抖抖抖~为什么一抖腿，就停不下来？
大家好
我是每天有事没事儿
就喜欢翘着个二郎腿
在那儿
抖～抖～抖～的
呜呜呜呜… 果然
我们这些“爱抖腿”的小仙女
都被嫌弃了～～～
偷偷告诉大家一个秘密🤫
传说,那些爱抖腿的人
上辈子其实是一个
优秀的“裁缝”！
之所以都这么爱抖腿
那还不是因为心里住这一台
“缝纫机”哇！
当然～
这个传说其实是花花为了
“掩护”自己的坏习惯瞎编的～
哇哈哈哈哈哈！！
好啦！废话不多说
咱们还是直接进入主题
为啥这么多人，都喜欢抖腿呢？
抖腿是我们下意识的放松行为
当我们紧张或焦虑
有压力的时候
身体的某一部位
就会不断给予刺激
这种刺激会通过
中枢神经系统反馈到
大脑皮层的特定部位
增加血清素等激素分泌
（传输信息ing...）
最常见的 就是通过抖腿
来缓解神经上的紧张感啦~
紧张时抖腿的速度会更快诶！！！
就是越抖越带劲的状态
处于静止状态
身体中的血液循环
会慢下来
而动的那部分身体血液
循环速度会比较快
所以啊
我们在平常的生活中
久坐的话是不是会
时常感到手脚麻麻的
甚至会浑身不舒服？？？
这是血液滞缓的表现呀！
这时为了防止这些“毛病”
我们时不时的就会
通过抖动双腿
使血液循环加快和协调
注意力不集中
越抖越带劲，要怎样减少频率呢？
在我们的生活中、社交中
有经常性抖腿的行为习惯
那我们就要尽量
克制自己这个习惯啦~
因为在公共场合中抖腿
是会影响到ta人
甚至是对你的不满哦~
改变习惯
当然就需要技巧啦！！
首先可以借助身边的人
（好朋友/同事/家人）
日常督促你并提醒你注意
久而久之~
自己也会有相应的意识：
不“抖抖抖”啦~
“抖腿”也来源你身体的压力
那在生活中我们就要
减少焦虑缓解疲劳
工作之余 多多锻炼~
像我们经常性坐在
电脑前的“打工人”
感觉疲惫就该走起活动会~
不然就又要‘抖腿’啦
抖腿抖多了
是不是对身体有害？
目前还没有任何证据表明
日常程度的抖腿会
对人的身体造成任何伤害的哦~
唯一的影响就是可能
使你的肌肉有些疲劳而已
所以大家也不用过分担心啦~
不过如果是持续性的抖腿
那我们就要稍微注意观察
你抖腿的频率啦~
要看看有没有办法控制
你自己的抖腿行为！！！
是否会影响到你的生活
因为抖腿抖多了
也是可能会患上“病”的！！！
有一种神经性的病叫做：
“抖腿综合征”
得这种病的人
很可能是“多巴胺代谢异常”
要么就是身体缺铁了
或者是爸妈遗传的~
它的症状主要有：
如果你中招了？
就需要考虑并重视一下
你究竟是在抖腿？
还是患上了
“抖腿综合征”！！！
总的来说
“抖腿”是我们日常行为中
最普遍的行为习惯啦~
但当有人提醒你注意
“抖腿”行为时
你可能就影响到ta人了
那你就要稍微注意下喔！
也不要太“敏感”
因为不管你是“爱抖腿”人士
还是“不爱抖腿”人士
都是要互相尊重彼此的~
Love & Peace~
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