打造迷人鲨鱼线的10个动作！

1、侧卷腹拍脚踝

2、负重体侧屈

3、绳索伐木

4、侧平板撑挺身

5、雨刷器举腿

6、交叉卷腹

7、绳索侧卷腹

8、悬吊侧提膝

9、俄罗斯转体

10、侧卷腹