痰湿体质、湿寒体质、肾阳虚、乳房、月经、寒气与湿气、便秘、

【痰湿体质】的具体表现
2-舌面白色、滑腻水气大
我们说一盆水，没有洗碗的时候水是清澈的，洗10个碗里面就浑浊黏腻了，人体也一样湿气过重形成痰湿的时候就会口中黏腻、在舌面形成滑腻的一层水汽。
3-是否皮肤油腻（前胸 后背 脸部 头发）
有的人前胸后背都出油，他睡过的床单、穿过的白衬衫洗一洗就变黄了，这就是痰湿体质的人湿气从皮肤外溢导致的。
4-是否有脚气（脚痒 脚汗 脚臭 脚趾间水泡溃烂）
痰湿的人体内湿气久留不出，加上从饮食不断的摄入湿气，过多的湿气无法顺畅随尿液排出，会从手脚、腋窝等位置自行排出；而在脚部过多的湿气堆积就出现了脚痒、脚臭、小水泡、溃烂等问题。
5-是否有胸闷、咽部痰多
痰湿对心脏造成了包裹，产生了胸闷
脾不升清、胃不降浊，在咽部形成痰，这是痰湿体质的重要表现
6-是否懒、困顿、不爱动
人体本应该由气血充盈，结果一个人气血里面参杂了很多液态垃圾、黏黏的阻碍气血运行，所以身体不爽没精神。
如果再加上气血亏虚，体内运行的都是液态垃圾，这个人就是病入膏肓了
7-是否容易长湿疹、上臂外侧有小疙瘩
湿气从人体排出有两个通道: 尿液  皮肤（包括腋窝 手脚等），痰湿体质的人湿气是黏黏的、难以排出，所以就很容易在皮肤那里堆积成山，就是湿疹或者小疙瘩
8-是否有女性白带量大（白色白带）
脾被痰湿困住，水谷精微流失，就变成了白带。白带是人体精华，营养物质，西方一位女科学家，把白带提炼成酸奶，味道鲜美，营养价值极高。
9-是否有手脚、眼睛浮肿
痰湿过多，难以代谢出体外，导致手脚眼睛浮肿。 提示：并不是所有的手脚眼睛脸浮肿都是痰湿引起。
【痰湿体质的危害】
过去大肚子，是证明有钱
现在大肚子，是证明有病
不要以为，只是肚子大，
其实是：
血压高
血糖高
血脂高
血液黏稠
脂肪肝
胆固醇
尿酸高
痛风
关节痛
淋巴排不了毒
心脏病，冠心病、心肌缺血
痰湿最可怕
“千寒易去，一湿难除，湿性粘浊，如油入面”。湿气就像口香糖一样粘附在人体的组织器官中，像下水道中的粘腻脏东西一样难清理，可见湿气有多难缠了。
首先，痰湿体质最容易引发，同时也是我们最要小心的，就是糖尿病。糖尿病主体症状是“三多一少”，即吃得多，喝得多，尿得多，体重减少。
可能很多朋友会说，痰湿体质不是痰湿阻滞于中焦脾胃这个地方吗，应该是吃得少才对啊，为什么慢慢会发展出吃得多这个症状来呢？
我们来分析它的机理，人体是一个生命体，在死亡之前，无论阳虚或阳盛，都是阳热之体，痰湿聚集在胃脘，随阳化热，时间久了就会产生痰热。痰热首先消耗胃当中的阴液，这时，人的胃部会有灼烧感，并且产生饥饿感。所以糖尿病最早表现出来的就是易食、多食、易饥，老想吃饭。
当痰热把中焦的阴液消耗得差不多了，就往上走，再去消耗肺阴，这时，人会觉得口渴，总想喝水，喝大量的水。之后，气往下走，消耗肾阴，这时，表现出来的就是小便频数。但是糖尿病整个病理基础是消耗人体的阴液，所以体重反而减轻。
第二个，痰湿体质容易引发脑中风。本身痰湿体质的血液循环就是缓慢的，如果再碰到特殊的生理状况，比如睡眠状态下，气温骤降，加重了血液运行的缓慢程度，就有可能导致脑血管出现堵塞，第二天起来一侧身体不能动了，这就是脑血栓的形成。
还有一种可能，痰湿体质会导致胆固醇、血脂附着在血管壁上，血管壁通道变窄，弹性减弱，当我们情绪过于激动，大喜大悲，血液突然往头上涌，脑血管就有可能突然崩裂。这就是脑出血的形成。因此，痰湿体质是最容易出现脑血管疾病的一种体质类型。
第三个，痰湿体质容易引发冠心病或心肌梗塞。对于痰湿体质而言，冠心病产生的原理和脑中风产生的原理是相同的。也就是说脑部的血管出现的变化，它同样可以出现在心血管上。供养心肌的小血管，本身就非常窄、细，所以如果有痰湿附着在血管壁或是血液运行迟缓，那么很容易心肌供血不足，出现胸闷、憋气、胸痛，最后有可能某条小血管堵了出现心梗。
第四个，痰湿体质容易引发痛风症。痛风多见于远端肢体，比如脚趾，突然出现剧烈的疼痛，原因就是痰湿不但可以堵脑部血管、心脏血管，它也可以堵肢体上的血管。为什么会出现足部关节的疼痛，就是因为越往肢体远端，离心脏越远，血液循环就越不好，越容易堵塞，痰湿最容易在这些地方留着。
第五个，痰湿体质的女性，容易患多囊卵巢综合症。多囊卵巢综合症表现为人体内分泌功能的严重紊乱，最后出现发胖，多毛，像男性一样长胡须，月经闭止、不育。中医认为它是怎么引起来的呢？是由于痰湿阻塞胞宫，痰湿把子宫堵住了，导致不能正常的外泄经水。
第六个，痰湿体质容易出现脱发。痰湿体质能够保养出一头秀发的情况不多见，为什么呢？痰湿既然能进入到血液，弥漫到人体各个部位，它同样可以运行在头部头皮，阻塞毛孔，阻滞营养的供应。所以脱发也是痰湿体质经常出现的一个典型症状。
男人无痰湿：血气方刚
女人无痰湿：冰清玉洁

海清清 2020/12/11 21:24:41
【湿寒体质】的具体表现
1-为什么痛经是湿寒体质的表现
湿寒体质的人会痛经，这个原理其实我们人人都知道，就是通则不痛、痛则不通。湿寒体质的人，寒凝血淤（说白了就是体寒的人血流的很慢、就像淤堵的河一样水流很慢）导致月经期子宫的气血运行不畅，就出现了痛经。
2-为什么手脚冰凉是湿寒体质的表现
人体湿气重就会出现肾阳不足，或者寒大肾阳不足，或者胆火不降肾中无阳，肾阳不足就不能很好的推动气血运行导致阳气不足以温煦下肢，就会出现手脚冰凉、肚子膝盖怕冷，因为手脚是肢体末端嘛。
提示：同理气血亏虚，运行不到肢体末端也会导致手脚冰凉。
3-为什么浑身怕冷是湿寒体质的表现
湿气重的人怕冷，打个比方，如果人披着一件干衣服站在室外，衣服为人保暖。 那如果披一件湿衣服站在室外，就会怕冷。湿寒体质的人，身体组织甚至五脏六腑都相当于泡在了冷水中，因此怕冷。
另外湿气重也导致阳气不足，所以人也怕冷
同理，气血亏虚，没有足够的热量运行全身，也容易怕冷。有一类人一冷就迷糊了神智都有点不清了，就是气血不足导致的。
4-为什么肚子膝盖怕冷怕风吹、后背怕冷是湿寒体质的表现
湿寒体质，湿气阻碍气血运行、或寒凝血淤，导致以上部位得不到气血的温煦，所以这些部位就怕冷。
同理，气血亏虚的人也容易导致这类问题
5-为什么舌苔白腻是湿寒体质的表现
舌苔白是寒气的舌像，而一层厚腻的舌苔代表了湿气很重
6-为什么大便粘（擦不净 粘坐便）是湿寒体质的表现
脾中的湿气下到大肠，大便就变粘了；
脾是运化湿气的器官、如果脾中有湿，举个不恰当的例子就像吸油烟机本身被油给腻住了。
因此大便粘是非常典型的湿寒体质，也是非常严重的湿寒问题。
大便粘吃后爱暖参茶还是没有改善的话，再加上一个成药就能改善。
大便粘 + 吃寒凉食物腹泻：  后爱暖参茶（香橼百合茶） + 附子理中丸
大便粘 + 吃寒凉食物不腹泻：后爱暖参茶（香橼百合茶） + 参苓白术散（丸）
7-为什么脸和头发出油是湿寒体质的表现
脸部、头发出油是湿气占据了人体精华的位置，将精华挤出体外。 这些被湿气挤出人体的精华正常应该运行到关节进行滋养和润滑，因此脸、头发出油的人会在40多岁早早出现关节问题。
护肤领域有一个概念叫：油性皮肤 干性皮肤，在中医领域油性皮肤 干性皮肤是伪概念，当体质调理好了，油性干性皮肤都可以变成中性皮肤。
我的一位老师，吃了5个月的暖参茶之后，原来下垂的脸蛋提升上去了，而且从前2天就出油的头发现在3天不洗用手梳理的时候还很爽滑。除了感觉干净之外，她的关节也得到了保护，这就是健脾除湿吃暖参茶的重要性。 而西医上和我们日常，谁能把头发出油跟关节问题联系起来呢？ 这就是中医的先进性
8-为什么男性阴囊潮湿、女性阴部潮湿是湿寒体质的表现
为什么是湿寒体质表现呢？ 很多男性发现，最近房事频繁了，阴囊就潮湿了，一段时间没有房事养一养就好了。这说明阴囊潮湿是肾阳不足引起的，肾阳不足就是肾寒。 所以这是湿寒体质的重要表现。
而肾阳与人的脾，是什么关系呢？ 太阳与土地的关系， 没有阳光土地也潮湿、或没有阳光潮湿的土地不容易变干，所以当人肾阳不足的时候、脾的湿气也会加重， 所以脾肾是不分家的。
9-为什么有鼻炎是湿寒体质的表现
在中医上咽炎治胃鼻炎治肾，扁桃体炎有一半以上是肾气不足引起的；因此凡是有扁桃体炎和鼻炎的人，说明是严重的湿寒体质。
10-为什么日光炎（紫外线过敏）是湿寒体质的表现
人体的阳气会在皮肤表面形成一层卫气，保卫的卫； 湿寒体质的人或者阳不足、或者湿气阻碍阳气运行，导致皮肤卫气不足，太阳一晒就过敏了。严重的人有灰尘也会过敏、别人碰一下也会过敏。

海清清 2020/12/11 21:25:06
肾阳虚症状多样，大致分为
以下原因及以下症状：
 .由于阳气主动，肾阳不足则人体动力缺乏，表现为神疲乏力、嗜睡多梦、精神不振、活力低下、身体发沉之症；
 .由于阳气有温煦功能，肾阳不足则温煦功能减弱，表现为畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软之症；
 .由于肾主管全身水液运行代谢和大小便排泄，肾阳不足时水液代谢及大小便功能必然紊乱，表现为小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；五更腹泻、排出物清冷、甚至完谷不化，或者便秘之症。
 .由于肾主管生殖功能，肾阳不足时生殖功能减弱，表现为性功能减退、阳痿、早泄之症。
肾阳虚大略由以上四类症状组成。有一些药食同源的中药具有很温和很好的调理效果。
01
黄精
02
肉苁蓉

海清清 2020/12/11 21:25:34
圆润挺拔，又弹又软的胸部，是女人靓丽的事业线，也是每个女人都希望的
女孩子都喜欢又弹又软的胸部。其实也不是追求大，就是要发育良好，因为它构成了女性婀娜多姿的体态。
一个健康女人的乳房，会柔韧、结实、圆满、挺拔，样子如蜜桃，很是美丽！
历代的中国名医，也对乳房都很重视，从中医学上讲，乳房的发育，与血液循环通畅关系最为紧密。若身体气血不足，会影响身体的发育，令胸部发育不健全。若是时常面青唇白、容易头晕、失眠、难以成眠、经血流量少的话，则代表着您身体里的气血正在“告急”。
所以若您不去改善体质，补充气血，是难以形成理想的胸部的！
要想让胸部“争气”，首先要先了解下丰满的乳房是怎样构成的：乳房的发育是和冲脉息息相关的。它上冲头顶，下达四肢，统领着全身气血，又称血海。它的行走路线就是循着肾精一直向上走到胸口，将气血供给胸部发育。
如果冲脉在身体里行走顺畅，气血充足，那么胸部就会保持挺拔不走样；如果冲脉不通，气血循环不畅，女人就会手脚冰凉，胸部下垂，老得快。
所以说，我们的身体真的很神奇，每个女人的乳房都是储藏气血的仓库，蕴藏着巨大的能量，而女人一生的关键点就在于气血，大姨妈、怀孕生产、哺育孩子都离不开它！要想胸部坚挺，首先要做的就是滋补气血啦！
滋补气血，常喝这两碗粥
想要乳房青春常驻，可不能被气血两亏给“欺负了”，在饮食中补气血是必不可少的哦！
在这里就给大家推荐两款滋补气血的养生食谱：
1. 红枣山药莲子粥
材料：鲜山药60克、莲子15粒、大枣3-5枚、小米50克。
做法：先把山药去皮洗干净，放入水里泡一会，以免氧化变黑；红枣去核洗净，放在碗里备用；莲子洗净备用。往锅里加入适量的水，大火烧开后，加入红枣、小米和莲子，再开小火慢熬，并用勺子轻轻往一个方向搅拌。粥粘稠时，把山药放入煮十几二十分钟就可以了。
点评：红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子和山药同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养气补血等作用！
2. 红薯梗米粥
材料：红薯两块，粳米适量，糖适量。
做法：红薯去皮切成小块，和梗米一起放锅里，加清水，大火烧开；转中火再煮沸20-30分钟，直到粥有点粘稠；在熄火前加一点糖调味，即可盛碗食用。
点评：红薯性味甘平，可补中和血、益气生津、宽肠胃。红薯与粳米熬粥有健脾养胃、益气通乳、润肺通便的作用。
其实，不单单是乳房，有关女性身体的一切，其实都与气血有着密不可分的关系。一个女性想要拥有健康体质、红润气色、滑嫩肌肤以及傲人双乳，都应该先从调理气血着手~
 古代形容女人很美的成语，和五脏六腑有很大关系：
 肤若凝脂——肺主气、主皮毛，其华在皮毛。
 纤纤玉指——肝主藏血，主筋，其华在爪。
 鬓发如漆——肾藏精，主发，发为血之余，其华在发。
 面如芙蓉——心主血脉，其华在面。
 朱唇娇艳——脾统血，其华在唇。
 杨柳细腰——脾主大腹，腰为肾之府。气虚肥肠满肚、肾虚水桶腰身。
 古代没有化妆品，女性是如何保持皮肤美润的呢？

海清清 2020/12/11 21:25:55
关于女性月经问题！
预防大于治疗。
经期提前
说明你气虚了，
人体气血双行，虽然没特别大的感觉，但免疫力已经开始下降，肺气不足了，如果此时不在意，后期会发展成经期拖后，就到了血虚的地步了。此时怀孕，孩子出生后就特别容易感冒。
经期推后
这说明你已从气虚到血虚了，
这时肝肾开始出现亏虚，再加喜欢生气，代谢不正常易导致输卵管不通，受孕难甚至宫外孕。
【温馨提示】
崩漏是女性月经病中比较严重的症状之一。
崩是形容月经量多，来势猛；
漏是形容月经淋漓不断，来势缓慢。
年老体弱者的崩漏多由脾肾亏虚引起，并伴有精神萎靡不振、四肢发冷、头昏眼花、气喘汗出、经色淡红质清稀、小便清长等症状。
体质健康者的崩漏多由血中热邪逼迫经血下冲而造成，但有口渴、心烦、小便色深、大便干结、头痛易怒、经色鲜红质稠厚等现象。
自我治疗时，注意虚则补之，热者清之。

海清清 2020/12/11 21:26:18
【寒气与湿气】
湿气是什么？
湿气是人体代谢的液态垃圾，正常应该随尿液完全排出体外。比如饮食喜欢肥甘厚味，像猪肉、肉皮、蜂蜜、阿胶等滋腻的食物，就比简单的米粥和青菜运化出更多的液态垃圾。
当我们饮食摄入的湿气过多，这些液态垃圾就不能完全排出体外，滞留在体内，停留在身体组织和脏器中。当人体阳气不足的时候，也容易产生内湿。
体内湿气重还会阻碍气血（阳气和营养物质）运行，导致百病丛生， 现代中医大师李可说：万病不治求治脾肾，而脾肾最怕湿寒。
湿气（人体代谢垃圾）久不排除、堆积在体内就形成黏黏的痰湿；脾湿容易生痰。
举一个例子：
厨房的洗手盆，每天洗菜洗肉洗碗流下去的废水就是水湿；如果3天没有清洗盆壁就会形成一层黏黏的东西就叫做痰湿。人体也一样，水湿就不排除滞留在体内就会形成痰湿。
寒气是什么？
寒气就是人们从饮食，外感摄入的寒气。
饮食能摄入寒气，有的人喜欢吃冰冻东西，如吃反季节的水果，蔬菜， 海鲜等寒凉的食物，就会从饮食摄入寒气。就拿冰水举例子，0度的冰水进入人体，身体就要 调动肾阳来平衡体内的温度，所以常吃寒凉的人，就寒气大，阳不足。
外感也能摄入寒气，比如有的人为了爱美，要风度不要温度，三九天还穿单裤，短裙子，那寒气就会从体表入侵体内。或者长时间在空调底下工作，外感风寒，寒气入侵等。
什么是脾肾湿寒？
脾肾湿寒又叫脾肾阳虚，叫湿寒理解起来更直观一些，指人体内湿气重、寒气大。万病不治求治于脾肾，而脾肾最怕寒凉，一旦脾肾受到寒凉的侵袭，其该体现的正常功能受到影响，带来很多功能失调、身体不适，甚至引发更多问题
脾肾湿寒旳表现： 
大便粘腻，手脚凉；
寒凉腹泻，口长疮；
牙龈发炎，舌苔厚；
荨麻湿疹，头脸油；
手脚出汗，有脚气；
腋窝出汗，味道呛；
颈肩疼痛，身材胖；
肚子腰围，肥又壮；
痛经血块，颜色黑；
尿频尿急，膝盖凉；
面部唇周，起痘痘；
鼻腔扁桃，有炎症；
出汗怕风，又怕凉；
脱发秃顶，耳蜗黏；
睡觉口水，容易淌。

海清清 2020/12/11 21:26:44
识别一个人健康与否的标志之一：
看早起三分钟的排便
便秘有各种分型
气虚型便秘
血虚型便秘
阳虚型便秘
胃肠积热型便秘
气秘型便秘
便秘的表现形式：
1、排便不畅的便秘，多日不排，排不出来
2、前段硬、后段粘坐便
3、排便量少
4、排便无力
5、排便时间长
6、排不净
7、排完不舒服
8、擦不净，湿气重。
一个好的身体，排便应该是时间短，一日一次有规律，排便后舒畅，甚至想唱歌，而且20年之内饭量变化不大。
你是不是健康的排便呢？
气虚型便秘
主要表现的是大便困难、便后乏力，也就是说患者大便完之后会觉得浑身没劲儿，这种就属于气虚型的便秘。气秘症状：大便秘结，欲便不得，暧气频作，胸胁痞满，甚则腹中胀痛，纳食减少。苔薄腻，脉弦。
症状分析：气虚为肺脾功能受损，肺与大肠相表里，肺气虚则大肠传送无力，虽有便意，临厕须竭力努挣，而大便并不坚硬；肺卫不固，腠理疏松，故挣则汗出短气；脾虚则健运无权，化源不足，故面色青白，神疲气怯；舌淡苔薄，脉虚，便后疲乏，均属气虚之象。
气虚型便秘：香橼百合茶+黄芽汤服用
血虚型的便秘
患者会有大便干燥、面色不好、心慌，嘴唇、指甲、颜色很淡，这种就属于血虚型的便秘。
症状分析：血虚津少，不能下润大肠，故大便秘结；血虚不能上荣，故面色无华，唇甲色淡；心失所养则心悸；血虚不能滋荣于脑，故头晕目眩；舌淡，脉细涩为阴血不足之象。
血虚型便秘：（千娇百媚汤）+黄芽汤
阳虚型的便秘
除了大便困难之外，还会有手腳发冷、腰膝酸冷，肚子也怕冷这种情况。
证候分析：阳气虚衰，寒自内生，肠道传送无力，故大便艰涩，排出困难；阴寒内盛，气机阻滞，故腹中冷痛，喜热怕冷；阳虚温煦无权，故四肢不温，腰膝酸冷，小便清长；面眈，舌淡，苔白，脉沉迟，均为阳虚内寒之象。
阳虚型便秘：百症汤调理
胃肠积热型便秘
症状：此症患者大便干结难排。自觉腹中胀满不适，伴有口干口苦，喜欢喝冷饮，口中气味难闻，面色红，汗多，心烦，小便发黄，尿道有灼热感。舌质红，舌苔黄干。
症状分析：胃为水谷之海，肠为传导之官，若肠为积热，耗伤津液，则大便干结；热伏于内，脾胃之热熏蒸于上，故见口干口臭，面赤身热：热积肠胃，腑气不通，故腹胀腹痛；热移膀胱，则小便短赤；苔黄燥为热已伤津化燥；脉滑数为里实之征。
胃肠积热型便秘：香橼百合茶+百症汤
气秘型便秘
症状：大便秘结，欲便不得，暧气频作，胸胁痞满，甚则腹中胀痛，纳食减少。苔薄腻，脉弦。
症状分析：情志失和，肝脾之气郁结，导致传导失常，故大便秘结，欲便不得；腑气不通，则气不下行而上逆，故暧气频作，胸胁痞满，糟粕内停，气机郁滞，则腹中胀气；肠胃气阻测脾气不运，故纳食减少；苔薄腻，脉弦为肝脾不和、内有湿滞之象。
气秘型便秘：解结汤+百症汤调理，效果很好。