当你越深入，就会觉得自己越渺小。训练站立的重心点到底在哪？
刚从芬兰参加完IADMS（国际舞者艺术科学协会）会议的Mariah-Jane，回到温哥华后第一时间我们就约见了。
IADMS芬兰国际会议讨论的主题：
如何用脚，能影响到舞蹈技术的发挥？
舞蹈训练缺失的部分：大脑一体化
那一天我去看了她上的一节普通孩子的Inter级别芭蕾课。让我诧异的是，一开始上课不是肌训，也不是Port de bras。
而是坐在地上围一圈，她拿出一个大本。上面都是一些脚的图片，大概就是骨头在哪？重心在哪？
我心想，这到底是芭蕾课训练课还是文化课？
不过，接下来的是。在大概10分钟左右的讲解后，大家站起来开始做一些简单的平衡练习。通过之前对自己的脚的理解，和认知偏差的修复。我发现，这个方法真的很管用。
等于是在课堂的开始，先把“脑子活动开”。然后在中间做一些和刚才有关的和脚的认知提升的，简单Fondu平衡练习。
特别是把眼睛闭上，用这种方法练习感觉自己的重心和身体。
然后我在旁边也试了试，果然脑子里有之前她说过的那些信息后。感觉是不同的。
她到底说了什么？
没错，我印象最深的就是这张图。这是我们全脚重心的点位图，有什么奇怪的？不就是一个三角形吗？
没错，重心在脚掌内侧和外侧，还有脚后跟。这还用教？
这里有两点非常细微的要点，会直接影响到你如何站立自己的脚。
第一点：我们脚掌的两个重心点不是平的，而是一条斜线。等于，我们的外侧的着力点是靠下一点。
第二点：我们的脚后跟的重心，不应该是在脚后跟的中间，而是在跟骨的中间。看下图：
我们的脚后跟的内侧是“少了块”骨头。所以这个重量，应该是在脚后跟外侧一点点。而不是脚后跟中间。
好现在，你把这个脚的三个点的具体位置放到自己的脑子里。然后单脚站立，做Fondu的练习。注意平均分配这三个点的重量。
请在留言区告诉我，想这三个具体的点的重心和没有想这细致的三个点的身体区别。
“
有些东西，你越深入会发现自己越渺小。因为，很多东西并不是本专业领域里能完全解释的。
”
这就好比传统经济学的地基是数学，而行为经济学的地基是心理学。都是经济学，但是往深里看，却是两个学科！
这是种什么感觉，越研究，越深挖，越觉得自己的懂的少。下了课后，我们又聊了会。
她说，我的身体条件不好。所以就没当成舞者，然后就开始教芭蕾，教舞蹈，然后就越学越多。虽然教了三十年，我还是忍不住参加各种研讨会和培训。
我顺着看了下她的简历，真是几乎每年都不落下。光是这两年，就是一页纸。
因为她除了是英皇RAD的芭蕾教师，导师和督导之外。还是CDTA的芭蕾和现代舞认证老师，现代舞技术认证教师，GMCC舞蹈教师学位，节奏运动训练认证教练，舞蹈脑科学，运动脑科学认证训练讲师。
重点的重点是，她很全面。除了主攻芭蕾外，还会教爵士，摩登，音乐剧。
看着这些，理解了她为什么说一直都在学习了。然后，我们就聊到了教学。有关不同的教材，不同的方法，不同的年龄。
Mariah和她的孩子们
她说：芭蕾是舞蹈的一个组成部分，舞蹈又是身体运动的一个组成部分。当你了解很多不同方式来开发身体后，你会发现很多原来在芭蕾本身意想不到的东西。
想一想，这个在北美教过了几千个孩子与成人的老师。确实是什么种类，类型都见过。
我们又聊了关于孩子的教学，她又从关于舞蹈脑科学的方面说到。一节课，至少让孩子有5次开心时刻。因为，大脑在恐惧的时候是很难接受东西的。
包括在教学中的道具使用，她不光说了孩子，包括RAD的成人学习的道具运用对学习提高的效率影响。
总之，短短的几个小时的交流。我感觉，我真是好年轻。虽然很多舞蹈的灵感，但是要是从各个维度去在思考和大量的数据分析去比较。那真是有距离的。
我又问了她几个问题：
你为什么教芭蕾？
“
我教芭蕾舞，因为我喜欢芭蕾的艺术，音乐和美学。这就是我在开始时吸引它的原因。从那以后，我越来越尊重芭蕾舞技术如何尊重和尊重身体的功能，以及如何使用优秀的芭蕾舞技术为艺术家提供一种分享和表达其独特声音的神奇“乐器”。
”
你认为芭蕾给孩子带来了什么？
“
芭蕾舞为孩子们带来了很多东西，这取决于它的教学方式。如果教导不尊重身体，无视每个身体的独特差异，那么年轻舞者的心灵，身体和精神就会受到损害。
然而，如果以健康和尊重的方式教授芭蕾舞，那么年轻的舞者可以获得许多不仅让他们喜欢跳舞的东西，而且会溢出到生活的各个方面。
优质的芭蕾舞训练，为孩子们提供了许多技能，并经过科学证明可以增强大脑的布线和发展。这种更完整的大脑布线可以增强孩子的社交和情感发展以及所有学术技能。
学习芭蕾舞是一种个性和群体追求。年轻的舞者在团队中工作时培养合作和沟通技巧，同时学习自我纪律，注意和自我意识，因为个人目标正在努力。规划，组织，决策和判断的生活技能都是在舞蹈训练中发展起来的。在良好的芭蕾舞训练中，良好的想象力，对自我和他人的感知和感知以及连接能力的生活技能，也得到了很好的发展。
”
是什么驱使你，学习这么多种类的学科？
“
我一直很好奇，从小就不断问为什么，长期问一些非典型的问题。我喜欢从不同的领域找到答案和理论，以便能够本能地知道，被理解的东西，以及我不仅仅想知道某些东西是神恶魔，我想要理解为什么。
我也一直想要做某事的缘由：我不想只是被告知要这样做，即使我尊重我的老师，也是不够的。我想知道为什么我应该以某种方式做某事。我想知道为什么有些可以或为什么有些东西不起作用。
我寻找答案将我带到了拉班和巴特尼耶夫的世界，并对运动和身体功能的发育运动模式和指导原则进行了20年的探索。在过去的十年里，我完全接受并深入研究了大脑锻炼和节奏运动训练（原始和姿势反应的融合）的教学，这两种方式都得到了认证。这项工作已经回答了所有问题，淘汰了许多普通教师我在30多年的教学期间遇到了挫折和困惑，并不断惊讶于这些材料如何能够对舞蹈训练的各个方面产生积极影响。
”
总之，我很兴奋能遇见经验如此丰富，同时涉猎如此广泛，重点还是不断在学习的芭蕾老师。
这时，我也聊起了我的想法，我的设想，我的经历，我想给学生们带来的东西。
总之，她也很兴奋。在几次的交流后，她决定愿意拿出时间和精力，为愿意一起成长和遇见更美自己的舞者们。一起成长。
她正式加入，首席Liang的国际教学团队，RSAT（Royal Star Arts Training）的首席训练指导。
期待与希望，通过她丰富的经验和广阔的涉猎。能给大家带来更好，一起成长！
弯路我们来走，直路你们来行。
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作者：首席Liang