让你受益终生的几件小事（第三件最难做到）

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下坡路毫不费力，上坡路都需要努力。

人到中年，行至半坡。

有人说：“人这一生，最大的敌人是自己，最难战胜的也是自己。”

我们无法阻挡岁月的流逝，但可以选择用什么样的方式对待生活。

人到中年，你的好运气，就藏在你的好习惯里，记住这几个小事，将让你受益终生。

-01-

不带手机上床

早睡是你最容易的自律

《黄帝内经》里有这么一句话：“夜卧早起，无厌于日。”

中医养生讲究顺应自然，在什么时间，就要做什么事。

古人将一天划分为十二个时辰，每个时辰对应不同的养生法则。

许多人明知熬夜对身体不好，但是在手机面前，却高估自己的自控力。忙碌了一天，睡前还要带上手机，开启“报复性熬夜”。

所以保证良好睡眠最重要的一条就是不带手机上床，把它放到离床远远的地方。

如果你能坚持下来，每天少玩两个小时手机，保证8小时的睡眠你就是赚到了。

遵守自然规律，不熬夜，早睡早起，既是最根本的养生之道，也是容易实现的自律法则。

-02-

定期整理房间

断舍离是你最快速的修行

《扫除力》里说：“如果你的房间脏乱，梦想和好运就会溜走。”

人的境遇，和自己所处的环境有着密不可分的关系。满屋子乱七八糟的物品，只会蒙上一层层的灰，把自己的福气挡在外头。

定期打扫屋子，捐赠可用旧物，丢弃无用之物，既是在扫除，也是在告别过往纷纷扰扰的杂念。

佛说，人生有八苦：生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得、五阴炽盛。

大千世界有千般痛苦，欲海不填，难知足常乐。当断，当舍，当离。删繁就简，以少胜多。

断，是切断过度欲望，舍，是舍弃无用社交，离，是抽离对过往的执念，珍惜当下。

 

每一次清理房间，每一次断舍离的背后，都意味着抛却烦恼，人生再次重启出发。

-03-

每日记账，定期存款

攒钱是你最可靠的底气

在这凡尘俗世，谁又能不被柴米油盐所困，不为五斗米折腰？

网上有一句话，说的很有道理：

“人生中80%的困难都可以用钱来解决，而剩下的20%，也可以靠钱来缓解。”

你银行卡里的数字，就是一个成年人最可靠的底气。

学会记账，不再冲动消费，花的每一笔钱都提前规划。

学会理财，定期存款，当你银行卡里的数字一点点增长，心中的底气自然一点点增加。

-04-

每天坚持阅读

读书是你最容易的捷径

有一句话说的很好：“没事少迷茫，有空多读书。”

平凡如我们，阅读可能不会一时带给我们多大变化，但日积月累，你的气质和谈吐，胸襟和格局，必有所不同。

因为你所有读过的书，走过的路，见过的人，都会反过来滋养你。腹有诗书，不囿于鸡毛蒜皮，不困于一时低谷。

厦门市博物馆有一位“大神级保安”杨贵宝。

只有高中文凭的他，不仅能为游客熟练地介绍中国历史，还能将81章《道德经》倒背如流。

历朝历代王侯将相的故事，博物馆内的每一件器物，他都了如指掌。

杨贵宝每天5点多就起床，诵读《大学》《易经》《论语》等书籍，7点半准时上班，每天至少花费5个多小时读书。

正是日复一日的阅读，才能让他游刃有余地解答各种各样的问题，赢得了很多游客的赞许，也实现了自己的价值。

有位作家曾说过，阅读就如站在伟人肩上看世界。不用阅尽千帆，却能拥有阅尽千帆的智慧，不必穿越时空，却能体会沧海桑田。

阅读是有力量，当我们被生活打回原形时，能支撑我们继续走下去，即便深陷泥沼，依然仰望星空。

站在半山腰的中年人，从来没有容易二字。

但人生不是短途跑，而是马拉松。

养成这几个让你受益一生的好习惯，人生的下半程，你也可以收获意想不到的结果。