比赛的是南拳，很吃马步功夫。
小朋友这四平大马功架还是很正的，就是双臂“坠肘”欠缺一点。
后来小朋友参加了学校的跆拳道队。在代表学校组队参加区里的集体表演时，他是唯一一个四年级学生，队里以五六年级学生为主。
当他在学校里越来越突出，成为学习尖子，成为光荣升旗手之后，终于理直气壮地跟我说：我不想练武术，跆拳道也不想练了。
可惜没有留下他更多的训练照片来~
成绩好了，人的底气就壮！我很欣赏小朋友能够理直气壮地与家长对谈的这种氛围。作为家长，我很鄙视那种“我是你爹，我就有权要你如何如何”的落后观念。
不过，希望他爱好武术，看来告吹了。
三、游览博物馆是又一个共同爱好
开篇说到，孩子小时候整天趴在地图上找线路，在北京的游历圈，也一圈一圈随着环路的扩展而放大。
这就是每年必须买地图的由来。
除了骑行，他也坐各种公共交通工具。
其中，四年级的时候，组织同学们去植物园游玩，被我看做是他做项目管理的开端。那次我也认真地参与了他的项目执行书的制定和修改、推演。
我从来没有想过我会跟孩子一样有骑行的爱好。甚至从来没有想过我会跟骑行挂上钩。
起因还是在小时候的经历上。
我初中就住校了，平时几乎没有学骑自行车的机会。那时候农村里还只有那些在城里有亲戚的人家才可能有自行车，通常他们会拿出来让与自己相亲近的人们学着骑（嘚瑟之心人皆有之，这种嘚瑟，颇具善心，我们点赞）。我太小，没有机会，即使偶尔自行车主人让我们小孩骑一骑，却总是遭到自己家人的呵斥：或者担心把人家车摔坏了，或者因为一时学不会被家人嘲笑了。
一个人成长过程中，受到的嘲笑，往往不是来自外面，多数来自家人。
当时我赌气说，我用不着学习骑车，因为我长大了就是开车的。
在自行车尚且稀罕的年代，“开车”还是一件纯属天方夜谭的事情。
我小时候最想学习的是普通话，但是这在那时的农村里，被看作是“洋泾浜”，是一种不正经，要被嘲笑的。
我自己做家长后，与孩子之间建立起一种相互平等，相互护持的关系，总是对孩子学习各种新知识新技能的动议，坚决支持，不知道跟小时候经常因为学习一个新东西而遭到嘲笑，是不是有着反向而动的内在逻辑关系？
我曾经遇到过这样一件事：一位小年轻向我抱怨ta的长辈，“哪里见过这样的家长啊，总是这样奚落自己的儿子，甚至当着外人的面都这样。”
我认为这就是悲剧。
前不久，有朋友在文章下留言，说，老威，做你的孩子是很幸福的事情。
我觉得也是。
我这是吸取了前人的教训。
在儿子上小学三年级开始，我就开车带着孩子，人手一册《博物馆通票》，跑遍了北京几乎所有博物馆——离市区几十公里的、位于城市西南角的周口店古人类博物馆，东北角的电影博物馆，航空博物馆，就去了许多趟。
非典前，马路上车很少，是开车出行的黄金时代。有一次，夫人起床后发现我不在家，给我打电话，问我在哪里，那时，我在密云吃早饭。
共同逛博物馆，算是继爱学习、武术之后的第三个共同爱好。
四、终于在骑行爱好上汇合了
在儿子逛遍北京城这个事情上，很多时候，我提出来开车送他，他都愿意自己骑车出去。
还在刚刚识字起，他天天研究地图和各条公交线路，在本子上写下达到各个的目的地，所可以采用的不同线路组合。
儿子坐公交出游，最著名的金句是：从龙潭湖游乐园到爨底下，两站就到，每站俩小时。
家长开玩笑说，以后做交通管理局长好不好，天天管公交车。答复是兴高采烈的“好”。
而我由于上面所说的心结，从来没有想过，会在骑行上与孩子产生交集。
家里还有自行车的年代，也骑车过几次，那是为了临时出行，特别是去距离近，不好停车的目的地的时候。
如果为上班通勤，我宁可跑步、徒步去，也不愿意骑车。
整整20年没有摸过自行车把了。
引起骑行的，是最近在跑步过程中的主动改变。因为小腿有些劳累，换一种方式来保持自己的有氧状态。毕竟，练力量大多是间歇运动的形式，除跑步能保持平稳的有氧状态外，另一个就是骑行了。
这才有了开篇说描述的，在夫人眼里，我现在天天琢磨往哪里去骑行的架势，与小朋友当年天天组织路线的架势，没有二致。
更令我心生喜悦的，这自行车是夫人赠送的。原来是打算让我折叠后放在车里，她去公园锻炼时，我可以去附近骑行。
骑成这样脏，要用一个多小时才能擦干净。
用它骑行北京四环，是一个小小的心愿。
我用它来训练，并不是要骑出多快的速度，而是作为一个有氧训练的工具。
保持踏频、保持大腿力度，以此来维持必要的持续心率。
凭着小小20英寸的车轮，把全程所有停止——拍照片，看景点，查地图——的时间，都平均进去，骑到18.6的时速，其实已经不慢了。
如果你对长距离移动的平均速度没有概念，那么，我给你一个例子：
在高速上开车跑一场7-8个小时的长途，把进出城、收费站、吃饭、服务区上厕所等中间环节都平均进去，如果要得到全程100公里的时速，那么运行途中的速度，恐怕起码要维持在130-140以上。所以，一般老司机都说跑长途大概90公里的时速，不是他们太“面”，实际上跑起来的时候，起码也是到120的高速限速的，只是把各种中间环节平均起来，就是这样的速度了。
对我来说，骑行，本来也不是为了速度，最主要的诉求是：
维持踏频，保持有氧心率，降低踩踏时膝盖所受的重力过大。
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