“它”虽是杂草但很有价值，还能“灭”火，但很多人不知道怎么用

秋冬“郁证”高发，警惕肝气郁结。肝主疏泄，性喜调达，经脉布胸胁。肝的疏泄功能失常，肝气郁结，经脉气机不畅，就很容易有情绪不宁，郁闷烦躁，胁肋胀痛等各种情况。如果你有情绪低落，郁闷烦躁，胸胁胀痛，腹胀纳呆，月经不调一类的情况，就需要警惕了。

抑郁可不是简单的情绪问题，小到降低生活热情和工作效率，大了不排除有“极端自缢”的可能。

中医以为，颜面与脏腑气血的盛衰有关，气血是滋养皮肤、令面容保持年轻的物质基础，气使皮肤莹润光滑，血使皮肤颜色红润。气血充足，则皮肤健美，容颜润泽，人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的外在表现。

女人是用血养出来的，没有了血，女人的幸福就是无米之炊。在女人的身体里，肝脏就是血库，负责血液的贮藏、调节和分配。身体哪里有需要，肝脏就把血液及时输送过去。我们伸伸胳膊，踢踢腿，甚至是动动眼珠子等每一个细微的动作，都得靠肝来指挥。

1、闪亮明眸依赖肝血滋养

肝脏有藏血之功能。肝在体表的代表器官是眼睛，人的视力主要依赖于肝血的滋养。当肝血充足时，视物清楚，眼睛明亮，如果肝血不足，不但视物不清，还会有两目干涩、疼痛感，即使睡眠也难以缓解。

2、红润美唇由"脾"气健运

脾被称之为"后天之本"。脾在体表的代表器官是口唇。从口唇的色泽、形态可以反映出脾功能如何。如果脾气健运，则口唇红润有光泽；如果脾气亏虚，营养不良，则口唇淡白不泽，甚至痿黄。

3、嫩白皮肤在于舒肝理气

生于斯世，谁又能日日舒心、无怨无悔，故必会有些郁结之气。肝瘀气滞，就像公路上抛锚了出现很多故障的汽车，必然形成全身气血运行不畅，对内引发脏器疾病，对外导致容损色衰，出现皮表粗糙、毛孔变大、皮肤发黄、脸色灰暗、生长斑痘、睡眠不好、眼睛干涩等现象。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有保健，小伙伴们，我说的对吗？