提醒血管不通畅的人,想要养护血管,日常要尽量做好这3件事

血液在血管里面流淌,流到全身各处,滋润着脏腑、细胞、组织等,血管通畅,血液在血管里面畅通无阻,但是血液里的杂质多了,或者脂质物质没有被身体所代谢,就容易沉积在血管的内壁上。时间久了,沉积的物质也会越来越多,这样就会形成斑块堵住血管,影响血液的循环,容易引起血栓、心梗、脑梗等心脑血管问题,最终伤害身体健康。

血液流通与否,我们一般都看不见摸不着,不过可以通过身体外在的一些表现形式来判断血管是否畅通的,是健康的!

血管不通,小腿会有肿胀

血管堵塞,血液流通不畅,不能及时流到腿部,腿部得不到新鲜血液的滋养,局部就会出现肿胀的现象,如果睡了一觉醒来之后,小腿很肿,还胀,就要当心是不是血管堵塞了。

有的人发现小腿比平时要大,但是不知道到底肿不肿,一个小方法来判断。就是用大拇指按住小腿的皮肤,往下按停留三秒,如果不能马上回弹,且回弹的速度偏慢,那就是有肿胀的现象了,要当心血液循环已受阻。

血管堵塞除了小腿出现肿胀以外,严重的时候可能还会出现静脉曲张,也就是小腿上出现的一条条“蚯蚓”,这个时候也说明,血管被堵了,要及时去医院做检查。

血管不通,呼吸会变得困难

一般情况下,我们每个人都需要呼吸,且呼吸顺畅,如果发现呼吸变得困难了,或者还伴有胸闷的现象,也要考虑是不是血管不通了,血液里的杂质或者脂质物质多了,堵在了心脏,就会使呼吸变得困难。这种人一般走不了多久的路,或者说爬一两层楼就会出现气喘吁吁的现象,如果你也有这种现象,劝你多养护血管。

血管不通,会有头晕目眩的现象

生活中有很多人都有过类似的经历,就是你蹲在地上,站起来的时候,突然会出现眼前一黑,头晕目眩的现象,眼前都在冒着星星,这是因为你站起来血液一下子都往下涌,导致脑部暂时性缺血缺氧,就出现头晕目眩的情况。

而有的人在日常生活中,没有蹲着,也没有长期久坐,也经常出现头晕、头痛、眼花、头脑昏沉等现象的时候,也要注意也许是提供到大脑的血液不充足导致的,这也说明到大脑的血管是不通的。出现这种情况,一定要及时看医就诊,否则有可能会引起脑梗等现象。

血管不通,就会给身体造成很大的危害,但是很多人认为这是小问题,漠不关心,其实我举一个例子,大家可能就会明白了,到底血管堵塞对身体有多大的危害。

大家家里面有水管,水里没有杂质,干净的,水就会在水管里畅通无阻,如果水里的杂质多了,比如说沙子或者石头多了,会堵在水管里,堵住血管,水就无法顺利流出,严重的情况下,水管就会爆掉。

血管就好比水管,所以在平时要注意养护自己的血管,养护血管日常做好三件事!

第一件事:没事抖抖腿

俗话说:百动不如一抖,抖动双腿可以疏通经络,帮助身体排毒,还能使血液循环更加地顺畅,让血液流通全身,恢复血管弹性,保护血管。所以,在家没事的时候就可以扶着墙,先抖动左腿100下,再抖动右腿100下,每天坚持就可以了。

第二件事:拍打耳朵

耳朵有经络,有穴位,还有反射区,可以用双手去搓揉耳朵,每天三分钟,这样可以刺激到了全身,还能使气血运行顺畅,预防动脉硬化,养护心脑血管。

第三件事:多利用植物草本

生活中有一些花花草草都有一定的药理性质,想要养护血管,使血管通畅,血液干净,可以配一些花花草草来泡水喝。比如说青钱柳叶、桑叶、大麦、决明子、牛蒡根、葛根、玉米须、荷叶、栀子等都可以经常用来泡水喝。

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