观想肩井到渊腋穴的疏通，不仅能打通胆经一条经络

昙师说

想要得禅定需要注意什么？

想要获得禅定，先要专注于禅相，以禅相为所缘入定，在禅相当中，什么是最有价值、安全、简单又有效的禅相呢？就是白色的光。

因为你在禅定中的时候是看不到别的物质，别的物质都会消失，但是唯独光会留下来，因为光是非常精微的物质，有定力的心会产生光，光不会消失，有智慧的时候，光也会出现。

在三千多年以前的古印度就知道这些了，但是，光不白不亮怎么办？这就要观身体，观白骨，因为光是身体里产生出来的，这就是佛陀伟大的智慧。

平时我们的气都是非常浑浊的，是看不到白色光的。

火大的人看到的是红色的，湿气很重的人，看到的是黄色的，有风是绿色的，身体寒的人看是蓝色的，气脉疏通以后，光的颜色是白色的，这时是最容易入定的。

色身很粗糙，经络是堵塞的，就谈不上气脉净化，哪里会有禅相，没有禅相就不可能入定，所以改造色身这一部分是很重要的。

在观想胆经路线中，肩井到渊腋穴这一段是很重要的，有的经络图上这么画，胆经从胸前走，这是错误的，从胸后面走也不对，胆经是直接走身体里边的，从肩井直接穿到腋下（渊腋穴）。

肩井到腋下（渊腋穴）这一段像个中轴一样的，这里疏通后，头、手和脚就形成了整体，本来它们就应该是相通的，只是因为堵塞了，这些连接被切断了。

因此打坐的时候就非常困难、非常吃力，不仅如此，这里堵塞会特别容易上火，就算脾气、修养非常好，不发火，也会有咽干、口苦这些问题。

渊腋穴旁边是极泉穴，观想这一段的时候心经是最敏感的，心经气会很畅通，如果观想能力强，不仅心经气，肺经的气，甚至三焦经、小肠经、大肠经的气都很畅通，灌下去以后，当你头、胸和手相连，气往下降，胆经气就降到腿上了。

胆经气降下来后，会反过来推动内侧肝经气上升，肝经气是穿过大脑中心一直上升到头顶与督脉交会于百会穴的，气为血之帅，就会引导血来滋养我们的大脑，人就会思维灵敏，决策力增强，能够更好的开发大脑，人也会有创造力。

观想要注意，不能伤了脑髓和内脏，通过解剖图就可以了解到，肺是被胸骨锁在里面的，肩井到腋下这一段只有筋和肌肉，因此观肩井穿到腋下这一段是非常安全的，可以放心的观想，刀、激光也好，刺过去对身体没有任何伤害。

身体堵塞越严重，观想力度就要越强，强到什么程度呢，观想到手能涨起来为止。

到了腋下以后就可以观白骨粉碎化光了，用小刀把皮划开以后，要观想骨头是白的，还有白色的刀光往下划形成的轨迹。

如果还没有能力观想白骨现起，你观想刀沿着经络路线把肌肉给划开，观想光划开肌肉会有裂口，就可以训练心造色，裂开了就有空间，风大就会灌过去，气就是风大，风大会增强就可以疏通气脉，沿着经络的路线来观想白骨是打基础，把这个路线的气理顺疏通，有助于白骨的现起。

无论是白骨现起，还是白色刀光，反复的观想这个路线，就会形成沿着路线流动的白光，这样就把白骨观和经络学说充分的交融在一起，这里也无法区别出到底是禅法还是经络学说，因为它是全方位的，既是医学，也是禅法。

重点就是要沿着经络的路线，观白骨粉碎化光，只要光能现起来，白骨没有粉碎也无所谓了，因为你只要观想刀划过的地方都现起白骨，很快的会现起白色的光，印象现起就会形成轨迹。

当然如果功夫更高的，直接观胆经路线，白骨粉碎化光那就更好了。

辅助观想动图

胆经疏通引导录音

平常的禅修可以多观想疏通肝胆经，森林禅医的线上课堂中有清肝利胆版的打坐引导录音，善于观想，那么可以跟针刺和用药达到同样的效果。

（清肝利胆打坐音频录音）