孕期腰痛怎么办？
春天来了，孕了的娘娘们却出现了腰痛，这个怎么办呢？又想不服药，又想腰不痛。那就得看看，是什么原因导致的腰痛了。
话说，中医有术语，只要是孕期出现了以腰痛为主症的，统统称为“妊娠腰痛”。但这不是单纯的一个症状，常常是“胎动不安”的症状之一，有可能后续跟着出现的事件，就是：滑胎、流产。
听起来好吓人的哇，是啊是啊，确实是很吓人的一件事，是一件需要引起关注的一件大事件。
看看这腰痛，有可能是哪几个原因导致的，我们避开这些致病因素，就可以不再腰痛，也就不用担心滑胎流产的事了。
按说吧，真正的娘娘们是不怎么会出现腰痛的，毕竟，一怀孕就把自己供起来了哇，吃，睡，补，养，腰痛了就不起床，等等。至于另一件要紧的大事：房之大事，都由爱妃们陪着皇上解决了。
现在嘛，这个，肾气素虚，孕后房劳伤肾，而致腰痛。只能请皇上们忍忍吧，娘娘孕期受苦十月，也不是好熬的。不能再给娘娘们的健康扯后腿了。
那，还有不房劳的呢？也有肾虚腰痛的情况。
那些个娘娘们，素来身体虚，嗯，就像林妹妹这样的，入了宫，那，不就是个病西施？本来就是肾精亏损，若是孕了，那就会因为怀孕加重，腰椎无力，脊髓不足，就会出现妊娠腰痛了。
除了腰痛之外，还会有腰酸无力，稍微干点活儿就加重了，还会耳鸣、头晕、健忘。除了这些之外，自己也可以看到一些身体起的变化。比如：腰冷、脱发、白发、牙齿松动、脱落。这些个哇，统统都是肾虚导致的后果。
最厉害的痛啊，就是腰痛如折啊，再加上夜尿量少次数多，面色黯。这真是够受的，咋办呢？调理吧，补吧，养吧。
调理就是找中医大夫把脉开方调理。养么，就是尽量请假休息，在家里窝躺床上，少活动，多休养。补嘛，就是简单了，就是吃。
特别是怀孕早期，胎儿还没有完全形成，母体肾气不足，最是容易造成胎动，然后就滑胎了。吃一些补肾的食物。吃这类食物，才能让肾气旺盛起来，胎儿就能稳固了，就不容易出现滑胎的事情了。
补肾、安胎，这些食物，对于肚里的宝宝正常生长发育有着决定性的重大作用。那，吃什么呢？肯定是吃补肾的啊：
炖鸡：补中益气、补益五脏、补精添髓。
生晒参：补五脏、补虚弱、增气血、抗衰老。孕期吃人参，是有讲究的，不是人人都可以吃的。我们有一篇讲怎么在孕期吃人参的专文，请点击浏览。
请移步点击：孕期吃参养壮胎儿
莲子：健脾胃、益心肾、乌须发、补虚损、抗衰老。
栗子：补肾壮腰、强健筋骨、活血止血。
山药：补气养阴、健脑益智、滋养肌肤、延年益寿。
鹌鹑肉：补五脏、续中气、实筋骨、耐寒暑、清热结。
胡桃仁：补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便。
至于孕妈哪些不能吃呢？大家看多了宫斗片儿，多多少少也都知道了一些。比如说：各种大寒的食物，据宫斗片不完全统计，因为吃螃蟹造成的滑胎事件多于五十件。
据宫斗小说不完全统计，因为吃西瓜导致宫寒不孕者，嗯，每个大家庭的宅斗里面，差不多都要来这么一段儿吧。
总之：寒性的，凉性的，不要吃。水果大多是寒性凉性的哟，建议孕前孕期都不要吃了吧，免得生了阳虚寒宝宝，将来宝宝容易长湿疹，可怜孩子小，满脸湿疹痒痒得直哭，看着让人不忍心。
好好健脾养胃，可以帮助宝宝益智。补肾养肾，可以帮助宝宝健脑。
风 寒
所谓美人灯儿，风吹吹就倒了。说的就是这一类的孕妈哇，体虚血弱，冷风一吹，就经脉受阻，腰痛起来。
这样的腰痛，大多是受寒受风之后，腰肢这里转动弯曲都不爽，拿个热水袋暖暖，或者，每天用热毛巾敷在腰部痛的部位，半小时到一小时，减轻疼痛，好舒服一些。
淤 阻
春晚上的小品，那个孕妈都怀孕了，还去卸车，那就是负重累伤了，当然会腰痛啦，后来还搞得流产了。这种事情，不能做，不要做。
另外，还要小心跌倒，或者闪着腰，这两种情况，也容易导致腰部有凝淤，不通就会痛，这样，腰痛就产生了。
姿势不正确
有的孕妈坐姿不正，脊背没有注意挺直，这样，腰椎向后倾。就导致整个上身的重量集中到腰椎部位，加重腰椎的负担，更容易导致腰痛。
在大街上看到孕妈的时候，留意观察一下，会发现这样的孕妈比比皆是，想要不腰痛，就要改习惯，这些个不正确的姿势，是需要自己留意细节来修正的。
如果睡觉的时候，也会腰痛啊，那就试着在两膝之间，夹一个小小的薄枕头，这样可以放松腹肌压力，缓解腰疼症状。
到了妊娠中晚期感觉腰痛
这与体质不够健康强壮有关系，过去的年轻农妇，常年下地劳动，体质好，根本就没有这样的问题，孕上三五胎，也没有什么不舒服的感受。说来，还是体质的关系。那就尽量在孕前，就调理好健康吧。
那有娘娘问呀：不是说腰痛就吃杜仲炖猪腰？我们有一篇文章讲什么样的腰痛吃“杜仲炖猪腰。”
请移步点击：玫事侃侃|腰痛吃杜仲煲猪腰？
不是的啊，这个，孕时建议不吃。月子里面，建议也不要吃。实在是腰痛，请用别的方法来缓解。实在是嘴馋想吃，请在出月子之后再吃。
至于为什么？不知道，医术超精的老中医大夫这么叮嘱我的。
说了这么多的腰痛啊，最最重要的是：一旦出现腰痛，要找大夫判断，是不是要先兆流产了。先兆流产的情况，除了有腹痛，还会有腹痛和阴道流血的症状。
一旦腰痛，就是提醒了，有哪些地方，没有把自己保养好，要注意这些细节了。