脾气虚、脾阳虚、脾阴虚，该如何调理

首先第一个脾气虚，我们就应该健脾益气。有的朋友是不是觉得自己容易疲劳？爬个楼梯，多走几步也会觉得气喘吁吁这种现象。这些情况大多数的时候都和脾气不足有关也就是我们常说的'底子弱’平常可能还有点食欲不好不想吃饭，吃多了肚子涨之内的这种脾虚一般就需要健脾益气让虚损的脾气充足起来，这样脾的运化功能自然就得到改善脾的气机运行就可以改善这些症状

第二个温阳健脾：我们常说的阳气，其实“阳”和“气”是有细微的区别的一般来说气虚比阳虚先出现很大一部分的阳虚都是从气虚慢慢进展而来的。因此脾阳虚的脾胃虚弱，也就有脾气虚的那些表现。在此的基础上呢，在有阳虚生寒的一些症状。比如型寒肢冷，小便清长，怕凉稀暖等等。脾气虚损的脾胃虚弱我们知道可以用健脾益气来调理，脾阳不足的脾胃虚弱却最好不要单纯的温阳益气，那样容易有燥热上筋之虞比较合适的做法呢是在健脾益气的基础上适当的“温振脾阳”方药里面少佐一些姜桂之内的温阳制品。

第三个：健脾祛湿，虽然我们有时候很难说清楚到底是脾虚生湿，还是湿盛脾虚但是呢脾虚和水湿似乎就是像一堆难分难舍的一个“难友”很多脾胃虚弱的人呢体内的湿气也会比较重，身体重乏，头昏脑涨，大便稀溏这些其实都和脾虚或者湿盛有关系。这个类型的脾胃虚弱是我们说的最多的健脾养生。