道家秘传易筋经的基础功法，抓拳亮掌功，伸筋拔骨，促进气血运行 / 四六文摘

此套易筋经是专习拳力的一套秘传功法,功简而效宏,习之增力不增肉,久练可使拳力强劲,令人惊叹.一.开功预式[练法]平心静息,排除一切杂念,用鼻进行均匀细长的调息约1分钟. 二.提肘攥拳拳掌互变为1次,默 ...

张一鸣 / 文分析一个拳种的级别如何,就看它所涉及五行阴阳的级别. 这里所描述的通背拳不限于门派,但以张策祖师的五行通背拳为主. 先说阴阳后五行,摇臂调阴阳. 在修剑痴一脉的摇臂称为乾坤状,其中风轮 ...

https://m.toutiao.com/is/eeTLnj1/ 练习传统武术的,应该都听过<易筋经>,都知道这本书里面藏着传武修炼的秘密,也就是伸筋拔骨. 等到真正修炼了<易筋经 ...

练习传统武术的,应该都听过<易筋经>,都知道这本书里面藏着传武修炼的秘密,也就是伸筋拔骨. 等到真正修炼了<易筋经>以后,好多人都比较失望,因为从伸筋拔骨的角度来看,以&quo ...

<易筋经>与传统文化的关系因金庸小说的影响,大部分人认为<易筋经>是武术绝学,是达摩所传来自少林寺,是虚假的武功,也很难练习.实际是真实的招式,非常容易学习,国家列为非物质文 ...

道不远人,人之为道而远人,太极拳亦然.或见懂劲者举重若轻,出手神妙,遂谓太极劲奥秘艰深,绝无踪迹,好之者探讨一世,人称画鬼.实干者流汗三车,奈无诀要,然则,太极拳果空泛若此乎?曰非也,常见穿弄堂磨剪刀 ...

在肢体运动的协调性与柔软性训练中,推荐"抻筋拔骨十三势".这是一套王培生传下来的.极为有效的练功方法.整套练功方法,可以将全身各主要部分都练到,做一遍一般需要30 分钟左右.再配合 ...

在肢体运动的协调性与柔软性训练中,推荐"抻筋拔骨十三势".这是一套王培生传下来的.极为有效的练功方法.整套练功方法,可以将全身各主要部分都练到,做一遍一般需要30 分钟左右.再配合 ...

道家秘传易筋经的基础功法，抓拳亮掌功，伸筋拔骨，促进气血运行