心理教育专家代宝义—学生厌学网瘾问题心理及学习调整反馈九

反馈九:良好的心态与学习方法,平和收获高考毕业季

我有一个深切的体会:

第一、学习是有方法的,好的学习方法,可以很大的提高学习效率,而且知识理解记忆的也特别牢固。不会像以前那样,总是记住了又很快忘记我以前总是学不会。

第二、好的心态,可以让自己从容的去学习,也就能够更好的运用不同的学习方法;

第三、好的学习心态和学习方法,会带来好的学习效果,这反过来又会让自己的心态更加平稳更加淡定,对自己会越来越自信。

在跟随代宝义老师做学习心态和学习方法调整的几天里,我突然间豁然开朗了。而且时间长了,正如我当时相信的那样影响是潜移默化的。学习中切忌急躁,切忌给自己过大的压力,切忌死记硬背,换一种平和的心态和学习方法,如真正做到理解,把知识穿成网络,你会发现学习很有乐趣!

回到学校后,也不是一帆风顺,有些起伏,但我知道这很正常。回校后不到一个月参加模考,我的成绩前进了一百多名。比起从前我更乐观,卸下了一些包袱。我时时提醒自己没有必要太在意别人的评价,只有坚持做自己就好了。

环境很重要,但是如果不能改变,我应该试着去改变自己的一些顽固看法,学会接受和包容。我明白了这个世界其实并没有我想象的那么冷漠,陌生人之间也有帮助,就像代老师让我去街上要签名,很多人都是很友善的,所以这个世界存在着很多温暖,我不能只活在自己的世界里。

我最进入状态,最有紧迫感的的时候大概只有高考前的五六十天吧,我终于知道自己要学什么,怎么学了。因为班里乱,我晚自习还是常常不上,跟着人家高一高二的五点多就放学,可是那些日子回到家可不是再熬时间,纠结着了,而是踏心的复习,想把不会的尽快学会,多查缺补漏。那些天不知哪里来的力量晚上学到很晚白天竟然不困,我感到很充实。

高考来临的那几天,我真的不怎么紧张,因为我清楚的知道自己的真实水平,我学会的有那么多,只有保持平和的心态发挥就行了,而且我听说心态决定二十分,没想到在我的身上得到了应验。

备注:公开的案例,都是经咨客同意,然后隐藏姓名等个人相关信息,仅保留案例内容。

本文由四达心理教育创始人,首席专家代宝义老师撰写。代宝义老师是国家二级心理咨询师,代宝义老师拥有十二年临床心理咨询经验,累积个案千余例,擅长解决青少年心理问题及疑难杂症心理问题。(微信号同名四达心理教育)

往期精彩文章:

心理教育专家代宝义——学生厌学网瘾问题心理及学习调整反馈五

青少年心理教育专家代宝义——12岁男孩的“抑郁症

青少年心理教育专家代宝义个人介绍

青少年心理教育专家代宝义—我的咨询四境

青少年心理教育专家代宝义——学生厌学网瘾问题心理及学习调整反馈一

(0)

相关推荐