三七和丹参哪个通血管好？不要纠结了，这样做或让血管更通畅！

现如今，我们的生活水平越来越高，饮食也是多种多样，这个时候很多人就开始不注重合理饮食，经常是自己想吃什么就吃什么，这样就很容易导致我们的身体出现不少问题，特别是会对血管造成极大的负担，从而导致各种血管问题的出现；所以大家就开始想办法疏通血管，不少人都希望能够通过饮食的方式来改善血管，这个时候就会选择三七和丹参，它们两个对血管都是十分有益的。那么，三七和丹参哪个通血管好？教你一招，让血管变得更干净通畅！

■三七和丹参哪个通血管好？

日常生活中，三七在我们遭遇到跌打损伤时，才会经常用到的一种药材，能够起到疏通血管、清理淤血的作用；三七味甘、性温、微苦，经常用眼跌打肿痛、外伤出血、咯血、吐血等；在三七当中有三七总皂苷的成分，它对心血管系统十分有益，能够在一定程度上改善动脉血流，调节血液粘稠等等；并且三七是理血的佳品，把生的三七打磨成三七粉，然后用水调服，能够帮助血管进行疏通，对血液粘稠素引起的心脑血管疾病十分有益，并且三七当中含有的多糖成分，能够帮助提高身体免疫系统，特别是巨噬细胞的活性，能够短暂清除外来入侵的病毒，还能够提高身体的免疫力，提高恢复抵抗病毒的能力和愈合能力，对身体十分有益。

而丹参也是我们生活中常见的药材，也是活血祛瘀的良药；丹参性微寒、味苦、归心，对心血管十分有益，能够起到凉血消痛、清心除烦、通经止痛等作用；对于常见的热痹疼痛、月经不调、心烦不眠等也十分有效；现如今不少心脑血管疾病的中药成分就是丹参，而它能够将沉淀在血管壁上的淤血慢慢消除，能够增加冠状流量、扩张冠动动脉和改善微循环的作用，还能够改善心脏功能，促进心肌细胞修复的作用；另外，丹参对妇科方面的疾病也十分有利，女性朋友适当吃点丹参可以起到活血通络、止痛通经、养血安神等作用；并且对女性出现的丼不调、月经延迟、经期提前等有着很好的缓解；并且在经期间出现的心烦意乱、燥热感等，在服用丹参以后能够得到很好的缓解。

无论是三七还是丹参都是十分不错的药材，但我们从药效上来看，都有着各自的特点，并没有说哪一个更好，它们两个甚至能够合并使用，效果也是十分不错的。不仅有三七的药效，还有丹参的药效，对心脑血管疾病也是十分有益的，能够帮助软化血管、疏通血管，对身体健康十分有益。

■不要纠结了，这样做或让血管更通畅：

日常生活中，在饮食方面，不妨多吃点富含有膳食纤维的食物，像是黄瓜、冬瓜、芹菜等食物，它们里面有着很丰富的膳食纤维，对身体内的血糖和血脂有着不错的降低作用；每天注意多喝水，这样能够稀释体内的血液，可以促进体内的血液循环，帮助排出血液当中的废物，平时经常进行锻炼，促进身体的血液循环，这样就不用担心血液粘稠的问题。

结语：我们从上面的文章内容中可以看出，无论是三七还是丹参，对身体而言能够起到活血化瘀的作用，并没有哪个效果更好，并且它们还是能够合起来搭配使用，对身体通血管是十分有益的；但我们平时还需注意自己的生活习惯，少做一些损伤血管的事情，让身体保持健康。