预防儿童近视，家长千万别用错方法
我们经常会以一些自己的认知来判断事情，如果这些认知出现偏差，不仅不会带来好处还会适得其反。
很多家长都深信那些'为了孩子好“的谣言，反倒害了孩子。
眼睛不舒服，睡一觉就好了
有的家长认为孩子平时用眼时间长些没关系，若是眼睛疲劳了只要晚上睡一觉，就可以消除视力疲劳了。其实，睡觉并不能完全舒缓眼疲劳。
视疲劳可以通过注意用眼健康，热敷，眼保健操以及滴眼药水来缓解。
眼睑局部的热敷能够促进眼睑周围的血液循环，有效地降低眼部疲劳的症状。也可以经常做眼部按摩以及眼保健操来促进眼部血运以及肌肉调节。
另外视疲劳还可能是眼睛屈光系统的问题，如果眼睛存在屈光不正，需要及时验光并配戴眼镜，避免加重视疲劳。
别戴眼镜，戴了以后就脱不掉了
有的家长坚持不给孩子配戴眼镜，认为一旦孩子戴惯了就摘不下来，或是认为过早戴上眼镜会导致孩子度数加深。
其实这种想法是错误的。
近视程度加深是比较常见的，尤其是青少年，近距离用眼较多，且眼睛发育变化较大，如果发现近视不及时配镜，在长时间的用眼后，看远模糊，会眯眼采取缝隙视力从而导致近视加深甚至散光产生；还有部分人群因为视物模糊，极易产生视疲劳，导致眼睛的调节能力下降从而加深近视；甚至产生干眼症，导致泪液膜的动力学问题，进一步加重，造成恶性循环。
戴眼镜可以有效防止近视加深等情况的产生，所以必要的时候还是应该配戴眼镜。
选台灯就该选亮的，不然看不清
幼儿近视和灯光存在一定关系。许多家长知道灯光太暗会影响孩子视力，于是选台灯时，往往会选择比较亮的台灯，认为灯光亮看得清，对孩子视力好。其实灯光过暗或过亮对孩子眼睛都不好。光照过亮也是视觉的疲劳源之一，长期使用将影响孩子视力的正常发育。
读书和使用电脑时，应该避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和的光线。
孩子睡觉要开灯，不然会害怕
3岁前儿童的眼睛对明暗的刺激比较敏感，开灯睡觉虽然眼睛是闭上的，但是眼皮仅能遮蔽部分光线，光线太亮的话，眼睛仍然会感受到光线，导致瞳孔无法放松休息，一直处于紧张状态，增加患近视的概率。
晚上开灯睡觉还可能会有降低人的免疫力、睡眠质量降低、引发肥胖等危害。
夜间睡觉时，建议拉上卧室的窗帘，尽量熄灯或使用地灯，调整好卧室的温度、湿度，减少噪音，避免外界环境对病人感官的不良刺激。
别老出去玩，在家玩比较安全
很多家长感觉户外玩耍不安全，再就是学习要紧，导致孩子很少出门。其实，这是不对的。在良好的天气经常进行户外活动，对于近视可以起到预防的作用，也可以使已经近视的患者，近视的发展程度得到有效的控制。科学研究表明，经常进行户外活动，可以对近视有如下的好处。
- 经常进行户外活动和晒太阳，可以促使人体分泌多巴胺，多巴胺对于抑制眼球的增长效果非常明显。
- 经常晒太阳，可以促使人体分泌维生素D，增加钙吸收，人体如果缺钙容易致使眼球壁的弹性和表面张力减弱，容易使眼轴拉长，从而发生近视。
- 户外活动时一般不会过多的近距离用眼，而是更多地向远处眺望，这种做法可以使眼球得到放松，是保护视力的最好方法，有利于防治近视。
- 近视会导致患者的眼压偏高，可以助推眼轴变长，从而导致近视的发展和发生，适当的户外活动，可以调节人体血压，并且降低眼压，从而减少近视的发生和发展机会。
提醒：许多家长对近视防控知识了解得并不全面，甚至有不正确的观念，要及时纠正。