二十四节气|小雪吃啥好养颜？
片片舞玲珑，飞扬玉漏终。密密小雪降，大地入寒冬。
天气越来越冷，小雪的季节里，由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，阴阳之气不再交互，所以万物失去了生机，天地闭塞，转入了严寒的冬天。
天冷，人倦，也不想动，一日比一日不想动弹，只想卧守被窝。
小雪节气的前后，天气是阴冷晦暗的，少见阳光。搞得大家的心情，也备受影响。
好人还倦倦的不想动呢，若再有些个不够健康的，就更加的不舒服了，怎么办呢？那就看看喜剧片子，换换心情。
特别是容易悲秋伤感的，更容易心情倦怠，那要在光照少的日子里，学会调养自己的情绪。
雪大了可以打个雪仗，雪小，还玩不起来，那就涮个羊肉，炖些个好吃的吧。
一年辛苦忙到头，冬季肯定要补得足足的，明年才会有健康的身体，更好地完成工作啊。
小雪食补
冬季是吃人参的好季节，用来补气虚，那是一流的。
所谓气虚，就是：气不够用，动不动就气喘，还没做什么事呢，就说没力气，想睡觉，不想说话。再不，就常常出点小虚汗，脸色苍白。成天晚的一付林妹妹的架势，恨不能弄个贵妃榻，天天卧在上面。
这样的人，吃人参，最适合了啦，养好了才有力气工作学习，过好幸福的人生。
人参大补元气，是补气最重要的药药。
著名的吃经，哦，著名的药经-《神农本草经》上说：明目开心益智，久服轻身延年。
话说，这《神农本草经》啊，真的是本吃经来的，一开篇就是说吃石头，各种矿石，吃得津津有味，各种炮制法。
当年我初看的时候，差点弄两斤翡翠玉粉，炮制了开吃。后来看到上面写着：吃5斤之后，尸体三年不会腐烂。
这才罢了，现在都是火葬的了，这个目标已经不适合当下的生活环境了。
接着说吃人参，人参能补五劳七伤，虚损痿弱，补五脏六腑，保中守神。消胸中痰，治肺痿及痫疾，冷气上逆，伤寒不下食，凡虚而多梦者可用。
人参治肺胃阳气不足，肺气虚促、短气、少气，泻心肺脾胃中火邪，止渴生津液。
人参可以调节网状皮肤系统功能，人参皂甙有抗衰老作用。
因为人参有这么多的好处啊，自古以来，就是救命的良药。看红楼梦里面，贾母都收着一包指头粗的人参啊。大户人家，那是配药必备啊。
电影电视中，也常常有这样的情节：某人要走喵了，用人参一味煎汤，叫作独参汤，用来吊最后一口气，好留下遗言交待后事。
就算不是救命用啊，年老体弱之人，长喝参汤，也可以强身健体。
人参切片煲汤，虚人长喝可补益身体，防御疾病，增强肌体抗病能力 。
既然这么好，那可以拿来炖鸡吃啊，鸡汤补气血，人参好养生。
食材
1只(约1.5公斤) 母鸡
1根(约10克) 人参
50克 蘑菇
20克 青豆
10个 红枣
20克 生姜
10克 盐
5克 白糖
详细步骤
准备：
第1步：将鸡从腹部剖开（背连背），放入清水中浸泡4小时，捞出，控干。
第2步：人参放进碗里，加清水100毫升，加盖。
第3步：放入蒸锅中，急火，隔水蒸半小时，使参汁溶于汤中，待用。其他食材洗净切片。
烹制：
第4步：把鸡切块，放在瓷盆中，加清水淹没鸡，再放入蘑菇片、青豆、红枣、姜片、盐、糖和人参汤。
第5步：上蒸锅，用急火蒸50分钟，取出，把人参切片，洒在鸡块上。
第6步：上桌开吃~！
高效滋补容易做，美容养颜还养生。