揉按人体七大穴，促进代谢还减脂

高血脂多发于中老年人，主要是指血清胆固醇或三酰甘油的含量增高，或两者都出现增高的病症。

按摩头部的太阳穴，有利于帮助脑神经放松，改善因血脂高而引起的头晕、头痛症状；按摩攒竹穴，有利于缓解疲劳、改善睡眠、提高精神状态，可辅助治疗失眠健忘和心悸症状；按摩内关和阳池穴，则可促进血液循环，提高心肺功能，改善四肢麻木症状；而中脘和气海穴的按摩，则有促进肠蠕动、加速新陈代谢、消脂减脂的功效。

高血脂的症状：

◎胸闷头晕，时有心悸◎失眠健忘◎形体肥胖，行动迟缓◎肢体麻木　

治疗高血脂的特效穴位：攒竹穴、太阳穴、中脘穴、气海穴、内关穴、阳池穴、膈俞穴

取穴方法

攒竹穴：攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。

太阳穴：太阳穴在外眼角外上方大概一寸左右，用手摸有一个很明显的凹陷。取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。

中脘穴：中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方（也就是心口窝到肚脐眼中央）

气海穴：气海穴位于人体下腹部，体前正中线，脐下1寸半，肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为气海穴。气海穴又称丹田，有种说法叫：气沉丹田。

内关穴：内关穴位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。（即：从手腕横纹向上，手三指并排的距离，正好在中间（肌腱内））。

阳池穴：阳池穴位于手腕部位，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。（或在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。）

膈俞穴：膈俞穴位于人体的背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。(背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了，而且左右各有一个)。

按摩手法：

1、食指、中指并拢，置于攒竹穴上，沿眉弓向两侧分抹至太阳穴，再重点按揉太阳穴1分钟左右，反复操作。

2、拇指指腹按揉内关穴，其余四指置于前臂外侧且与拇指相对，拇指用力由轻渐重，反复按揉2分钟。

3、按摩者一手抓住被按摩者的手，另一只手拇指指腹点压被按摩者的阳池穴，其余四指与拇指相对握住被按摩者以助力。

4、被按摩者俯卧，按摩者两掌重叠，轻轻地按揉其膈俞穴2～3分钟。

5、用拇指指腹按压中脘穴约2分钟，力度以穴位有酸胀感为宜。

6、被按摩者取仰卧位，按摩者双手拇指重叠，先顺时针后逆时针方向重力按揉被按摩者的气海穴约2分钟，力度以穴位有酸胀感为宜。

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