人活到多少岁算长寿?专家:不用活到100岁,超过这个岁数就算

2019-10-25 11:54·寻医问药

不知大家看过斯蒂芬·金的《绿里奇迹》没有。记得小编刚看时,是深深的被震惊的。一个人拥有这么神奇的能力,获得他人艳羡的长寿,可是却宁可选择沉冤不分辨,而选择赴死解脱。长寿不是大家都向往的吗,古代帝王为了获得长寿,炼丹求仙,做下多少荒唐事,可是竟然还有人嫌自己活得太长。

随着年龄增长,小编也慢慢领悟了影片的深意。生老病死是人人都需要必经的人生历程,只有全部走过,人生才是完整的。如果一个人拥有别人没有的长寿,看着自己身边的亲人,朋友,同事,邻居一个个慢慢从自己生活中消失,也是很痛苦,孤独的吧,此时活着也许是种痛苦而不是幸福。

就如《绿里奇迹》里本来拥有神奇能力的死囚约翰所说:“我不想再像孤鸟一样单飞,我不想再过没有朋友的日子,我不想再看见人间的尔虞我诈,我不想每日承担全世界的痛苦,世界上的痛苦实在太多,像碎玻璃般无时无刻地刺痛我的脑袋……”所以他把能力分给了狱警保罗,保罗也因为活得太长,才最终理解了约翰的痛苦,失去亲朋的痛苦,孤独的承受生命之重。

随着科学技术的进步,医疗条件的提高,生活水平的上升,我国的平均寿命逐年在递增。而男女寿命是不同的。那么人活过多少岁,才算长寿呢?接下来就听听专家的解答吧。

人活过多少岁就算长寿?

专家说,在中国,据去年的有关统计,男性的平均寿命是73.64岁,而女性可以达到79.43岁。如果按人均寿命76岁来算,能够活到76岁就已经很不错了,算是长寿之人了,剩下的就是赚得了。

所以大家不必要太过在意是否要活过100岁,开心快乐的过好每一天才是应该做的事,我们不要把心思过多的放在年龄上,而是要放在身体健康上,当然了如果一直保持健康,那么寿命肯定也会相应延长。

综上所述,中国人,如果能活过76岁,也就算长寿了。因此,别贪心,最重要的还是先确保身体健康。而一个人要想拥有好的身体,首先就要养成一个好的生活习惯。比如抽烟,酗酒,熬夜等不健康行为都要改正,为了使自己长寿,就要坚持下面五个秘诀。

5个长寿秘诀

1、一日三餐要有规律,饮食要清淡

高血脂,高血压,高血糖现在已经成为现代人的高发病了,尤其上了年纪,不控制更是容易诱发。所以平时就要注意饮食调理,不宜吃得过于油腻,营养要均衡,饮食要清淡,少盐,少油,少糖,多吃新鲜蔬菜水果和粗粮。

2、保证规律的作息时间

不规律的作息时间,可以打乱人体内的生物钟,造成内分泌紊乱,从而降低人体免疾力,容易生病。所以早睡早起非常重要,最好是在夜里11点前睡觉,早上7、8点起床。

3、不抽烟,少喝酒

抽烟喝酒可是健康的天敌,影响寿命,所以为了长寿还是戒烟限酒吧。

4、坚持运动

运动对身体的好处不容置疑,可以提高我们的免疾力,促进血液循环,所以不管是什么年龄,适量运动都不可少,哪怕你已经是75岁的老人了,也可以在天气好时出去散散步,切不可久坐懒动,这样反而容易生病。

5、保持良好的心态

压力过大很容易导致心理问题和身体疾病。一个不好的心态,会让你焦虑,烦闷,负面情绪即影响别人,也影响你身体的组织器官。保持积极乐观的心态,是健康生活的宗旨,才会使你寿命延长。

以上就是中国人长寿的标准以及如何实现长寿的做法,大家别太贪心,以平稳的心态对待人的寿命,同时多做一些有益身心健康的事,一定会越活越健康,也就越来越长寿。

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