残酷现实：“家底”薄弱的人，在婚姻里都会极其被动，无论男女

我们早已脱离“父母之命媒妁之言”缔结婚姻的形式，如今的婚姻也不再重视社会地位、经济条件的门当户对，但却对精神思维层面的匹配有了较高的要求。那些“精神家底”丰厚的人，更容易在婚姻里获得长久稳定的幸福。

当然这里的“家底”并不是物质层面的，而集中在思想精神层面，人的行为活动归根到底是大脑思维结果的执行。那些能在婚姻里游刃有余、进退有度的人，大都有着丰厚的“精神家底”。

一个人的“精神家底”来源于他们成长的家庭，即在原生家庭里形成的内在模式。

通常一个“家底”丰厚的人，更容易在组建新的家庭以后复制这种丰厚“家底”，而一个“家底”薄弱的人，则容易复制薄弱的“家底”。

一个从小到大在家里总是被漠视被冷暴力的孩子，成年以后在新的家庭里更容易成为冷暴力的对象；而一个总是得到真正正确爱的孩子，在新的家庭里更容易获得爱和幸福。

这是人类社会的规律，但这种规律不是恒久不变的，个人如果能意识到并长期刻意练习改善，也可以扭转不利局面。

我们的“精神家底”其实就是我们从父母身上得到的爱，内心的安全感以及处理关系的能力，我们和父母之间这一系列的情感交流都会形成固定或好或坏的模式，并且在未来的生命历程中不断重复这一模式。

也就是心理学上的“强迫性重复”，但强迫性重复的根本目的其实是人内心深处对治愈的寻求。

比如我们总能碰见一些品学兼优、长相漂亮的女孩子，在找对象的时候总是找比自己条件差的，但心里实则看不起他们，所有必然会迎来分手的结局。

这类女孩的童年通常都被父母忽视，缺少关爱的她们内心始终有一个绝对不要被人抛弃的“隐性内在誓言”，害怕被人抛弃的恐惧促使她们不敢选择优于自己的异性。

当她们进入婚姻，如果伴侣的“隐性内在誓言”和她们相反，就会阻碍夫妻关系的和谐。

“精神家底”就像秘密魔咒，总是在人不经意的时候，影响人做出关系巨大的人生决定。

比如一个小时候总是被母亲辱骂斥责的女孩，内在誓言通常都是：我绝对不要成为像她一样的妈妈，但往往在自己做了母亲之后，她会没有意识的像她的妈妈对待她一样，对待她的女儿。

妈妈是她年少轻狂拼命想要逃离的人，最后却成为了她的样子。

这叫做“假性脱离”，尽管我们在物理距离上努力远离原生家庭，逃离生长的环境以及带给自己痛苦回忆的人，但若没有深度的自我觉察，意识层面依旧不会剥离原生家庭，不管你年方几何？身处何处？

曾经带给你恐惧的东西，依旧会时不时的跳出来干扰你的生活。

但人之所以和别的物种不一样就是因为人拥有主观能动性，可以自我反思、自我教育、自我修正、自我治愈。不过度沉迷于过去的创伤，潜心修炼升级自己的精神内核，也可以谱写自己不同的人生。

东野圭吾曾说过：谁都想生在好人家，可无法决定父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。

面对上帝随机分发的命运，我要接受它，但接下来的每一步要认真走，唯有这样我们才能逐渐拥有更强掌控人生的能力，而不是被内心的恐惧牵着鼻子走。

自我救赎的第一步，首先是接受承认自己，曾经受到过伤害。

要明白造成这样的结果并不是你的错，他们有他们的不如意，但罪责不应该由你来背。

可能的话探索父母婚姻模式背后的成因，并反思自己的婚姻中是否出现过相同的现象，如果这样现象会带来不良的后果，我们该如何避免或修正。

其次，建立合理的界限。

任何关系如果界限模糊，一定会迎来毁灭性的灾难。

人都是环境的产物，如果你的父母是界限感很差的人，总是对本应属于你自己做主的事情指手画脚，那么大抵你也会是这样一个人，这种情形隐秘难以让人察觉。

如果你的原生家庭总是反复干涉你的人生，影响你的生活伤害你，就一定要和他们保持合理的界限，如果固执地认为他们是你的亲人，注定只会遭受更狠的伤害。

任何长久的关系都是因为保持了合理的距离，哪怕亲人夫妻，该划清的界限一定要划清。这不是不在乎，正是因为它在乎，所以才希望它能细水长流。

最后，觉察自己、建立新的行为。

治愈自己必定是一个漫长而艰难的过程，你的人生过去没有治愈的伤，在经验累月的发酵后，变得固执难以治疗，你需要对自己付出更大的耐心，觉察自己的感受。

---

可以从问问自己以下问题开始：

1，从小你最想要得到但始终没有得到的东西是什么？

2，你经常会有什么负面情绪？

3，你的那些创伤或者在你童年最强烈的感受，对你的人生造成了巨大的影响。

审查自己的问题出现在哪里，然后尽自己所能满足自己。既然你无法让风不吹，那就改变帆的方向，最终你的船一定能开向你向往的码头。

父母没有赐予你丰厚的“精神家底”，那你只能自己动手，为自己打造健康健全的内在世界，就是最丰厚的嫁妆。

一生二，二生三，三生万物，只要你习得了处理人际关系的能力，拥有掌控自我的力量，那么你不仅在婚姻中不再被动，在工作以及其他领域同样也会获得更多的自主权。

我们每个人的境遇不同，而造成我们“家底”薄弱的父母，他们的父母通常也没有给到他们足够的关爱，所以原生家庭的问题真的不是我们停滞不前的借口，你的命运掌握在你手里。

- The End -

作者 | 神奇小小

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：[1] Rawlins, W. K. (1994). Being there and growing apart: Sustaining friendship during adulthood. In D. J. Canary & L. Stafford (Eds.), Communication and relational maintenance (pp. 273-292). San Diego, CA: Praeger Publishers.

[2] Anthony, E. J. (1987). Risk, vulnerability, and resilience: An overview. The invulnerable child, 3-48.