桑椹养颜茶，让你看起来年轻20岁的秘诀，补血养颜抗衰老，必备哦

大家好，我是小静

补血养颜抗衰老，让你看起来年轻20岁。

首先准备十克桑葚干，

先加入清水把桑葚干侵泡十分钟

接下来再准备五克甜百合，

五克玉竹，

先加入清水，把百合、玉竹清洗干净。

甜百合含有丰富的植物蛋白和维生素，不仅可以润肺，还可以养颜抗衰老，玉竹补而不燥，有非常好的滋阴润肺的效果

清洗干净后把玉竹百合倒进养生壶中。 加入约1000毫升的纯净水，

煮上十分钟的时间

十分钟之后桑葚干就泡好了。

桑葚是一种药食同源的食物，桑葚可以补血养肾，乌发明目，延缓衰老。

接着再准备五克陈皮、四颗红枣。先加入清水，

把陈皮、红枣清洗干净

陈皮可以理气健脾，红枣可以补血养颜，清洗干净后再把红枣的核去掉。

红枣核比较燥热，特别容易上火，所以最好把枣核去掉。

接着再准备三克玫瑰花，

加入清水把玫瑰花清洗干净，玫瑰花可以疏肝解郁，美容养颜，尤其是女性朋友，可以多喝一些玫瑰花茶

百合玉竹，煮上十分钟之后，再把其他的食材倒进来，

继续煮上十分钟的时间。

这道茶可以隔三差五给自己煮上一次，食材也特别适合秋冬季节，有非常好的润肺生津去秋燥的作用，还可以补血养颜，延缓衰老，让你看起来特别的年轻

喝起来特别的清甜，一股淡淡的玫瑰花香，特别的好喝，长期喝气色好，显年轻，连化妆品也省啦。