脑梗最怕'一种水'，不是绿豆汤，你若常喝，血管会感激你

3种早餐，已被列入世卫黑名单，有人却整袋往家提，聪明人从不碰

血管最怕'堵'，有不少心血管急症的出现，都和血管内一块小小的'血栓'有关。

血管是人体内的'生命线'，连接了身体内的各项组织和器官，生理功能的正常运行，离不开血液源源不断的运输氧气和营养。

无论堵在哪里，都会对该脏器造成较大损伤：

◇ 堵在冠状动脉——冠心病；

◇ 堵在大脑内部——脑卒中；

◇ 堵在下肢血管——下肢浮肿；

◇ 堵在肾脏血管——肾脏炎症；

◇ 堵在肺部血管——肺栓塞；

……

其实人体在刚出生的时候，血管是通透且光滑的，后来随着人们不良的生活作息，才逐渐开始出现种种'斑块'、'血栓'等问题。

俗话说'病从口入'，如果饭吃不对，就会滋生血栓，堵塞血管。

以下3种早餐，是'血栓'形成的加速器，还有人天天吃

1. 手抓饼

手抓饼是一道常见的街边小吃，有不少年轻人对此'爱不释手'，但是处于健康的角度，真不建议你天天吃。

一个手抓饼中，往往含有：高筋面、鸡蛋、香肠、生菜，为了使饼更加酥脆，所以摊主往往还会添加大量食用油。

早晨是血脂最高的时候，此时吃这样一份'高油早餐'，血管想不堵都难。

2. 糖糕油条

糖糕油条是传统早餐的一种，但传统的并不代表健康，例如老北京的传统早餐'杂肝汤'，就非常不适合早上食用。

糖糕油条也是一样，当'高糖'遇上'高油'，血管都能吓得'瑟瑟发抖'。经常吃会加速血管老化，升高血脂，增加血栓凝结的风险。

3. 隔夜菜

很多家庭会把晚餐做的比较丰盛，难免会留下一点剩菜剩饭，想着早上可以多睡一会，起来热一热再吃，但是——千万别这么做。

如果是绿叶炒菜，在长时间静置之后，难以保证不会滋生细菌，此外，剩下的菜汤中一般含有很高的盐分，经常吃会引起血压波动，造成血管壁凹凸不平，增加风险。

医生提醒：当你出现这些症状，说明血栓离你不远了

◆ 腿部出现肿胀、疼痛，走路时突然失力；

◆ 睡醒后清醒较慢，吐字不清，流口水；

◆ 头部眩晕脑胀，突然视物不清，视力下滑；

◆ 出现胸痛胸闷，呼吸困难，喘气不匀；

◆ 出现过'小中风'，暂时性失去意识；

血栓可能出现在各个年龄段，一旦形成就会在体内不断'成长'，如果不加以干预，血管会变得越来越堵，威胁健康。

所以尽早的养护血管、预防血栓，才是我们降低晚年心血管问题的重要举措。

脑梗最怕'一种水'，不是绿豆汤，你若常喝，血管会感激你

血液中80%的成分是水，积极补水能够帮助稀释血液，缓解血液粘稠，每人每天都应当做到少量多次饮水，饮水量至少达到1500ml。

'茶疗'是我国中医的文化瑰宝，可以用于日常保健，并且不会给血管造成额外负担，所以心血管患者最好能够常喝菊花茶，开水闷泡一朵有机青驰菊即可饮用。

青驰菊有药食同源的特点，研究发现，青驰菊中含有丰富的硒元素、氨基酸、水苏碱、黄酮等物质。氨基酸能够加快对脂质的转化，平稳血脂，帮助促进气血流动，减少物质沉积在血管壁，减少血栓。

而青驰菊中的水苏碱则是一种抗氧化物，对于提升血管弹性有比较好的效果；硒元素则是国际承认的抗癌物质，能够预防细胞病变，帮助修复血管内皮裂纹，减少斑块形成。

并且菊花茶早就被发觉有'利血气'的效果，经常饮用，帮助给身体'刮刮油'，预防血管堵塞。

当然，除了经常饮水之外，保持规律的作息和良好的心态也同等重要，心血管的衰老从40岁开始，希望每个人都能重视血管健康，尽早进行养护，血管健康人更长寿。