一味药最滋阴，鼻子干、嗓子干、嘴巴干、皮肤干通通管用！请收藏

燥为秋之主气，而燥气通于肺，所以，秋天如果太干燥的话，会直接损害我们的肺脏。

如果我们肺里的阴津本身不足，再加上秋燥之气的损害，那就是燥上加燥了，很多人会受不了这个燥气。

具体来说：

1.很多人的皮肤开始变得皱皱巴巴，甚至开始出现脱屑，一脱秋裤，白屑如雪，漫天飘飞。

2.很多人的鼻腔受不了秋燥之气的侵袭，变得干巴巴的，热灼灼的，仿佛有一个小电焊在烧你的鼻黏膜。

3.很多人的嗓子也在水分蒸发中变得冒烟，话说多了，就会隐隐作痛，保温杯不能离手，一旦离手，嘴巴里就像撒了一些干土

4.还有一些人，突然大便不顺畅了，一连几天都处于便秘状态。

5.还有一些女同胞，最怕的就是脸上起斑，而秋天是出斑最严重的季节，从来没有哪个时候，黑斑像现在一样爆发，一照镜子，真是要了老命。

为什么会出现这些情况呢？

中医讲，肺开窍于鼻，肺里面的津液不足了，嗓子、鼻子就会一起出现燥象。

肺与大肠相表里，肺里面的津液虚弱了，不能给大肠提供充足的水液，大肠就会变得越来越干燥，大便就会越来越难下。

而肺主皮毛，肺里的津液不足了，皮肤就会失去润泽变得干裂脱屑。

面部皮肤也会因为缺乏津液的滋养，细胞代谢废物变得浓缩而发黑生斑，尤其是再遇上便秘，肠道废物被疯狂吸收，那面孔更是雪上加霜，惨不忍睹。

如果肺脏里的津液亏损到一定程度，还会发生咳嗽。那么，如果身体出现了上述燥象，该怎么办呢？

当然是滋阴。

食材之中，最适合秋天滋阴的，就是银耳。

不同于燕窝的深居庙堂，银耳非常亲民，人人买得起，吃得上。那么，秋天吃银耳，到底有哪些好处呢？

一．对女人来说，银耳能让容颜在秋天不枯萎。

女人最怕容颜憔悴，面生黑斑。这里的黑斑，就是黄褐斑之类的斑点。而银耳却能专门针对面上黑斑发力。

《增订伪药条辨》中说，银耳能够“去面上黑斑，美容颜”。

嫩嫩的银耳，搭配上雪梨，稍加冰糖，就能香甜可口，软糯香甜，还能护肤美容，这么好的事儿真绝了。

二、银耳和桂圆互搭，可以强壮心神，治疗失眠。

经常被失眠折磨的朋友，建议你晚上服用一碗银耳龙眼羹。

很多人之所以睡不着、睡不香，就是因为身体阴血不足。

白天，卫气（阳气的一种）行与表，让人们有精力做事。晚上，卫气入于阴，进入心、肝阴分修养。

如果你本身阴虚，容纳不了进来的卫气，那么卫气就会一直飘散在外面，卫气进不来，你就睡不着，所以，必须通过养阴，增强阴分的收容能力，才能够促进睡眠，真正睡踏实。

银耳本为干燥之品，但一旦入水，却胶性十足，黏滑多汁，是滋阴最妙之品。

龙眼，能够养血，是补血佳品，专补心血。这样，阴血充足了，就能充分容纳卫气，卫气安于阴宅，才能安静下来。

如果白天神经衰弱，没有精神，建议您可以再加灵芝，灵芝能够补心气，这样气阴两补，能够令你白天有精神，晚上睡得香。

三、银耳和大枣搭配，适合病后体虚之人服用，能够增强气力，调补虚弱，尤其是放疗后的患者。

清朝一代名医王孟英《随息居饮食谱》中说，银耳能够“补气”。

因为它甘淡平和，具有滋补之效，而且是平补，不用担心补的太过而上火。

很多中老年人，一旦入院之后，精神气血会急转直下，尤其是一些动手术、恶性肿瘤的患者，可以用元气大伤四个字来形容。

而且，肿瘤患者需要放疗，放疗就是用射线穿透人体，杀灭细胞。

但是在用射线杀灭癌细胞的同时，人体正常的细胞也会被殃及，当大量正常细胞死亡后，就会形成一些虚弱的现象，中医将这些现象称之为气虚或者阴虚。

比如一些放疗后出现口干咽燥、咳嗽痰少、甚至咳血的患者，这就是射线的烧灼损伤阴液了。

有没有什么既可以把损失的元气补回来，又能滋阴，对抗放疗副作用的妙方呢？

有，就是银耳。

大家可以放心大胆地用银耳、红枣、冰糖小火慢炖，然后给病人服用，丝毫不用担心补的不对或者什么问题，因为银耳本身很平和，绝不会补偏了或者过头了。

以上就是银耳的一些常见功效，口干、咽干、鼻子干、便秘、咳嗽（肺燥型）、面斑、失眠、放化疗的培补元气，都少不了银耳，大家一定要知道它的好处。

#秋季健康不打烊#