健身最基础的条件是科学，危险扰民又自损，请不要再甩大鞭子了

近年来，人们的健康意识逐渐提高。

如果你居住的地方，附近有一个公园，那么你一定能够清晰的感受到这股持续增强的健身热，特别是早上和晚上，公园里可谓是热闹非凡，跳广场舞的、跑步的、遛弯的以及做各种力量练习的，人们采取的健身方式是多种多样的，还有些人不仅通过运动健身提高了身体素质，还将健身的过程拓展出了新高度。

比如我所居住的附近有个公园，每天晚上有一波跳广场舞的，领舞者两年内自创了多种舞步，和通常所见的广场舞大不相同，技术难度很高、健身效果很好且十分有趣。

根据自己的身体情况以及兴趣爱好，选择自己喜欢的健身方式本是无可厚非，但既然是健身，那就有一个基础条件，那就是科学。

不科学的健身方式并不能促进我们的身体健康，反而对于健康还可能是一种损害。而且人们健身的地方大多是公共场所，所以除了要考虑自己的身体情况与兴趣爱好之外，也要同时考虑到他人，科学健身、文明健身，是生而为人的最基本素养。大多数的健身方式都是不违法这两项原则的，但有一种健身方式，就不得不说一说了，因为包括我自身在内，很多人已经对这种健身方式怨声载道，它就是甩大鞭子。

好好的走着路，“噼啪”就来一声，冷不丁就得吓一哆嗦，眉头微皱，心里默念“哎，又是甩大鞭子的”。

如果甩大鞭子带来的只是惊吓，那也就罢了，为了您的健康，我们就当是锻炼心理素质了。可问题不是，甩大鞭子会造成公众资源的浪费，一个甩大鞭子所占用的地方足够20个人跳广场舞了。

问题是一般的公园能有两个小广场就不错了，您一人就占了一半，另一半被一波跳广场舞的占据，其它的居民只能怨恨自己既不会跳舞，又不会甩鞭子，没有健身的资格也是无话可说。当然，占用过多资源也不是最重要的。

如果只是占地大也就罢了，为了您的健康，我们就不健身了，坐坐乘乘凉就得了，问题不是这么回事，您这个玩意很危险。

甩鞭者总是说从来没有出现过事故。以前出没出现过事故咱们不知道，但是未来是一定会出事故的。大鞭子说白了就是一个铁环拴着一个铁环的锁链，不论锁链多么结实，都存在发生断裂的几率，而且几率不是很小。断裂的发生是必然的，只是或早或晚。

运用物理公式，我们很容易计算出高速甩动的大鞭子的力道，这样一根金属大鞭子，削你半个脑袋绝对不含糊。况且公园里到处都是跑动的孩子，甩鞭者根本不可能看得面面俱到。所以放孩子在公园里玩会也要时刻盯紧。这给带孩子的人带来了极大的困扰，本来带孩子就很累，现在连在最安全的公园都不能放松神经，真是没有了喘息的机会。

如果只是危险，那也就罢了，为了您的健康，我们和孩子就承担点风险吧，可问题不是这么回事。

您这个不是健身，是自损。甩鞭看似是用手，但主要发力点其实是腰，由腰部力量带动手臂发力。这是一个需要极高技巧的运动方式，如果没有专业的指导和培训，你自以为的健身实际上就是在自损，时间一长副作用就会出现，肩周炎、腰肌劳损是最常见的病症。

即使您有专业的指导，进行过专业的培训，这项运动所能够带来的健身效果也极为有限。甩鞭对于腰部肩部和手臂的锻炼效果并不高，事实上很多全民健身器械的锻炼效果都要比它好得多，而且既安全又文明。科学健身，请别再甩大鞭子了。