新发现：原来老人健忘并不是痴呆！令人惊喜！很多人还不知道~
“成天丢三落四，医生，我得了老年痴呆！”
在武汉同济医院神经内科门诊，很多中老年人只要看病大都会诉说自己记忆力快速减退，然后自己拼命去套阿尔滋海默症的症状。
神经精神专家杨渊教授风趣地说：你的“老痴”可能真是“想”多了。
这时有人不禁会问：“老人健忘就是得了老年痴呆吗”？
老人上了年纪，记忆力下降十分明显，而出现记忆力下降的老人也常常会被人们耻笑为“老糊涂”。但是，你可不要误以为只要记忆力下降就是老年痴呆，有很多老人的记忆力下降只是健忘而已。
而健忘和老年痴呆是有本质上的区别的。确实，老年痴呆最为典型的症状便是健忘，但健忘却不一定是老年痴呆，具体健忘和老年痴呆有什么区别？
健忘与痴呆六大区别
1、范围不同
随着年龄增长，记忆力会下降，这是良性健忘，只是部分遗忘，比如：昨天去餐馆吃饭，可能记不住具体吃了哪些菜。而痴呆可能连吃饭这件事也忘了，是完全性遗忘。记不起发生过的事情，似乎此事已完全消失。
2、认知功能不同
健忘老人虽然记忆力下降，但对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力丝毫未减；而痴呆老人却丧失了识别周围环境的认知能力，分不清上下午，不知季节变化，不知身在何处，有时甚至找不到回家的路。
3、生活能力不同
良性健忘者的正常生活往往不会受到影响，虽会记错日期，有时前讲后忘，但他们仍能料理自己的生活，甚至能照顾家人；
而老年痴呆患者的生活自理能力、工作能力和社交能力都可能受到影响，例如买东西结账时不懂得找钱，在熟悉的地方也会迷路等。
4、情感不同
健忘的人喜怒哀乐都很正常，对家人知冷知热；痴呆患者情感特别冷淡，对家人也不关心。
5、思维变化不同
健忘老人对记忆力下降相当苦恼，为了不致误事，常记个备忘录；而痴呆老人毫无烦恼，思维越来越迟钝，言语越来越贫乏，缺乏幽默感，反应迟缓。是否语言丰富，幽默风趣，是区别生理健忘和痴呆的重要标志之一。
6、记忆力下降速度不同
健忘老人记忆力下降较慢，很多年维持在大致相同的状态；痴呆老人记忆力下降较快，用不了几年，日常生活能力就下降到完全要由家人照料了。
影响记忆的7大因素
记忆力会受到许多因素的影响，主要包括以下几个方面：
01
年龄
人的记忆力是一个逐渐下降的过程，一般在60岁以后才会感到记忆力下降，这不是痴呆。
如果你是中老年人，你可能会发现你比以前更爱忘事。保持思维积极、时常挑战自己的记忆力会有帮助。研究证明，吸烟、饮酒和不良的饮食习惯都会加速与老化有关的认知衰退。
02
失眠
熬夜和睡不好会导致大脑相关记忆减弱，导致短期记忆丧失、健忘等等。
03
身体状况
身患心脏病、脑血管病、高血压、糖尿病等，对记忆力有一定的影响。
04
抑郁症
抑郁症是困扰老年人晚年健康的一种常见疾病。老年人的情绪不好，他们的认知功能也会受到影响。
05
营养
当老年人发现记忆丧失更快时，最好去医院检查一下，这可能是由于缺乏维生素B、叶酸或甲状腺问题。
06
知识储备
一般来说，高知名度人群的记忆力下降相对较慢。
07
生活事件
亲人的死亡、重大的挫折等都会对老年人造成巨大的打击，造成记忆力的损害。
不要过分恐惧
试试这些办法预防“老痴”
健忘，是正常的退行性变化，我们也要用平常心对待，积极锻炼大脑思维。
此外，为了帮老年人摆脱健忘的困扰，提高他们的记忆力，多位专家总结出的“预防老年痴呆的7个妙招”。
1、多学习：多项研究发现，接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，有助刺激脑细胞之间的联系。
2、适度运动：适度运动，维持腰部及脚的强壮，手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜，写日记，吹奏乐器，画画等都有预防痴呆的效果。
3、少吃糖：吃糖太多会增加早老性痴呆风险。专家建议，不要饮用导致肥胖症的含糖软饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。矿泉水、不加糖的冰茶。
4、多用脑：要积极用脑，预防脑力衰退，即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的，读书发表心得，下棋，写日记，写信等都是简单而有助于脑力的方法。
5、保持良好的生活习惯：避免过度喝酒，抽烟，生活有规律，喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常，一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆，抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
6、保持健康的生活方式、合理用药维持脑血管系统良好状态。
7、每日沉思冥想：经常沉思有助于增加大脑灰色物质，有助大脑修复。每天沉思冥想几分钟有助于保护大脑敏锐性，降低早老性痴呆危险。沉思冥想还有助于降低高血压水平、减轻压力、抑郁和炎症程度，改善血糖和胰岛素水平，促进大脑血液流动。