预产期刚好在夏天，月子期想要更舒服，就要做到这几点

昨天闺蜜在群里面抱怨：自己的预产期刚好在七月中旬，想到这里真是十分头疼。因为正值高温时刻，月子该怎么度过呢？相信有很多准妈妈的预产期刚好在夏季，既然没有办法选择宝宝出生的日期，那么还不如提前做好分娩以后的准备工作，这样也可以让产妇轻松过完月子。下面这几点一定要注意，对于产妇和婴儿都有好处。

第一点：坐月子时间不要少于42天

很多产妇认为夏天这么热，坐月子的天数也就不要太过于计较。再者说大夏日怎么可能会受凉？很有可能月子的天数不够或者提早出月子。产妇一定要注意，越是到了炎热的夏日越是容易疏忽，从而导致身体出现不适。这个阶段坐月子，最好调养的时间不要少于42天。月子期间尽可能不要去碰凉水，让身体不会受到寒气的入侵。生完孩子的前一个周最好多注重休息，尽可能把孩子的相关事情交给身边人做，可以让身体得到更好的恢复。

第二点：营养需要全面。

生完孩子以后禁止马上大补，因为产妇的肠胃十分的脆弱，很容易造成消化不良。刚坐月子的时候，先从半流食物补充营养，然后自然过渡到正常的饮食上面。这个阶段尽可能要避免辛辣或者胀气的食物，因为很容易刺激到肠胃造成便秘。可以多吃点粗粮和水果，不仅保证了充分的营养，还可以让肠胃消化更舒畅。因为月子期间大多数准妈妈都在床上度过，所以可以少食多餐。不管天气有多么的炎热，切记不要吃冰凉的食物。像很多产妇想要吃冰西瓜，建议还是等到出月子以后再说。虽然这个阶段禁忌很多，然而这些都是为了让产妇的身体尽快康复，所以不要太过于任性了。

第三点：穿着要舒适透气

首先需要明确告诉各位产妇，月子期间是可以洗澡。但是需要注意洗澡的次数不能太过频繁，同时洗澡的时间控制在10分钟可以。因为产妇坐月子期间身体将会大量的出汗，不洗澡很容易滋生大量的细菌，反而不利于身体的康复。然后选择舒适透气的纯棉衣服，尽可能不要穿短裤和短袖。为了防止中暑，建议早上和晚上把窗户打开，让空气短时间内可以对流，不至于室内的空气过于浑浊。

不知道你的预产期在夏天吗？不管胎儿什么时候出生，掌握好这几点让你月子轻松度过。