喝水都会长肉？虚胖体质这样做，利于瘦身还助眠！（附视频）

在我们身边有不少人群属于虚胖体质，他们虽然吃的东西并不多，但却很容易发胖，身体非常容易产生疲劳，工作越忙往往越难控制体重。

除此之外这类人群肌肉多不紧实，手脚往往容易肿胀，特别是蹲下的时候感觉更明显。

如何改善这种情况呢？来看今天的童子功——敲胆瘦身助睡眠。

张老师：现在人睡眠不好，虚胖居多，越熬夜越劳累越胖，这是肝胆经不通畅的表现，通畅肝胆，敲胆经效果很好。

从下到上50~100下身体微微出汗为度。经期、孕期可做。

p.s.童子功精选系列已经上架，我们选取了大家反馈效果比较好的童子功，并配以详细的动作说明。

目前，童子功精选系列有扑克和小鹅通课程两种形式，内容相同，您可根据自己的需要来购买。