(2) 耳窍按摩法

耳为肾之窍，故有“肾开窍于耳”之说。中医认为，耳的听觉功能赖肾之精气的充养。正如《灵枢·脉度》篇说： “肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”肾主藏精，肾之精气充足，耳的听觉才能灵敏。反之，肾虚精气不充于耳，则将出现耳鸣、听力减退等; 肾精衰少，则可见耳聋。当然现代医学认为，造成耳聋的原因很多，有先天性、中毒性、外伤性、老年性，以及疾病引起等，随着社会的发展，导致听力下降和耳聋的因素愈来愈复杂，一旦听力下降，会给正常的工作和生活带来极大的不便。耳聋一但发生，治疗也是很困难的，所以应当注意保养。古人为此积累了不少经验，如提出 “耳无妄听”、“耳不极听”等，按摩耳窍就是其中的一种。

耳窍指耳的部位，耳又分耳轮和耳孔。耳窍亦有很多窍穴 (耳门、听宫、听会、翳风、瘈脉、颅息等) 和奇穴 (耳孔、耳尖、耳垂、耳壳后等)。

按摩耳窍具有补肾益精、强壮元气，流通气血，动脑通髓，增强听力，活络通经，祛风散寒等作用。坚持按摩耳窍，不仅能防治两耳局部的疾病，而且对肾精不足或由其他内脏疾病引起的头部及耳部的不适症状，均有一定的效果。同时，耳窍按摩还可作为一种常用的健脑方法。

操作方法：

两侧耳窍可以两手同时进行按摩。

①揉耳门 用两手中指或食指罗纹面，分别按于两侧耳门穴上，由轻渐重地按揉20～30次。具有疏通耳道气血，鼓动耳膜的作用。

②推耳后 用两手中指指面，分别置于两耳后，沿翳风、瘈脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20～30次。具有滋肾养肝，降低血压的作用。

③擦两听 (指听宫、听会两穴) 用两手中指或食指罗纹面在两耳两听之间，上下来回各擦20～30次，或擦至局部皮肤发热。

④捏耳垂用两手拇指与食指分别对捏住两侧耳垂，边捏边揉20～30次。具有疏通经气，疗头面诸疾的作用。

⑤捏耳轮 用两手拇、食指分别对捏两侧耳轮及耳周各穴。每次捏完各穴为1遍，共捏3～5遍。具有通调脏腑增强听力的作用。

⑥塞耳孔 用两手中指指端塞入两侧耳孔深吸一口气，然后以气鼓耳孔，鼓后手指迅速松开。具有鼓动耳膜，健脑通髓，防止听力下降的作用。一般塞耳孔后，会顿觉听力清楚。

⑦鼓耳心 又称“鸣天鼓”。