拍手拍脚增阳气

拍手,可以促进气血运行,通畅经脉,增加身体热度,从而增强体质,对慢性病有很好的调节作用。

脚底上有很多的穴位,通过按摩脚底能够起到调节脏腑阴阳失调、脏腑功能失调的作用,能够起到一定的镇静安神,提高机体免疫力等作用。

现代人生活节奏比较快,故而简单易学,效果明显,安全方便的健身方法就是现代人需要的。

坐姿,左手掌心拍击右脚掌心涌泉穴,百次为一组,再换右手拍击左脚,依然百次。震动劳宫涌泉,疏通经络,增长阳气,感觉身体发热,去病除邪。简单易学。

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