咽部最爱“一种水”，不是蜂蜜，平时敞开喝，咽炎咳嗽一举歼灭

李大姐是一名家庭主妇，但却有10年的慢性咽炎史，开始觉得自己喉咙很不舒服，声音嘶哑，经常要咳一下清下嗓子才可以正常说话，感觉喉咙里有痰咳不出却也咽不下，直到去医院检查后才知道是慢性咽炎惹的祸。

医生给李大姐开了一些消炎药回家吃，刚开始有明显的改善，但就是好不利索，而且停药不久又反复发作起来，喉咙异物感很强，咳嗽。必须吃药才能缓解，这样的日子持续反复了几年也没有办法根治。

其实这就是慢性咽炎的特点，虽不是大毛病但症状很顽固，病程还很长，经常反复难以治愈，很是磨人。

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为何会得慢性咽炎，原因主要有4点：

1、饮食不当

很多人患上咽炎是由饮食不当引起的。比如喜欢吃麻辣火锅，麻辣烫，辛辣重口味食物，这类食物都有一个共同特点，会对咽部黏膜有很强的刺激性，使得咽部黏膜干燥发炎，继而咽部形成慢性炎症。

2、吸入油烟

李大姐身为家庭主妇，每天接触的油烟较多，而油烟具有很强的刺激性，加上油烟里面有害物质的刺激，从鼻孔吸入后会到达咽部，造成咽部抵抗力下降，引起咽部不适。

3、抽烟/二手烟

虽然李大姐不抽烟，但老公是个老烟民，长期吸入二手烟，烟雾中含有焦油、尼古丁等有害物质，同样会刺激咽部黏膜，引发慢性咽炎。

4、吸入灰尘颗粒

当我们吸入各种灰尘颗粒时身体往往会出现痰液，这是由于呼入灰尘颗粒后与咽部黏液混合在一起，导致气管纤毛无法过滤后产生痰液。尤其是建筑工、装修工、环卫工等职业人员更需注意做好防护。

慢性咽炎形成，这几种症状会反复折磨你：

1、咳嗽、不停清嗓

2、喉咙疼痛，充血

3、早上刷牙恶心干呕

4、喉咙有异物感、球塞感

5、声音嘶哑，鼻咽不适

6、咽部干痒、刺激感

患上慢性咽炎很多人都会像李大姐一样依赖消炎药，而不懂得忌口，没有找到适合的对付咽炎的办法，其实“慢性咽炎三分治七分养”，日常调养才是最佳办法。

咽喉不适的人可准备橘红，枇杷果，桔梗、银耳 、甘草、玉竹、山药、莲子、大枣、枸杞等食材，各取适量干食材，捣碎成颗粒，加适量水煎煮成银舌香茶汤即可，图方便也可找现成的茶包泡水喝。

这几种材料都是清咽润喉的好搭档，橘红化痰清肺热，治咳嗽，解毒消炎；桔梗润喉清嗓，清凉润肺；枇杷果润喉生津，润肺止咳；甘草祛痰清热，清肺火；

每天饭后1杯，消除炎症，舒缓喉咙不咳嗽，喉咙会一天比一天好.

咽炎产生后要特别注意护理嗓子，这5点要坚决做好：

1、清洁口腔，保持口腔卫生

2、多喝水，保持咽喉湿润

3、饮食清淡，多吃水果蔬菜

4、避免长期过度用声

5、避免接触对咽喉不利的刺激因素