一出汗就有狐臭味太尴尬，除了忍着不流汗还能怎么办？
天热人人都免不了动辄一身汗。大多数人出汗不过是额头后背湿哒哒，擦一擦落落汗无关大体。可也有些人一出汗，全身便散发一股刺鼻臭味，腋下尤其明显，俗称“狐臭”。
因为狐臭，很多人在夏天不敢轻易约会访友；因为狐臭，有的人甚至不敢轻易出汗不敢轻易运动，也有些人选择使用止汗产品来防止臭臭的汗水溢出。
可无论是通过停止运动来避免出汗，还是大量使用化学制剂止汗产品，对于减轻狐臭来说非但不是长久之计，还可能会造成一定的健康损害。
不过话说回来，到底什么样的人最容易出现狐臭？有哪些健康有效的方法，可以真正消灭狐臭烦恼？
希望这篇文章可以为有此困扰的朋友答疑解惑。
狐臭是腋下大汗腺和皮肤细菌混合的味道
狐臭又称为腋臭，通常指腋窝下出汗所产生的特殊气味。其实汗水本身是没有任何异味的，它的主要成分包括水，氯化钠、钾、钙等电解质，以及极少量的尿素、氨和其他盐类，这些物质本身没有气味。
那狐臭是从哪儿来的呢？
首先，虽然汗水没有味儿，可一旦汗水遇到皮肤上的细菌，被细菌分解以后就会产生异味。
另外，汗水由汗腺分泌，人体汗腺分为大汗腺和小汗腺，小汗腺分布于全身汗孔，大汗腺分布于在腋窝、腹股沟、阴部等部位。大汗腺所分泌的汗液含有有机物，与局部皮肤细菌发生作用可产生饱和脂肪酸，进而散发异味，即狐臭。
天气炎热，排汗增多时，体味加重。
狐臭和遗传有关，青春期高发
狐臭与遗传因素有关，且目前无法从遗传的角度彻底预防其发生，多开始于青春期，至老年后减轻或消失，通常不会相伴终身。
这是因为，青春期性激素水平升高，而作为雄激素靶器官的腋窝顶泌汗腺在青春期后进入旺盛分泌期，因此狐臭多在青春期发生。而年老以后腋下大汗腺会因为身体机能的下降而逐渐萎缩，异味随之减弱甚至消失，因此老年人很少有狐臭。
慎用止汗产品，否则可产生健康危害
现在市面上常见的止汗产品，主要是通过堵塞产生汗液的汗腺导管，达到减少汗液分泌从而减轻体味的目的。这些止汗产品虽然对遮盖气味有一定的帮助，但也可能会导致腋下皮肤干燥、色沉、过敏、感染等后果。如果高温状态下，腋窝大汗腺排汗不畅致使机体无法有效散热，严重时易并发中暑甚至休克。
手术可根治狐臭，刮腋毛或可减轻狐臭异味
对于本身有“狐臭基因”的人群来说，以下方法或可有效减轻身体异味：
少吃辛辣或者刺激性食物，比如辣椒、大蒜、洋葱等等。这些饮食会刺激汗腺分泌增加。
刮除腋毛或者将腋毛剪短。毛发多的地方更容易滋生细菌，从而加重异味。
勤换衣、勤洗澡、保持腋窝、“咪咪”、大腿根等部位干燥清洁，避免细菌滋生。
缓解压力，保持心情舒畅。紧张、焦虑、压力大等负面情绪因素可导致大汗腺排汗量显著增加，同时伴有有异味，也就是所谓的冒“冷汗”。
不过，这些方法也只能达到减轻体味的目的，而绝非根治。目前根治的方法只有一个——手术切除腋下的汗腺。如果尝试以上4种方法控制狐臭都无法达到满意的效果，可以考虑接受手术治疗。
最后需要再次强调，如果发现自己或者亲朋可能存在狐臭，千万不要盲目使用止汗产品，也不建议拼命喷香水或香氛欲盖弥彰，而是应采用科学的缓解方法，到正规医院就诊。
参考文献：
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[4]于波,孙玉萍,孙瑛.腋臭烦恼几时休[J]．家庭医学（下），2009(5).
文：王国蜜
题图来源：123RF图库