多名院士联合声明：停止食用“1粗粮”，比烟酒还伤乳腺，快扔掉

孙阿姨自从退休后，便和老伴回乡下生活。儿女都在城里居住，平时闲暇无事，便散散步、跳跳舞、种种地、养养花，生活也过得逍遥自在。但好景不长，孙阿姨一直以来平静的生活被有所打破。

前段时间，孙阿姨总是感觉胸部出现莫名的胀痛感。起初，她并没有放在心上，以为是最近劳累导致的，想着休息一下就可以。但随着时间的流逝，胸部的痛感不减反增，甚至洗澡时，还发现胸部的皮肤呈凹陷状，局部还有液体流出。

这可把孙阿姨吓坏了，急忙到医院检查，结果却查出她患上了乳腺癌！而且癌细胞蔓延的速度很快，孙阿姨在得知是癌症时，就忍不住痛哭，责怪命运的不公。同时她也非常疑惑，从不抽烟喝酒的自己怎么就患上了癌症呢？

多名院士联合声明：停止食用“1粗粮”，比烟酒还伤乳腺，早扔掉

经过医生的开导，孙阿姨的情绪才暂时稳定。在经过沟通后，才明白她患乳腺癌的真正原因。原来，自从回乡下居住后，孙阿姨闲来无事便在家中的空地种植了大量的红薯等粗粮。每天都要吃上一些。

众所周知，红薯是不宜长久储放的，很容易滋生细菌产生霉变等。但是孙阿姨又比较节俭，通常都是剔除掉不好的部分，剩下的仍继续食用。

医生则表示，正是这些看似完好的红薯，却是引起孙阿姨病变的一大原因。因为霉变的红薯中会滋生大量的细菌以及可致癌的——黄曲霉素。人体经常食用，不但会扰乱内分泌的稳定平衡，还会使雌激素出现异常，导致乳腺细胞受到损伤，从而形成乳腺癌。

而这类粗粮更是被多名院士联合呼吁停止食用，因此要避免它对健康带来威胁。

提醒：除此之外，这2种食物也需少碰

1.隔夜饭菜

大多数人们都会把没吃完的剩饭剩菜，放进冰箱方便下次食用。但这却是一个不好的习惯。

因为这样不仅会加速饭菜营养的流失，还会生成大量的有害细菌。容易对人体肠胃产生不适，引起雌激素紊乱，不利于病情的稳定。

2.久泡的银耳

银耳是大多数人们都比较喜爱的食物。不仅做法多样，还具有一定的营养价值。却不宜经常食用，尤其是经常长时间浸泡的银耳。

因为久泡的银耳中含有细菌以及具有致癌性的亚硝酸盐。经常食用，不但会造成毒素堆积在人体，还会影响乳腺细胞的稳定，致使炎症加重。

呵护乳腺健康，2件事要常做

1.补充营养

生活中，想要乳腺更健康，不仅要改善不良的饮食，还要适当摄入一定的营养物。例如比维丹素，它不但蕴含多种营养散结物质，还能有效缓解乳腺炎症带来的不适感。

是由麦芽粉、金银花、菊花、白芷、蒲公英、芦根等多种药材制成的。金银花不但可以促进人体的血液循环，还能发挥细胞的抗氧化作用，而蒲公英除了给予细胞所需营养外，还能缓解炎症带来的不适感，增强乳腺功能。

同时再与硒元素配合，不但能给予细胞组织一定的营养支撑，还能增强身体消炎能力，激发腺体细胞的活性，减少细胞病变的可能性，增强个人的抵抗力。

建议，饭后可补充2粒比维丹素，不仅能维持乳腺细胞的正常运转，还能清除人体内多余的自由基，大程度减少细胞受损程度，阻止炎症的进一步发展。

2.坚持运动

运动是相对温和养护乳腺健康的一种方式。每天适当参加一些有氧运动，不但可以调机内分泌平衡，还能促进排毒，对结节有一定的好处。