如果你知道憋尿的后果,可能就再也不憋了!

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你憋住的尿,都去哪了?

冬天,大家都有憋尿的经验,特别是晚上已经躺进了温暖的被窝,突然感受到一丝尿意。上不上厕所,成了冬日晚上最大的问题……

一时懒得尿,很可能会给健康埋下“大雷”,如果你知道憋尿的后果,可能就再也不憋了!

1

憋尿憋久了,憋出肾问题

长时间憋尿会引起尿液反流到肾脏,导致肾盂肾炎,严重者会影响到肾脏功能。

2

憋尿憋久了,易尿路感染

尿液是人体产生的废物之一,它含有多种毒素,这些毒素如长时间存留体内,会对人体造成许多危害。

女人憋尿情况比男人多见,长时间的憋尿会造成自身抗感染能力下降,导致膀胱炎等尿路感染,甚至常憋尿患膀胱癌的可能性也更高。

3

憋尿憋久了,当心前列腺

前列腺疾病在冬季最易发病和复发。低温环境下,前列腺交感神经兴奋性会明显增强,使前列腺腺体收缩,造成慢性充血,导致尿道内压力增加,易导致前列腺疾病发作。若此时再憋尿,不但会让细菌“有机可乘”,且易引起尿液反流,造成炎症发生。

4

憋尿憋久了,更尿频

正常人膀胱有一定容量,憋尿会使膀胱内压力增加,膀胱壁变薄,毛细血管受损。长期憋尿,膀胱肌肉会变得松弛无力,收缩力量变弱,导致尿液无法排净,形成尿潴留(指液体与气体在体内不正常地聚集停留)。

5

憋尿憋久了,导致排尿性晕厥

憋尿引起排尿后晕厥的直接原因主要有两种情况:一是由于长时间憋尿导致膀胱过度扩张,膨胀的膀胱在迅速排空时,腹内压会骤然降低,通过迷走神经反射引起心动过缓、血管扩张,引起脑供血不足。

二是当憋尿时间过长,难免会出现排尿时急迫用力的情况,而这又会引起胸腔内压力增加,从而阻碍静脉血流,使心脏输出血量减少,导致脑缺血。

所以,有尿千万别憋着。

为了不憋尿,少喝水不就成了吗?

很多人怕冷,有了尿意,却赖在被窝里,迟迟不去上厕所,一直要憋得实在忍不住,才哆哆嗦嗦起身,跑去撒尿。但正如前面所讲,憋尿百害无一利,尽量不要做。

那又有人可能会说:我不想憋尿,那能不能少喝点水,尿量少了,岂不是更好?

大错特错!

如果饮水过少,体内水分减少则尿液生成就会减少,尿液中含有的代谢产物或毒素的浓度就会增加,严重时甚至会导致急性肾损伤,尤其是有肾脏健康问题的人群。

我们应该做到的:适量饮水,不要憋尿。要养成定时喝水的习惯,不要憋尿,可以预防尿路感染,保持健康。

不过,偶尔憋一次尿也不用太担心,怕就怕长期憋尿,不知不觉养成习惯。能不憋,就不憋。

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● 小雪到,学会“藏”起来!

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