发劲点、领劲点、腹部坚实点
斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳，有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力（5）而有也。察四两拨千斤之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为？
立如枰（6）凖（7），活似车轮，偏沈（8）则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。
本是舍已从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉！是为论。
网络文章，纷繁复杂，良莠不齐。既有读之如醍醐灌顶、茅塞顿开的真知灼见，亦有牵强附会、东拼西凑的垃圾文章，更有一些如玄幻小说般云山雾罩、故弄玄虚的。我辈习武之人，唯有努力提高自身水平，擦亮一双慧眼，才能在众多的文章中汲取营养。以我之见，通篇文章能够有一句话对自己有用，能够让自己记住就算是好的了。看此文用
分
秒，分享朋友圈只需3秒！
讲点内家太极拳的真东西，按以前的说法叫不传心法。
发劲点即是发力起点，领劲点即是发力的目的点、腹部坚实点即是所谓的丹田点。
内家太极拳大原则下的变化是：发劲点可以移动，如从力从脚后跟转到后腰，以后腰为发劲点，以肩臂为领劲点、腹部坚实点劲象转为斜上。发劲点也可转到夹脊穴两旁之大筋，领劲点转到前肘，腹部坚实点劲象转为斜平圆。也可肘部领劲点通过内劲运动转到手领劲等。
太极桩法主要是站七星桩，这个七星桩是配合呼吸作开合起落的微动桩，锻炼的就是“发劲点在脚后跟，领劲点在双腰、腹部坚实点在下丹田”这个东西。练好后七星窝即双膝关节后内窝、双腰窝、双腋窝及后脑窝七个部位坚实饱满为验证标准。太极盘架是意劲随着“发劲点、领劲点、腹部坚实点”不同变化而变化达到熟能生巧的地步，以意劲随拳架在不同三点能随心所欲地缓慢运行为标准。
内家拳都知道内外六合，外三合（肩胯合，肘膝合，手脚合）好理解，但内三合（心意合，意气合，气劲合）则有点不识庐山真面目，只缘身在此山中了。
劲形合一的内三合有操作的提纲吗？
当然有，只是看你得到了内家拳的心法没有。内三合操作的三点：“发劲点、领劲点、腹部坚实点”即是内劲操作的提纲之一，内家太极拳大原则的发劲点在脚后跟，领劲点在双腰、腹部坚实点在下丹田。掌握内三合操作的三点，外形上形成螺旋升降，杠杆传导的运动模式。
领劲点，腹部坚实点随着拳架的需要在作不同的变化的，比如太极起式，起、领劲点意劲在手，落、领劲点转到肘部。云手上穿、领劲点意劲在大指，平转、领劲点意劲在从大指转到小指，下落会抱时领劲点意劲在前臂阴面了。
随着领劲点的变化，腹部坚实点的轨迹也在作相应的变化，比如太极起式腹部坚实点作上下变化，云手腹部坚实点作左斜上与右斜上的变化。
领劲点，腹部坚实点随着意劲的变化作不同的传到杆杆线路变化，如肩靠，手领启动，在接触对方时变为肩领，此时是腹部坚实点膨胀斜上传到肩部，砰一下，对方就飞出了。
发劲点，领劲点，腹部坚实点此三点，大家可以反复琢磨，找出了规律，那么祝贺你，功夫上了一个台阶了。
内容仅作公益性分享、研讨、参考之用，不一定代表公众号意见，亦不一定完全正确，请客观思考，不盲从，不排斥。评论处大家可以补充文章解释不对或欠缺的部分，请勿谩骂。这样下一个看到的人会学到更多，你知道的正是大家需要的……