生活就是一幅拼接画，而你可以成为一名艺术家 | 第1746期
简介：作者以她搜集到的1001天时间日志为依据，为所有希望兼顾家庭和事业的读者提供了参考和有益的建议。她发现，成功女性必须平衡工作和家庭之间的关系，这也是一项长期的考验。当她们有了孩子，又有事业心，想向前一步时，取舍就更加困难。
书中的成功女性的年收入均在10万美元以上，但她们仍留出了给家人、朋友、睡眠、运动和休闲的时间。
作者：劳拉·范德卡姆，畅销书作家，著有《一流成功人士早餐前都做什么》《天天25小时》等作品。她是《今日美国》撰稿人团体的成员，她的作品在《华尔街日报》《纽约时报》《读者文摘》《财富》等刊物上均有发表。
1. 人脑的构造本身就有损失规避的特性，所以负面经历会比正面经历留下更深刻的印象，特别是当这些负面经历符合某种流行主题的时候。我们会因为航班延误导致错过了一场球赛而哀叹，然后开始踏上灵魂探索之旅，考虑是否需要减少工作的时间甚至是辞职。2.学会利用时间、享受时间，而不是与时间做斗争，学会转变你的思维模式，承认那些占用你时间的事情很多都是一种可选项。只要我们愿意，就可以在家务、照顾子女和整体事务安排方面让自己更轻松一些。3.休闲是一种选择，享受丰富多彩的人生就意味着不仅要将休闲作为比较重要的事项，也意味着你要承认在生活中确实存在空闲时间，你也能尽情地享受属于自己的甜蜜时光。这正是平衡工作与家庭的秘诀。在日常学习工作，在家庭生活中，我们常常会忙于很多的事情，一天下来却很是疲惫，又不知道自己做了些什么，感觉生活就是一团糟。作者在本书中，以成功的职场女性为调查对象，总结出了一套时间管理的方法，高效的利用时间，分配时间，协调好工作、家庭及个人时间。那么如何做呢？我结合这本书的观点，总结为三个步骤：记录时间、分析时间和计划时间。首先，要做的就是记录自己的时间日志，了解自己的时间都用在什么之上。如何记录呢？你可以以半小时为一个时间格，可以是手写的，也可以是EXCEL表格，还可以借助APP工具，比如IOS端的时间块。这个时间可以自己调整，可以是1个小时，也可是25分钟（刚好一个番茄钟）。一定要记得马上给记录下来，因为你的忘性真的会特别大，你还记得前天这个时间你在做啥吗？其次，光是记录下来是没有生产力的，你需要分析自己的时间开支。你可以根据这些时间是否让你满意来进行划分，看看自己满意的时间有多少，自己不够满意的时间有多少，一个比较直观的方法是用颜色来标注。如果你满意你就标上五色（蓝色、红色、绿色、白色、黄色），如果不够满意就标为潜能色（黑色）。在我看来，只要是有颜色的时间就是有生产力的，是你自己满意的，让自己快乐的时间，是属于时间投资。而不够满意的时间（郁闷的时间、效率低下的时间、不知去向的时间）都属于时间浪费。那你的任务就是要减少时间浪费，将它们转变为投资。时间是最直观的方法，代表了你今天的快乐指数。一天的满分是24小时，而你有20个小时都是五色的，那你的快乐指数就是20分（满分是24分）。最后，了解完时间的开销之后，你需要的是合理计划和分配时间。主动去规划自己的时间，你的时间只有你自己可以做主。第一、应该充分认识到一周168个小时这个概念，把一周的时间当作一个整体，而非把24小时一天当作时间整体。这样的好处，就是在于使生活缤纷而平衡。很多人都说幸福的生活取决于工作、人际、成长、乐活和思想五个维度的全面提升。我将其对应到红色、黄色、蓝色、绿色和白色五种颜色。你可以看看自己一周里面在这五个方面的收获。如果你有一两天工作特别多，属于自己的时间特别少，没有关系，还有机会弥补。第二、“只有很少一部分人每周工作超过55~60个小时。”书里把这个令人眼界大开的研究结果称为“X–25”定律。当人们在每周工作时间统计上填了一个数字，而且这个数字大于75的话，你基本上就可以直接在心里减去25个小时，得到的就是正确答案了。一项对来自6个国家超过1000名CEO的研究分析发现，他们平均每周用在工作上的时间为52个小时。那么你每周工作多长时间呢？放心，肯定不是你认为的全部时间都在工作，算一下实际的真正的工作时间吧，如果再算有效率的时间，这个数字估计会更小。第三、就给你算工作（红色）是每周56小时（已经是超过平均水平了），算睡眠（绿色）是每周56小时，那么，你还有56个小时，可以用来读书、运动、陪孩子、做时间统计、做自己喜欢的各种事情，以及处理各种杂事。如果你总觉得自己没有时间，不妨看看自己在微信、抖音、头条等APP上花的时间，以及问问自己是否真的在做最重要的事情，是否保持着生产力以及这个时间的花销让自己是否满意。对于成功，马克·吐温讲得好：“我无法告诉你如何成功，但我能告诉你如何失败，那就是：满足所有人。”时间管理也是如此，如果你想合理高效地利用时间，你就不得不放弃一些目标。那么，哪些是你应该放弃的呢？相信你心里很明白。你完全可以将享受生活放在每一天，或者每一周，不一定要等到休假的时候才进行。你也完全不必要每天都绷紧神经妄图抓紧每一秒。五色图书，五彩人生，周日缤纷日快乐！悦读者：一串，全民阅读推广者；市高考文科状元；年读200本+图书；知乎专栏作者；三节课讲师。
