哪些人容易患上骨质疏松？
骨质疏松症是一种全身性疾病，其特点是骨量减少和骨组织的微细结构破坏，导致骨脆性增加，容易发生骨折。主要分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。原发性骨质疏松症包括绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症;继发性骨质疏松症是指由于某些疾病、药物、器官移植或其他原因造成的骨质疏松或并发骨折。女性发生骨质疏松症的原因70%为原发性，男性50%以上为继发性。
女性、老年人、雌激素缺乏者（如绝经后妇女）、体重较轻者和低体重指数者、内分泌功能紊乱者、吸烟者、饮用酒精和咖啡因者、有骨质疏松症家族史者、有骨折史者、结缔组织病患者、长期使用糖皮质激素者、早产儿、性腺功能低下者以及营养不良者等都是骨质疏松的高危人群。
(1)性别：女性较男性更容易发生骨质疏松。当然，性功能的减退对男性也同样是一个风险因素。
(2)种族：不同种族人群患骨质疏松症的风险不同。白种人更容易发生骨质疏松。绝经后的白种女人很易因骨质疏松而发生股骨骨折。
(3)年龄：随着年龄增加，发生骨质疏松的风险增加。
(4)雌激素缺乏：显著的例子是绝经后妇女。
(5)体重较轻者和低体质指数者。
(6)吸烟者。
(7)饮用酒精和咖啡因。
(8)有骨质疏松症家族史者。
(9)有骨折史者。
(10)初潮的推迟。
(11)绝经的提前。
(12)低内源性雌激素水平。
■ 增加和保持骨量，防治骨质疏松的措施包括
(1)加强对骨质疏松的药物治疗，主要包括应用骨吸收抑制剂、骨形成促进剂和骨矿化药物。
(2)高钙饮食可减少骨质疏松的发病率，可以多吃鱼、虾、蟹等高钙食物。
(3)养成良好的生活习惯，吸烟酗酒、高盐饮食、喝大量的咖啡、活动过少或过度运动是骨质疏松的危险因素，应尽量避免。对于女性，喝咖啡可能增加骨折风险，所以，本就是骨折高危人群的绝经后女性最好不要喝咖啡。
(4)应进行户外活动，接受紫外线照射，促进皮肤合成维生素D，从而有利于肠钙的吸收，对中老年人的骨质水平有较好的影响，可以延缓骨量丢失的速度，更有效地防治骨质疏松。
(5) 防止跌倒，跌倒是原发性骨质疏松患者发生骨折的重要诱因，而老年人摔跤的发生随着年龄增长明显增加。因此对老年人要加强教育，尽力设法减少摔跤的可能性。