啤酒的六大养生功效

啤酒是现代餐桌上比较常见的一类酒,很受年轻人的欢迎,然而,也有很多人不爱喝啤酒,认为啤酒喝多了容易长肚皮,影响容貌,另外,啤酒总归是酒,喝多了也会醉人,的确,啤酒喝多了是存在这些坏处,但是,适当的饮用啤酒,也有很多好处。下面就让好酒代理网小编告诉你,新鲜啤酒含有的六大营养价值!

一、帮助肠胃消化

啤酒的含酒量,相对于其它酒类来说偏低,只有2%至7.5%。而啤酒的主要成分含有:发芽大麦、乙醇类、啤酒花(一种多年生草本蔓性植物,Hop)、多酚物质和水。其中,大麦里所含的蛋白质经过催化作用,可分解产生出17种氨基酸,而其中有八种,是人体无法合成的必需氨基酸;因此啤酒拥有最符合人类营养平衡的碳水化合物与蛋白质比例15:1。

由于每升啤酒有50克的二氧化碳,适度饮用可以帮助肠胃运动。而啤酒的酒花香和高雅苦味更能促进胃液分泌、活化胃的消化功能。喝一杯透心凉的生啤酒,不仅提升肠胃的吸收能力,也能为你改善食慾不振的情况!

在这里也来替啤酒小小澄清一下,其实啤酒并不是造成“啤酒肚”的真正元凶!而喝啤酒导致大肚腩的误会,其实是来自高热量和高脂肪的下酒菜(如花生、薯条、炸鸡翅、炸花枝圈等);因为啤酒的成分,并不含任何令人发胖的成分。当然饮酒过度会伤身,这点是肯定的;但更该减量的,是在喝酒时少吃过高热量的下酒菜,并搭配持之以恒的运动;这样一来,就算喝啤酒,也不用担心会生出啤酒肚!

 二、有益骨头和关节健康

近年来,有许多食品科学研究发现,啤酒是饮食中矽(silIcon)的丰富来源。在啤酒中以可溶原矽酸(OSA)形式存在的矽,有一半能被身体有效吸收; 而矽对于人体骨骼及关节结缔组织的生长有着非常关键的作用。根据国家卫生研究院(NHI)研究显示,膳食矽不仅能改善人体的骨质密度,适度饮用(女性一天平均300毫升),更有助于对抗关节疼痛和骨质疏松症。另外啤酒中的植物雌激素,对于更年期女人的骨骼也有一定防护作用;但要小心,如果过度饮用,还是会造成骨质流失的!

三、防御中风、心血管疾病

前阵子发表于《营养学期刊》(Nutrition)的研究显示,喝啤酒尤其喝颜色越深的(像是澳洲产的啤酒,麦芽经过烘烤,使啤酒颜色较黑、尝起来有焦糖的风味),对于心血管健康有相当程度的助益。正常人在饮用400毫升啤酒约一至二小时后,血液循环功能会表现更好、而好胆固醇的浓度也会跟着提升,阻止血小板沾粘,达到保护血管弹性的作用。研究还指出,适当饮用啤酒不仅能调节血管紧张度,对于降低心脏病、中风、心肌梗塞风险的机率更是高达45%。而研究人员发现,啤酒里的乙醇和抗氧化剂的结合,就是让啤酒成为有益饮品的关键因素。

四、帮助醒神、舒缓紧绷情绪

啤酒中含有大量的有机酸,能在精神感到不济时,为你有效提神!适量的喝,能帮你缓解紧张情绪,并促进肌肉放松,让你能再次从容微笑、面对各项挑战。所以,下回心情变蓝的时候就边喝口啤酒,边为自己说声CheerUp吧!

  五、补血、守护眼睛健康

原浆鲜啤酒中含有丰富的维生素B群,其中以维生素B12(叶酸)和维生素B2(核黄素)含量最高。维生素B12通常经由肉类中摄取,最大功效是促进红血球细胞的生成。拥有充足的B12,就能有效对抗、并预防女性容易罹患的贫血。而颜色越深的,如黑麦啤酒,还含有丰富的维生素B1与B2,能帮助视网膜和角膜正常代谢、清除自由基,对于视力的保护有相当显著的功效!所以喝好品质的啤酒,眼睛也会越变越明亮透彻喔!

六、利尿、消水肿

德国慕尼黑大学的研究显示,一公升的啤酒含有550毫克的钾元素,对于调解体内的水分平衡有良好的效果。如果你体内的钾含量不足,将会造成身体浮肿、肌肉痉挛;严重者还会有疲惫、神经衰弱等不适症状产生。另外,啤酒也可以称作是利尿剂,因为适当饮用能明显促进排尿功能,进而排掉体内的重金属和废弃物质。另外鲜酿啤酒也含有丰富的镁元素,能替你预防肾结石喔!

原文地址:http://baike.9918.tv/pijiu/656.html

(0)

相关推荐

  • 桑葚干和枸杞能泡酒吗 桑葚干枸杞泡酒功效

    补肾滋阴 桑葚干.枸杞均入肾经,两者都有滋阴补血,补肾益精的功效,桑葚干枸杞泡酒对于肾阴不足引起的头晕目眩.耳鸣心悸.烦躁失眠.腰膝酸软.阳痿早泄.须发早白等症具有一定的辅助治疗作用. 益肝明目 桑葚 ...

  • 芋头和蜂蜜一起吃有什么功效?香芋蜂蜜的功效与作用

    芋头和蜂蜜一起吃有什么功效?香芋蜂蜜的功效与作用 芋头和蜂蜜都是生活中常见的食品,恰好二者也可以搭配食用,那芋头和蜂蜜一起吃有什么功效呢? 首先芋头和蜂蜜一起吃可以帮助提高身体的抵抗力.芋头含有蛋白质 ...

  • 中医按摩 按揉腹部的六大养生功效

    现在人们的养生意识越来越强,很多人都会通过各种手段来进行养生保健.而中医养生一直是人们比较热衷的养生方法.今天小编来给大家介绍一下中医按摩中的揉腹的养生功效.那么,按揉腹部究竟都有哪些养生功效呢?女性 ...

  • 红薯不为人知的六大养生保健功效

           奥地利维也纳大学的一项临床研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖.         红薯是很常见的粗粮之一,很多人都很喜欢吃红薯,经常听到 ...

  • 六大珠宝首饰的寓意及养生功效,知道了,自戴送礼都不难

    珠宝首饰最大的特点就是装饰佩戴功能,除了外观颜色漂亮,耐久度高,稀少珍贵外,还有美好的寓意,经常佩戴还有养生功能.那么我们常见的这些珠宝首饰都是有哪些具体的寓意好处呢? 一.珍珠:六月生辰石,寓意健康 ...

  • 六大茶类的保健养生功效,值得收藏!

    从不同茶类看,茶叶毕竟是一种饮品,六大茶类品类繁多,品牌更是多如繁星.每一位茶叶爱好者不仅在意茶的口感,也在意喝茶养生的妙用,那么在这么多的茶品中,该如何选择呢? 绿茶 -抗氧化消炎效果佳- 绿茶,原 ...

  • 六大茶的养生功效!(爱茶必读)

    茶叶是一种健康饮品,很多茶类都具有利尿.抗氧化.提神.助消化.降脂降压等功效. 不过,大部分人未必知道,由于采制品种.加工工艺的不同,六大茶类在内涵物质上有一些微妙的不同,这也使得他们在保健功效上各有 ...

  • 《仙姑打老儿丸》,相传已久,驻颜养生功效...

    <仙姑打老儿丸>,相传已久,驻颜养生功效是不虚名的 相传在很久以前,有一位年轻的女子,手里拿着一根木棍,在大街上追着一位须发皆白的老人打.过路的人见了,无不愤然,论相貌,那女子无疑是老者的 ...

  • 它是最常见的野草之一,却有强大的养生功效,这6大功能不可忽视

    蒲公英是我们日常生活中最为常见的野草之一,小时候常将它的种子像吹泡泡一样吹向各地.但其实它不仅是一种野草,我们应更加多关注它的养生保健功效. 蒲公英在中医学上属于一种寒性食物,味甘.性平且无毒,有着清 ...

  • 中医推拿能养生?五大养生功效,让你开开眼界!

      很多人将中医推拿视为按摩,认为是一种保健的方法,其实推拿是正经的中医治疗方法,可以对某些疾病进行针对性的治疗.中医推拿与一般的按摩不同,需要讲究手法以及力度,还需要了解各个部位的结构以及穴位,因此 ...

  • 价格不贵,但抗癌养生功效却一流!收藏好,终身受益!

    一.黄芩:抗结肠癌和直肠癌 据<大众卫生报>,日前,国外科研人员通过动物实验以及初步临床实验,证实中药黄芩(念qín)汤可减轻化疗对结肠癌和直肠癌患者造成的肠道损伤,从而间接地辅助了癌症治 ...