75岁国医大师养生秘法 2024-04-11 01:29:44 人人都知道熬夜伤眼、伤身、伤肾,甚至容易诱发猝死,国医大师是全中国最懂养生的人,为什么还会熬夜呢?今天要给大家介绍的这位国医大师有点不走寻常路。这位熬夜国医是河南省邓州市中医院院长唐祖宣,基本每天都坐诊,还是全国人大代表。因为患者多、科研忙、参与人大代表会议写议案,所以不得不时常熬夜。通常熬夜的人看起来老十岁,男性容易长白头发甚至谢顶,但是唐祖宣精力充沛极了,一头黑亮的头发是他最大的标志,75岁看起来就像45岁!熬夜国医养生秘法熬夜国医唐祖宣的养生方法有二,一个是十指梳头,十指梳头很多中医都推荐过,另一个竟然是吞唾液,怎么样,绝对想不到吧?1、吞津滋养五脏抗衰老唾液在中医上来说叫做“津液”,从养生角度来说叫做“金津玉液”,在中医眼中,它宝贵得不得了。自古就有“津液乃人之精气所化”的记载,认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍,和脾健胃,滋养五脏,滑利关节,补益脑髓,达到延年益寿的作用。在中医养生保健十法中就有咽津一法。吞唾液还有一个专门的歌诀:一咽二咽,气入丹田;三咽四咽,云蒸露甘;五咽六咽,内景充实;七咽八咽,肾水上升,心火下降;九咽加一咽,真气充实,气通三关;常年锻炼,寿可百年。唾液养生法传说为西汉蒯京所创,蒯京因“食玉泉”(唾液)而肤色红润,牙齿坚固,清风道骨,享年120 岁。唐代名医孙思邈在《养生铭》中说,“晨兴漱玉津”可祛病益寿。他每天早上醒来,用舌搅出唾液,徐徐咽下,活了102岁。熬夜国医唐祖宣也有一套自己的咽津5法,更适合现代人。咽津5法1、起卧咽津法。即睡觉前或起床后,用舌尖顶腭,紧闭牙关,稍作休息,等唾液满口时,低头缓慢咽下。2、深呼吸咽津法。舌顶上腭,仰卧于床,作腹部深呼吸,等津液满口时,慢咽腹中。3、入静咽津法。排除杂念,静坐不语,心清如镜,念及丹田,舌顶上腭,牙关紧闭,等津液满口时缓慢咽下。4、漱口咽津法。用舌在口中上下左右搅动,等唾液多时,用其漱口后,徐徐咽下。5、无规则咽津法。无论工作、行走时都可以咽津,没有定规,只是不要津液满口时下意识下咽,而要入丹田而缓咽。一口唾液,几大奇效中医理论认为:唾液从口腔壁涌出后,经舌根、咽喉,肺转肝脏,进肾经,贮于丹田,再化津还丹,遂成精气。可起到:和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓、通气血、悦肌肤、荣达全身之效。清代名医程国彭,在其所著的《医学心悟》中把津液称作:' 华池之水,人身之金液也。'《灵剑子 · 道海喻》中也讲:' 人人尽怀道气,津生满口,咽而服,之为琼液,此乃仙人之粮矣。'世寿 137 岁的道医石泰在《还源篇》中说:' 华池神水内,一朵玉芝生。' 而唾液可养生、治病的机理,最早被美国科学家斯坦 · 科恩博士在 1985 年揭开。他发现:在唾液中含有一种名为 E G F 的活细胞,而这种由 53 个氨基酸组成的多肽物质,除具有加速皮肤和粘膜创伤愈合外,还有消炎止痛等功效。故唾液对口腔炎、咽喉炎、牙周炎、扁桃体炎、腮腺炎、食道炎、胃炎、肠炎、疡疮肿毒、口干舌燥等都有神奇的效果。另外,它最大的特点就是能够促进细胞的培植分化,以新生年轻的细胞代替衰老死亡的细胞。为此,斯坦 · 科恩在 1986 年荣获了诺贝尔医学奖。2、十指当梳,梳出满头黑发唐老认为,以指腹代梳梳头是最佳的头部按摩法,操作时,双手指腹分别从发际线两侧,从前往脑后轻梳,边梳边适度按压,至头皮微微发热即可。每天早中晚可各做1次,每次双手各梳100下左右。“做这个动作前要剪短指甲,以防指甲刮破头皮。长期坚持指腹梳头,有预防脑溢血、稀发增密之效,从而延缓衰老。生姜泡50%酒精可生发针对普遍存在的老年性脱发现象,唐老还提供了一个外擦方:将适量生姜片浸泡在250毫升的50%酒精中,再加入白胡椒粉25克,每日用姜片或此液体擦脱发区3-5次。 赞 (0) 相关推荐 中国医学论养生"咽唾养生法" 古代有"白玉齿边有玉泉,涓涓育我渡长年"的谚语,可见对唾液是极为重视的.自先秦时代的<内经>至明清,对唾液有许多论述,称为"玉液"."舌下 ... 75岁国医大师经常熬夜仍满头黑发,秘诀不花一分钱! -- 以下是正文 -- 看了标题简直不能更意外吧?人人都知道熬夜伤眼.伤身.伤肾,甚至容易诱发猝死,国医大师是全中国最懂养生的人,为什么还会熬夜呢? 今天要给大家介绍的这位国医大师有点不走寻常路. 这 ... 99岁国医大师养生秘方:每天几片醋泡姜,一身轻松! 很多人一到冬天就特别怕冷 哪怕穿的再多,也是手脚冰凉 晚上睡觉更是连被子都暖不热 老一辈常说:这是身体没火力 专业一点来讲,这是肠胃虚弱导致的阳气不足 中医认为肠胃是后天之本,身体里的气血都是从肠胃中 ... 77岁国医大师不走寻常路!经常熬夜却仍满头黑发!养生秘法曝光! 人人都知道熬夜伤眼.伤身.伤肾,甚至容易诱发猝死,国医大师是全中国最懂养生的人,为什么还会熬夜呢?今天要给大家介绍的这位国医大师有点不走寻常路. 这位熬夜国医是河南省邓州市中医院院长唐祖宣,基本每天都 ... 2021/03/08【长寿】94岁国医大师的养生经 国医大师养生 94岁的国医大师许润三许老以及许老的学生一起为大家分享国医大师的养生经.许老18岁患严重肾病,水肿昏迷,32岁肝脾肿大,差点摘脾.经历两次死亡威胁的许老是如何94岁依旧耳聪目明,皮肤细腻 ... 101岁国医大师邓铁涛“长寿秘法”(从中年开始就要做起) 百岁老人在当代也并不稀奇,但像国医大师邓铁涛先生这样101岁还可以身体健康.思维清晰.耳聪目明.语言流利.步履坚稳的长寿老人并不多见吧! 如此高品质的康寿,邓老先生认为这源自于坚持"养生重于 ... 90岁国医大师:无药养生,健康一生(附动图指导) 金世元:国医大师.北京卫校中药学科主任.主任中药师,中华全国中医学会中药学会副主任委员.中国药学会中药和天然药物学会委员.北京中医学会常务理事.中药专业委员会主任委员.北京市新药审评委员会委员 &qu ... 甩手通背操:86岁国医大师的养生绝招,把驼背、腰间盘突出全给治好了! <养生堂>节目曾邀请过著名的国医大师李业甫李老,他被称为中医推拿第一人!当时86岁的李老看起来精神矍铄,每周还出4个半天门诊. 但其实他曾受心脏病.严重驼背.腰肌劳损.腰间盘突出.关节炎等 ... 104岁国医大师邓铁涛“长寿秘法”(从中年开始就要做起) 百岁老人在当代也并不稀奇,但像国医大师邓铁涛先生这样101岁还可以身体健康.思维清晰.耳聪目明.语言流利.步履坚稳的长寿老人并不多见吧! 如此高品质的康寿,邓老先生认为这源自于坚持"养生重于 ... 86岁国医大师的养生经,不花钱在家做,延年益寿值得收藏 86岁国医大师的养生经,不花钱在家做,延年益寿值得收藏