【何言欢语】(1002)觉知情绪
近期的工作有些繁杂,被牵绊的事务也比较多,还有些莫名的消耗与意外出现,让自己的情绪波动很大、也很频繁,到此时此刻,坐在电脑前,看着一堆要解决的问题,一堆要整理的文件,一堆要面对的人与事,提醒自己:保持平衡,悠着点!
每个人都有情绪,只是主要的情绪不太相同,特别是面对压力时的“应激反应”各不相同,也就有了多彩的人生。我的压力下的情绪一开始是压抑的、忍耐的、合理化的,到了一个临界点,便会突然爆发,呈现“崩溃”、“决堤”的状态,让人“敬而远之”,让自己事后内疚。
如此反复的过程,终是练就了一般情况下不发火,一发起火来压不住的“恶劣”状态,尽管修炼了无数个春夏秋冬,依然问题严重,毛病多多……
觉察、看到、修炼、提升、成长……一辈子的功课!
做得不够好时,请师友们多担待!
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