家是伤人的，伤了就是伤了，不能用愚孝美化这种伤害----一个受伤者，怎样可以过好自己的一生？
多年的个案咨询，让我看到来自于原生家庭中的种种伤害，包括精神和身体的。
一个4岁的女孩，尿湿了，妈妈出差了，父亲把尿湿的床单揉成一团，光着屁股的她被扔在了那一团床单上，父亲声色俱厉地对她说，“你就坐在这里，把床单捂干！”
可怜的小女孩，不敢动，不敢哭，只能呆呆傻傻地坐着。
9岁时，有一天突然下雨，妈妈要她给爸爸送伞，她怯生生地去了爸爸的办公室，爸爸居然当着他人的面说，“胖得像猪一样，到这里丢人现眼！”
一个小女孩的自尊啊，践踏在地。
这个女孩后来抑郁了，一个高挑清秀女孩的那种无力感，至今犹在我的眼前。
一个男孩，他的父亲忙于出轨，他的母亲忙于打牌，两人较量着不管这个孩子，这个孩子蒙着头在被窝，孤独害怕，不敢睡觉。直至听到钥匙开门的声音，才昏昏糊糊睡过去。
他后来情感和婚姻很不顺利，一个30多岁的男人哭得像一个孩子一样，至今声犹在耳。
一个60多岁的母亲，说的一句话“我没有贵夫就要有贵子！”，至今言犹在耳。这个非常要强的女人，认为丈夫不成器，离婚了。随后所有的精力都花在了儿子身上。
她是怎样“贵子”的呢？在那个物质贫乏的年代，她宁愿自己多苦，也要竭尽所能给予儿子最好的一切。这样的一个家庭，她的儿子却像富家公子一样。
溺爱，这个“溺”字，是溺水而亡的爱，这种爱是一种淹没、是一种吞噬、是一种伤害。有人说，溺爱是无痛截肢。果不其然，她的儿子不仅不懂得一点点感恩，反而对她恨之入骨。
她儿子的生活一团糟，娶了一个小姐，生了一个孩子，又把女方打跑了。他自己的那点微薄工资，只够他吸烟喝酒嚼槟榔。母亲的退休金不仅要养他的女儿，还要养40多岁的他。
一个女孩，她母亲的教育方法很愚蠢。你语文考得好，她就说你数学不行；你这一次数学考得好，她就说你上一次考得不好；你语文数学都考得好，她就说别人家的谁谁谁勤快，什么都会做。反正你永远都差，永远都不如别人。
有一次，她在院子里抱着堂妹逗她玩耍，母亲看到了就恶狠狠地说，“你就配给人家做奴隶！”原因是母亲和婶婶吵过架。
80后的她，家里未必那么贫困，但她从小一直就是捡表哥表姐的衣服穿，不是毛线衣破了个洞，就是裤子长了踩得皱皱的，她在学校都抬不起头来。
这个女孩后来很自卑，总觉得自己样样不如别人。潜意识中，她在用她的糟糕证明她母亲教育的失败。
至于孩子什么也没有做错，就被无缘无故莫名其妙地挨打挨骂，是常见的。不需
要任何理由，只需要为人父母者，他有什么不痛快了，就可以将他的情绪发泄到孩子身上。
因为情绪发泄到一个孩子身上、一个更弱者身上，成本最低，最不具有风险。
独生子女本身就有伤害。
他一个人肩负一代或两代人的期望，他负荷太重很辛苦。
他获得的关注太多，这种关注是聚光灯，无处可藏匿。
当他被批评指责时，只有他一个人在承受，那种心理的压力是巨大的。多子女家庭中，这种压力被分摊了。
他从小没有玩伴，他的快乐和烦恼无人分享。
这样的事例很多，或轻或重，父母不要以为这是一些极端的事例，你没有那样做，
只能说你没有做得那样严重而已，但不能说你没有对孩子构成伤害。
一个受伤者，怎样可以过好自己的一生？
可以理解的部分：
你的父母他们不会做父母，因为他们的父母也不会做父母。
你的父母或者他们的父母，生活在那样一个贫瘠、混乱的年代，他们受到的伤害也许比你更重。
基于人性的弱点，对你施暴的父母，不论是精神的还是身体的，是弱者对更弱者的施暴。没错，他们是弱者。
一个内在力量强大的人，是气定神闲的。张牙舞爪是外强中干，假借外在的强大掩盖内在的弱小。
因为他们的力量不足以掌控这个外部世界，所以只能按他们的刻板规则行事，不能有变通和弹性，否则他们就会有失控感。
需要退还的部分：
他们强加于你的负面评价，不符合客观事实，本不属于你，是他们无端扔给你的，退还给他们。
孔子都不主张：以德报德，以德报怨。他主张的是：以德报德，以直报怨。这是孔子的通晓人性之处。
因为以德报怨会让一个人的内心失去平衡，他是压抑了自身的意愿、牺牲了自身的利益、忍受了精神或身体的被羞辱。
以直报怨，意思是直接或委婉地表达内心真实的感受和想法，让他人明白自己的底线和边界，不容侵犯。
我认为，真正的孝道，是孝而不顺、孝而不愚，唯有如此，方能各自安好。
你自己可以做的部分：
孩子有一种比较特殊的心理现象：镜我。
意思是说孩子从幼年开始的成长过程中，他是通过别人的眼神来评判自己的，他人的眼睛就像他面前的一面镜子。
当他看到他人的眼神是肯定的、赞赏的，就会认可自己的行为；当他看到别人的眼神是否定的、反感的，就会排斥自己的行为。
你已经成年，不再是活在别人眼中的孩子，学着客观中立地评价自己，为自己活着，不为别人活着，不活在他人的看法和评价中。
己所不欲，勿施于人。你曾经被那样地对待，是你内心排斥、厌恶和和恐惧的，你有意识地不再复制这种模式，不再用那种方式对待他人，这条家族的链条在你这里断裂。
你不再成为那样的一个人。
你自己能做的部分有限，你需要求助于专业人士。
你需要求助的部分：
伤害是你内心的一个黑洞，或者是一个没有愈合的伤口时时隐隐作痛。你需要一个基于人性而非基于道义、基于普世价值而非基于传统伦理、视域开阔而非局限、口碑甚好（口耳相传而非炒作）的心理咨询师。
这样的一个心理咨询师，陪伴你一段时间，或长或短，在理解、共情、温暖、信任和抱持的人际氛围中，你累积的负性情绪和负性能量清除、你的生命能量如阳光般温煦、你的创伤修复、你的心灵疗愈、你的心理成长，如此过好你的一生。