三碗粥防治高血压

菊花粥

菊花10克，粳米100克，蜂蜜适量。将菊花焙干研为细末，备用。粳米淘洗干净，放入锅内，倒入适量清水，用文火煮至粥将熟时，放入菊花末拌匀再煮沸片刻，待稍凉时调入蜂蜜即可。

功效：清肝火，养肝血，祛风热，明目聪耳，抗老防衰。

应用：适用于高血压，冠心病，昡晕目暗，肝火头痛，高脂血症，动脉硬化。凡脾虚寒便溏者，阳虚体质者忌服。每天1剂，分2次温服。

花生粥

花生50克，粳米75克，冰糖适量。将花生洗净，连衣捣烂如泥。粳米淘洗干净，与冰糖，花生泥一起入锅，加适量清水，用文火煮成稀粥，即可。

功效：健体强志，防衰抗老。

应用：适用于年老体弱，记忆力减退的高血压患者，高脂血症，动脉硬化，血小板减少等。每天1剂，分2次空腹服食。

豆浆粥

豆浆500毫升，粳米50克，砂糖适量。将粳米洗净，先用少量清水煮至半熟，再加入豆浆熬成稀粥，加入砂糖拌匀，即可。

功效：补虚养胃，降脂化结。适用于年老体弱，髙血压，冠心病，动脉硬化。每天1剂，分2次温服。凡发热或湿热较重者忌食。