吃脐带、喝融水、活下去——零下四十度硬核生命教育
如果你被困在冰天雪地零下四十度的汽车里动弹不得，汽车无法发动，食物短缺、饮用水短缺、低温冻伤、身怀六甲，你会怎么做呢？
《摄氏度》这部电影改编自真实发生过的事件，因为参加新书签售会，自驾车在开往挪威某酒店过程中遇到暴风雨导致车辆行进过程中能见度极低，所以女主角与男主角商量暂停于离酒店五英里左右的地方，睡了一觉醒来发现汽车无法发动，而且车身整体被厚厚的冰雪覆盖动弹不得。
夫妻俩争论是否要打破车窗逃出去求救，还是待在车里等待别人来救援，经过艰难讨论后他们选择了后者，但是如何撑过二十多天呢，他们的车子里只有一点点零食和两瓶水，在喝水的过程中妻子还忘记关上瓶盖导致打翻。
低温极寒天气，很少有人能够长时间暴露在外面的环境，他们在车里不断争论埋怨后悔，不该来这里，不该中途停车......故事的最后是丈夫马特牺牲了，怀孕八个月的妻子在车里自然分娩，女儿奥利维亚也活了下来。
影片结尾解释女主角能够存活下来的原因或许因为『冰屋效应』，外界温度很低零下四十度左右，但是车体被覆盖形成了类似于因纽特人的冰屋，从而保存了珍贵的热量。
虽然这部电影被部分网友诟病女主角的思维逻辑问题，所以在豆瓣评分并不高，不论评分怎样，毫无疑问这部生命教育电影也激起了我去观看贝爷《荒野求生》1-7季的欲望，看看更多理智全面的并且经过亲身验证的求生技巧是怎样的。
评分很大程度上是网友的主观考量，有时候不能当做全部的评判标准，影片想要表达的是求生本能、亲情、合作等元素，可以引导学生们还有广大成年人思考到底什么是生命，什么是死亡，我们经常听到说“生命是宝贵的，我们需要珍惜生命。”
但是为什么呢，生命教育就是让我们重视每一次生命活动的质量，让自己体验享受自己的周围的一切，对自己还有他人的生命活动进行关怀，乐于学习各种知识也是享受生命的过程。
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生命教育也是直面生命和人的生死问题的教育,它涵盖了人从出生到死亡的整个过程和这一过程中所涉及到的全部方面，关乎人的生存、生老病死、生活，也关乎人的成长发展、本性与价值、人生意义。
如果把自己的生命比作花朵，你觉得自己是什么花朵，赋予自己怎样的生命意义，是否敢做不一样的烟火？
影片中女主角的丈夫因为低体温症而死亡，面对重大丧失、重要他人去世，我们内心一般会经历五个阶段，库伯勒罗丝在1969年出版的“论死亡与临终”的书籍中提出“哀伤的五阶段理论”，以下引用死亡哀悼的五阶段理论：
① 否认：认为发生的一切都不是真的。
② 愤怒：为什么要抛下我离我而去。
③ 讨价还价：争取时日过了这几天再走。
④ 沮丧：放弃做任何挣扎强烈的无助麻木。
⑤ 接受：最终承认这个人已经去世的事实。
在待在车上的第二十多天的时候，女主角发现冰雪正在消融，雪水正在滴滴坠落，她发现周围的积雪已经松动，吻别了丈夫的尸体，提着婴儿包，踉踉跄跄钻了出来呼吸到了外面的空气。
对于重要他人的去世可能会让生存下来的人非常悲伤哀悼，哀悼如果已经超过两个月甚至更长，那么就可能会形成延长哀悼障碍，影响了个体的生活或许需要寻求专业的心理治疗与心理咨询的帮助。
经历亲人重要他人去世后的来访者可能会有部分持续悲痛过度怀念，甚至于情感失调麻木冷漠，情感反应减弱严重的自责失去自我，这些都是需要身边的亲友去注意的，悲伤情绪是我们正常的情绪，同时也要知道过度悲伤影响正常生活节奏并不是我们愿意看到的。
死亡让我们重新思考我们自身，我们知道一个所爱的人活在自己心中是什么意义。积极的意义往往有益于我们的生命进展，知道是真正独特的存在。
哀伤情绪是正常自然的反应，而死亡对于人类来说是最大的焦虑，死后的世界是未知的，很可能世界上就没有了这个人，死后的世界是不可控的，所以才会总是强调『活在当下』『求生本能』的重要性。
因为死亡所以生命才显得更加珍贵，所以女主角才会在没有奶水喂养奥利维亚的时候选择吃脐带，试图获取一点点营养物质从而分泌奶水出来，去安抚婴儿那预兆饥饿的哭泣。
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女主角的丈夫马特死的时候身体僵硬没有动弹，这是生物学意义上的死亡期，人体各重要器官的新陈代谢相继停止，并发生不可逆性的代谢变化比如心脏停跳和脑死亡，但是他仍然活在女主角的心里，他的衣服裹在了女儿的襁褓用来保温，用这种方式延续了生命。
当世界最后一个记住他的人也去世了，那么这个人就是真正彻底死亡了。
如果人们不曾真正活过，对死亡的恐惧也就越强烈，死亡具有揭露性格和情感的功能。
许多人不知道如何过好自己每天的生活，总是充满各种忧虑，许多人无法做到这一点，因为我们将每一天都视为理所当然。认为今天的天气很好、食物充足、良好的住宿条件、别人的包容等等都是稀松平常的，我们太容易忽视感恩的品质了。
事实上我们需要学会欣赏周围的一切，学会更多地奉献和服务他人，不要做会伤害周围其他人的事情，重点是过着正义连贯有目的有存在感的生活，就仿佛今天仿佛是自己的第一天或者生命的最后一天，需要让自己尽力而为。
关于生命教育我们还可以通过优秀剧集《爱、死亡、机器人》来进行思考，其中的剧情非常引人深思，升级进化是绝对人生目标吗？还是说回归简单更可贵呢？
在桑尼的优势中本来我以为桑尼的优势就是她的身子灵巧并处处都有锋利棱角的野兽，到后来才发现原来桑尼的人身肉体只是傀儡，桑尼的意识已经传输给了野兽，野兽每次战斗其实都是桑尼本体在战斗，她无往不胜，因为她只能胜利，活下去这是唯一的选择。
面对危险威胁，让自己“停下来，思考，观察，计划反击......”这样的魔咒可以让我们集中精力在手头的任务上，它可以帮助自己头脑清醒，以便更好地思考和应对各种威胁。
内在需要积极思考形势的结果，将能够以更积极的态度更容易地克服障碍，在面对这些障碍的时候，几乎每个人都能体会到“心血管紧张反应性”的变化，这是人的本能对于死亡的恐惧，对生存的渴望。
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面临这些有危险的境遇的时候，不仅要把消极负面埋怨的想法从脑海中赶走，而且要重新定位到积极的方面，如果只是抱怨，事情根本不会变好，甚至会越来越糟糕。
根据『生存本能』的存在，我们每一个人的天性都是为了克服外界的危险而设计的，所以悲伤恐惧紧张忧虑强迫，就是让人注意到『我该做些什么保护自己』。同时，生存智慧直接来源于个人的生活经验。我们积极寻求生活经验教训，遇到有价值的建议，寻找或者赋予有意义的生活。
生命智慧提供了我们自然自发地生活的机会，焦虑还有恐惧的习惯会阻碍我们前进，使我们可以预测更多的错误和危险，从而规避致命的错误与危险，生命智慧可以通过每天的行为思维与觉察来不断提升、恢复和培养，即使只是和某个陌生人交谈也会让我们知道社会正在发生什么改变。
在获得生命智慧的过程中每一次自我纠正的尝试，我们都会失败然后又获得一些经验，就仿佛踢足球过程中如何传球如何射门都存在不同的经验积累，我们积累自己的生命智慧从而过上非常满意的生活，大脑是用来创造更多有意义的记忆与资源，而不是单纯像图书馆一样保留记忆。
当自己生病的时候或者被车撞伤的时候，我会很生气，会充满了自责。我为什么没有好好保护自己，我花了好几年才意识到，我所进行的是与我无法改变的东西进行的斗争，只不过是浪费时间增加了精神上的痛苦，真正的改变是需要生命智慧，如何防患于未然，然后在某些天灾人祸发生的时候让自己尽快脱险。
这种实在的认知促使我实事求是地看待自己生命的状况，包括自己人生的不可预测性、不可控制性、自身意义的存在，这种思考判断让我能够去建立一种属于自己所认可的生活方式，当我开始善待自己时，我可以看到了生活中的种种积极可能性，我发现我更加容易快乐，并且容易感恩，不会过度讨好别人，也不会嫉妒他人的成就。
生命的意义是过上自己赋予的有意义的生活而不是他人口中所说的的意义，这种意义需要向内探寻。
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当我看到窗台的多肉盆栽盛开的金色花朵，它又给了我更多人生的目标与计划，还有很多梦想去追求哦，还要去为大自然奉献什么，奉献一些『超越自己本身』这个小小的自我的更大的事情。
生命有意义的感觉不仅仅是经济学上的益处，它还与改善心理层面的身心健康有关。除了亲密的人际关系归属和个人尊重成就之外，还有什么事是自己在乎的呢，自己认为的真正重要的是什么呢。
心理学研究者们把『什么是生命意义』概念分成三个方面：
① 连贯性，感觉生活有意义不断地演化进展
② 目的性，有目标并朝着目标努力
③ 重要性，一个人的生命有价值并能带来改变的感觉与存在感
最后一个因素可能是最重要的关键。我们渴望意识到自己的重要性，这是自身的存在证明，美国加州大学圣地亚哥分校的数据发现，生命意义的存在在人的一生中是一个曲线，在60岁左右达到顶峰，然后再次下降，而无论年龄大小，身心健康都与生命意义的信念密切相关。
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生命的意义或许每个人的内心是怎么看的，在于所有事情各得其所，看到时间空间宇宙奉献还有更加广阔的事情，又或者能够感恩自己的当下存在，感受到自己的重要性。
许多人乐于通过非凡的经历寻求意义，但他们也可能在平凡的日常行为中找到意义，日常生活会建立一种连贯的自我意识，也会存在某种目的，让那种有意义的连贯性、感觉目的正确完成，感觉自己重要的时刻，感觉到自己对社会的奉献，不再仅仅看到“小我”，而是看见“大我”并且绽放生命的魅力烟火。