揉开一个点，可解“全身痛”—大包穴

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通过临床验证：大包穴主要有以下功效

穴位功能一：调理亚健康

“亚健康”这个词我们可能经常听到，准确的说，亚健康是处于健康和疾病之间的临界状态。亚健康的人往往去医院检查，生化指标显示并没有什么毛病，但是又感觉到身体浑身不舒服。

那疲劳的状态，中医是怎么理解的呢？事实上，在我们的五脏六腑之中，有一个脏腑叫做脾，大家都知道，脾主运化，运化什么？主要就是运化水谷、水湿。南少林火功推拿导引术提示假如由一天，脾的运化功能下降了，那么整个消化系统就会瘫痪，我们的身体就得不到正常运行需要的营养物质，就会缺少能量，表现出来的就是身体的疲劳和困倦。

那么对于现代人特别容易疲劳的亚健康状态，有没有一个穴位可以很好地改善它呢？答案当然是肯定的，既然疲劳的根源在于脾，那么这个穴位肯定是跟脾经有关。

脾经的循行方向是从下肢内侧向上走，经过胸腹后最终是止于大包穴。很明显，大包穴是脾经最后一个穴位，也是脾经的络穴，如果我们经常按摩或火洗澡它，可以调理整条经脉的气血。

很多人会问：脾经的络穴不是公孙穴吗？跟大包穴有什么关系？原来，在我们人体的经络系统当中，除了十二正经，还有一种经脉叫络脉，它的作用是连接相表里的两条经脉，是它们之间的通道。十二正经都有各自的络脉，因此足太阴脾脾经除了本身的络穴公孙穴之外，还多了一个络穴，就是大包穴。

《黄帝内经》有云：脾之大络，名曰大包。而络穴从字面也能看出它的作用是沟通人体全身各部，把经气散布到身体各部，包括五脏六腑，使之得到气血的供应，所以经常按摩或火洗澡这个大包穴，就可以达到振奋脾气，增强脾运化功能。脾脏健康了，人体就会有充足的营养，水液分布也就正常了，从而可以远离亚健康。

穴位功能二：大包是急救的要穴

穴位功能三：治疗风湿和类风湿

风湿和类风湿可以说是现在的常见病和多发病了，据统计，类风湿关节炎的话以25-45 的女性群体居多，起病时首见早晨起床后关节活动不灵，严重者可致残障，可以说对患者的生存质量有严重的危害。

经常按摩或火洗澡它大包穴有健脾养血、通经活络、除湿化痰、袪淤止痛的功效，对于类风湿性关节炎、风湿性关节炎、骨质退行性变等引起的关节疼痛、疲软、乏力的症状有明显的改善效果。

临床上中医也经常用大包、大杼、肾俞这三个穴位一起结合，用来治疗早期类风湿性关节炎，按摩或火洗澡它这三个穴位，能有效缓解其关节疼痛和活动功能，并防治其关节畸形。

穴位功能四：紧急止痛

饭后由于活动过量，侧胸胁部有股气憋住了的感觉，疼痛难耐，俗称“岔气”。当岔气的时候，按摩或火洗澡它大包穴可以及时解决岔气问题。该穴是脾之大络，按揉大包还能治疗气喘、胸胁痛、全身疼痛、四肢无力等。

《备急千金要方》这样描述：主胸胁中痛。主大气不得息。

《外台秘要》这样论述：主腹有大气不得息，息即胸胁中痛，实则其身尽寒，虚则百节尽纵。

穴位功能五：调理脾胃，治疗全身疼痛

本穴为脾的络穴，脾胃为气血生化之源，运化水湿，脾主肌肉四肢，故有通经络、祛湿浊、实脾气、充四肢、强身利节之功，用于治疗全身疼痛、四肢无力等。《针灸甲乙经》云：“实则一身尽痛，虚则百脉皆纵，此脉若罗络之血者，皆取之。”

穴位功能六：丰胸美容

每天坚持按摩该穴位，具有丰胸美容的效果哦~

总之这个大包穴对身体的保养是非常重要的，因为它所处位置比较靠近胸部，所以我们在家里揉一揉就好了，不要小看这个动作，特别吃完饭以后，散散步，我们可以边散步边去揉揉这个大包穴，效果比吃药都实用！