男人的“不老药”,早晚来一杯,激发雄激素!

现代男性因为工作繁忙、生活压力大等原因,熬夜、加班成为常态,经常性的熬夜,身体的健康状态便会出现问题,对于男性来说肾脏的健康显得尤为重要,那么在日常生活中,我们该如何才能拥有一个健壮的肾脏呢?

男人的“不老药”,早晚来一杯,激发雄激素!

1、枸杞

枸杞作为我们最为常见的养生食材,在日常生活中应用十分广泛,枸杞主产于我国宁夏、青海和内蒙等地,而药效最好药用价值最高的属于宁夏产的枸杞,不管是干嚼、泡水还是泡酒都是大补食材,其药用价值非常高,具有养肝、滋肾和润肺等功效,而对于腰膝酸软、眩晕耳鸣已经白发脱发等都有很好的作用。

服用方法:觅ֺֺ芽ֺ参2克,枸杞10粒,每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用,每天放一次料,可以反复冲泡多次,最后可以直接将食材吃掉。

优点:一般坚持一个月左右对于男性事后乏力、同房不积极等症状都可以得到很好的帮助,长期服用对于肾虚引起的腰膝酸软、脱发落发、肢冷畏寒等症皆有很好的帮助作用。

2、椰枣

椰枣又名波斯枣、番枣、伊拉克枣,属于枣椰树的果实,主产于中东、北非以及中国的福建、广西等地,椰枣味甜,所含有的果糖很容易被吸收消化,长期服用可以很好的改善肠道以及便秘问题,此外,椰枣含有男性荷尔蒙成分,对于男性肾亏和体力不支等有很好的改善作用,老少皆宜。

3、海参

海参是生活在海边至8000米的海洋棘皮动物,距今已有6亿年历史,研究表明,海参可用于提高记忆力、延缓衰老、预防动脉硬化、糖尿病等。海参的养肾润燥、益气养血功效很好,经常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

服用方法:海参50克,大枣5个,冰糖10克,清水适量。先用清水把海参炖烂,再加入大枣、冰糖,炖15分钟即成。

当然除了食疗以外,在日常生活中我们还可以通过以下方式来达到补肾的作用。

1、肾俞穴补肾

肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。

功效:肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以调脱月经不调的烦恼。

2、太溪穴补肾

太溪穴是汇集肾的元气的穴位,而就是指肾经水液在此形成较大的溪水,这个穴位主要表现就是肾经气血的本源特性,所以很多人都知道,这个穴位是可以有补肾的作用的,而且效果也是非常好的。

方法:首先你两个腿盘坐起来,可以用左手拇指,然后进行按压右踝太溪穴,然后左旋按、右旋各按压10次,一般时间控制在晚上5点左右是最好的,按了之后会发现有胀胀的感觉。

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